1樓：
手臂外展確實會影響投籃準度 因為投籃時手腕發力會帶動手臂 而由於慣性作用 手臂對於手腕會有一個反作用力導致手指發力時球並未按原先軌跡飛行 如果你不在乎別人看法 可以繼續用這個姿勢 只要保持出手時方向不偏就行 多加練習是可行的 但這很困難 體力下降後會更難控制 一般建議改掉姿勢 用標準的手臂豎直與手腕成九十度 開始會很不習慣 但改掉後會提高精準度和美觀 望採納
2樓：陶然居
個人習慣吧 主要還是姿勢不標準 在無球時練手型應該管用 我就這麼練的
3樓：慕魅
你儘可能的把手臂往高放，往直伸就行了，伸直了就自然成九十度了，不過這個和身高有關係，長得比較低的話，是不可能成九十度的。
4樓：糖糖莪哈哈
多練習投籃進行校正啊，就像有些人天生左撇子用左手拿筷子，但只要堅持改正也可以變為右手啊。
不過我覺得沒必要急 手臂外展就外展。每個人投籃有自己的個性。nba那麼多人投籃不都有個性嗎 馬里昂 夠奇特吧 準就可以、
只要你打球開心就好
5樓：邵瑜
找別人幫你糾正，或者讓別人幫你拍張，你自己糾正。多看喬丹科比投籃就行了
6樓：匿名使用者
擺一個正規姿勢，一直不動，然後用這個姿勢投籃
7樓：
慢慢調整 直到成為一種反射
投籃時手肘的位置
8樓：蘭德里第6人
投籃標準模仿科-比布拉恩特，扣籃模仿勒布朗-詹姆士，上籃突破模仿阿倫-艾佛森！
9樓：夜上聆風
投籃時把球放在右額、手臂與地面成水平狀態、然後射出去了、注意！手臂力量一定要夠、否則會有偏差。
10樓：哈痞
手肘是要內收的，這樣會保持一個良好的投籃習慣，使你的投籃會更加的穩定，就像喬丹、科比那樣，固定的姿勢最重要，可能剛開始練不習慣，但是慢慢的你就能發現這樣投籃的好處，相信我，這是經驗的總結！！！
11樓：
跟著感覺走 投進就行 管他怎麼投 沒有標準的 凱文 馬丁 投籃命中率也很高
12樓：
不管什麼位置，只要適合你，就是最佳位置！
13樓：手機使用者
最好是 手舉過頭 因為 這樣會不容易被蓋帽 手臂要端平 與地面垂直 最好
不過 我建議 自己感覺怎麼舒服就怎麼投 別過分講究動作 ……
14樓：寶玉之氾濫
舒服就好。
大多數人包括我習慣手肘稍微外展，這樣比較舒服，出手快
15樓：_花形
黑貓白貓。能逮到老鼠就是好貓。
管什麼姿勢能進就行。
16樓：
投籃有法，但無定法
體會自己的方法
像普林斯、馬里昂歪把子一樣神準！
17樓：奔狼居住於森林
標準姿勢手肘是要自然靠外的,這樣投籃手才不會緊張,看看科比麥迪喬丹的姿勢便知,手肘內收的話會使肌肉緊張,影響穩定性,投籃容易變成無名指和小拇指用力,致使投籃偏出,當然如果你一開始就習慣了那也可以,看你想用習慣的姿勢還是標準的姿勢,不過個人認為還是標準姿勢準又好看.
最好不要一味的模仿球星~~
18樓：心牽你我他
動作儘量正確做，但還要根據自己的習慣，慢慢的體會，找感覺，找命中點。一個動作做的時間長了就成了絕招。呵呵 但非一日之功！！！
如何才能解決投籃時肘部外翻的問題
19樓：nba可靠專家
首先要明確一點,這樣是犯規的,而且不是一個好習慣,你必須在練習或訓練比賽中要求自己,主要就是平時早上做胳膊拉直訓練,每天堅持做10分鐘,然後多練習投籃,注意必須要多練,而且是就練你的肘部,在騰空的一瞬,必須要控制自己的肘部動作,沒事的時候看看教學盤也是可以的,最後告訴你一句:世上沒有永遠的困難.只要你努力做到這些,然後給自己信心,那麼你將會成功,相信自己
20樓：普天之沙
站在罰球線，右腳對準籃筐
然後這個時候你的身體就有點往右偏
這個時候再練投球，你的手只有不往外才能進，就用這個練多了就會習慣了，就不會外翻了
如果是左手的話，換成左腳
21樓：匿名使用者
我喜歡這投籃姿勢，和黑人的差不多
22樓：匿名使用者
練習的時候單手投籃,另外一個手不要託,手肘儘量忘裡面縮
23樓：帥無法拷貝
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
原地投籃的教學步驟
首先抓持球投籃的準備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。
教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。
徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作
面對牆、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。
站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃出手時指腕動作。
★抓投籃動作的連貫性，掌握投籃的協呼叫力。學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球，然後，逐漸拉長距離，體會改變距離後投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協呼叫力動作。
在投籃手法基本掌握後，可採用固定投籃角度，變換投籃距離（由近及遠，由遠及近），體會目測的距離和恰當的用力。
★在上述基礎上，提高投籃準確性。學生二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。
★進行與其他技術結合的投籃練習和配合投籃練習。
★在對抗的條件下，加大投籃練習的難度和強度，提高投籃的應變能力，以適應比賽的要求。
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
原地投籃易犯錯誤的糾正方法
☆重複講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。
☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協呼叫力動作和投籃出手的手指、手腕動作。
☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。
☆針對投籃時肘關節前伸過早，弧線偏低的缺點，讓學生坐在地上持球做投籃動作，教師站在學生對面用手捂住球的上方，讓學生體會投籃投籃時先抬肘，後伸臂、壓腕、指撥投籃出球的動作順序。
☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑑別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確。
24樓：匿名使用者
控制手肘與大腿成180度!一條線!
