1樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
2樓：匿名使用者
補充vc，美白，**。
檸檬的vc含量不是一般的高，vc是人體不可缺少的維生素，又能幫助美白肌膚，檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
現在正臨夏秋之交，我也正喝著呢，口感也不錯。
3樓：荔枝寶貝
可以美容
檸檬中含有大量的維生素c
女人最需要vc```
一定要用鮮檸檬泡水 用檸檬片的話就幾乎沒作用了
女性喝檸檬水，長期堅持會有什麼好處？
喝檸檬水有什麼好處
4樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
5樓：搖一搖
喝檸檬水有利於排便啊，尤其維生素c對**也不錯，還能夠養顏。最好是在檸檬水裡面加一點點蜂蜜，那最好了。
6樓：時間才是過客
檸檬水中含有大量維生素c，有利於提高身體抵抗力，感冒患者可以喝適量檸檬水。
7樓：王情晴兒
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
8樓：邗譽是寶
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
**功效
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。**方法如下:
⒈一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
⒉每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
⒊必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
***牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
檸檬水ph值程酸性，但屬於強鹼性食品，長期飲用有益於維持體內酸鹼平衡，有益健康。
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以**，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到**效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水**，切記多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
女性喝檸檬水有什麼好處和壞處？每天喝多少合適
9樓：冒卉巨集良工
好處：促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
清除宿便
長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便祕的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。
補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
消除自由基
多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
壞處：腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的***，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
胃酸過多
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
合適的量：平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以後最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。
女性喝檸檬水，長期堅持會有什麼好處和壞處？
10樓：尹朶月
常喝檸檬水可以促進及時便排，增加多餘的脂肪排出體外，降低體內脂肪含量。同時，檸檬富含維生素c和維生素p，它們可以增強血管彈性和韌性，保護血管健康，預防心血管疾病。
11樓：名
既然檸檬味道酸澀，代表著檸檬中含有豐富的維生素c和檸檬酸，這些物質進入身體之後可以很好的促進肌膚新陳代謝、抗氧化、清除自由基以及抑制色素沉著，正因為如此，堅持食用檸檬對於大家可以起到很好的「美白」作用，特別對於那些愛美的女性朋友。
12樓：銘刻
如果想通過喝檸檬水來美白，建義晚上喝，而且晚上喝更有利於第二天的排便。同時，不要在臨睡前喝檸檬水，而且喝檸檬水後，臨睡前一定要刷牙，以免傷害牙齒健康。
13樓：泡沫威武
檸檬中的維生素c含量極高，晚上一杯檸檬水可以滋潤**，防止和消除**色素沉積，減少雀斑發生，讓**更細膩，白皙。經常飲用檸檬水，補充豐富的維生素c，可以提高機體免疫力，抵抗細菌和感冒。檸檬水雖然帶酸味，但它屬於鹼性植物，經常飲用檸檬水可以中和體內食物的酸性，維持人體正常酸鹼度，保健身體，增強體質。
14樓：匿名使用者
對於部分人而言，他們若常喝檸檬水反而可能對身體有害。因為檸檬中含有大量的檸檬酸，多喝容易傷腸胃，特別是不可飲用太高濃度的檸檬水。而且檸檬酸在一定程度上對牙齒有腐蝕作用，因此每次喝完檸檬水，要養成及時漱口的好習慣。
並且注意，不能夠長期空腹喝檸檬水，因其是一種酸性飲料，容易使得腸胃受傷。
15樓：
檸檬中含有豐富的有機酸，它們能夠促進胃酸分泌，提高食慾提高消化能力，有助開胃健脾消食；這些有機酸成分也給檸檬中的維生素c提供了良好環境，維生素c在酸性環境十分穩定，還有助於促進維生素c的吸收。我們用檸檬泡水可能並沒有完全利用完檸檬的果肉中的有益成分，其中融入的可能只是部分有機酸、維生素和礦物質，而檸檬提供的這些成分其實在日常很多食物中都能補充，如果說常喝檸檬水能夠對我們有什麼明顯的改變的話也不現實。
16樓：牟盼凝
就檸檬本身而言，檸檬算是一種不錯的水果，檸檬富含豐富的維生素成分，如維生素c、維生素e，它們有抗氧化效果，能抵抗自由基，提高免疫力。檸檬富含多種礦物質成分，鉀元素十分豐富，100g中含有209g，檸檬中還含有一定量的磷元素、鎂元素，其中鈣元素的含量十分豐富，100g檸檬能達到101mg鈣質含量，完全可以作為輔助補鈣的優秀食物，其他微量元素，如鐵、錳、銅、硒、鋅等在檸檬中都有不少含量，所以用檸檬泡水還挺可惜的，不如也吃掉檸檬本身。檸檬中的清香揮發性精油能去除食物腥味膩味，增香提味，還能促進食慾，很多西餐中都會擠如檸檬汁讓食物更美味。
17樓：影子
檸檬富含維生素c，以及鈣、鎂、鉀等礦物元素，同時還富含檸檬酸。科學表明，女性多喝檸檬水可以使得**變好，檸檬水可以幫助身體排除毒素，清潔毛孔，還可以有效防止**內的色素沉澱，對美白有一定功效。許多人膚色暗黃，養成喝檸檬水的習慣，會發現膚色會有所改善。
低濃度的檸檬水還能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，因此有一定****的作用。同時，還能防止口腔內細菌滋生，起到清新口氣的作用。檸檬中的維生素c具有氧化作用，能夠起到預防癌症的作用，但當然了，也不過是預防，但還需要通過合理的飲食來從根本上抵抗，畢竟檸檬水，也並不是那麼神奇。
女生喝檸檬水的好處？
18樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
19樓：小樂學姐
1、檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸、提神。
2、鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病。
3、檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石變少。
20樓：精彩百曉生
喝檸檬水有以下八大好處。
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便祕：檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
7、經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。
除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水**:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）
喝檸檬水有什麼好處，喝檸檬水的好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。喝檸檬水可以美白可以讓 變得更細膩，也可以消化腸道，促進胃的蠕動，可以達到...
喝檸檬水有什麼好處哇，喝檸檬水有什麼好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以...
喝檸檬水對視力有好處嗎，喝檸檬水的好處
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為 檸檬酸倉庫 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣 磷 鐵及維生素b1 維生素b2 維生素c和煙酸等。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除 色素沉著，起到美白的作用。檸...