其實那也沒什麼 關係~只要你的球能進筐就成!什麼姿勢不重要!
投籃的時候肘部總是外翻。。怎麼辦
25樓：周天少龍
右手肘部外翻的原因有幾種
1、投籃姿勢不正確
解決辦法：可以無球的時候，在右手上放上一塊磚頭學習投籃動作中的託舉動作
2、手臂力量不行
解決辦法：著重練習手臂力量，如俯臥撐、臂力器等等3、習慣不自然
解決辦法：這個需要慢慢改正，在你投籃的瞬間，慢慢做動作，迅速漸進。
26樓：暖冬
練啊，樓主沒看過灌籃高手嗎？櫻木花道最開始學習中投的時候也是總肘部外翻，後來還不是板過來了，肘部向前的投籃方式很科學，練好了命中率很高。
27樓：匿名使用者
你可以將球放到身體右側來頭(你用右手的話)然後就是3個直角,你應該知道吧?
之後就是不停鞏固練習了...
如果你只是打打玩玩的,用你自己舒服的投籃姿勢就可以了...
不過標準的投籃姿勢比較帥,像ray allen的姿勢公認標準的,你可以下點錄影來看看
28樓：
主要是發力點不行,你投籃的時候,不是要降低身體重心嘛,稍稍下蹲一點,準備出手投籃的時候,是靠雙腿的蹬地首先發起的,而不是靠手腕撥動力量大小決定的.不要心急,試試看重心多下降一點,只要一蹲起來就出手投籃,出手時眼睛,球,籃框成一直線.很塊你就能發現,投籃是一系列的動作,是一套整體.
我以前也是會翻手腕,現在改過來了,就是發現過去自己手腕力量撥動太大了.而沒有靠雙腿的蹬地發力! 加油.
29樓：不侮辱德國魏國
我看過一個同學這樣射。。。。。。無語了，超級準。
不過樓上拿動畫片來比多少不科學
lz要知道籃球不是比誰的動作漂亮，是誰的實用，如果推投好，推投也能用（馬里昂就是例子）
肘外翻的動作很適合單臂力量不足的人來投。
如何避免單手肩上投籃時肘關節外展
30樓：猶嫚
教學內容單手肩上投籃 教學任務1.通過教學使學生了解單手肩上投籃技術,建立正確的動作表象. 2.
提高學生動作分析能力. 教 學 內 容 一、單手肩上投籃的用途： 單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法是行進間和跳起投籃的基礎。
它具有出手點高、便於結合其他動作、不易被防守等優點，並能在不同位置和距離上應用。 二、持球姿勢： 以可手投籃為例。
右手持球於肩上，手腕後翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側。兩腿微屈，右腳略前於左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。
三、持球手型： 手指自然分開，掌心空出，託球的後下部，手腕後屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。 四、投籃動作：
投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時左手離開球，最後用手腕屈和手指用力拔球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手後身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點，手心向下，腕、臂放鬆。 五、出手動作： 投籃時球最後出手的動作，是投籃能否準確命中的關鍵。
它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協呼叫力。投籃時全身協呼叫力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。
投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協呼叫力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
六、瞄籃點： 瞄籃點是指投籃時目視的點。它是掌握投籃動作，提高投籃命中率的重要方面。
投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。 1、直接投中：應瞄準離投籃者位置與籃圈上最近的一點。
2、碰板投中：應瞄籃板上能使球碰板後彈入球籃的一點。一般投球點與籃板成15-45度角的位置時較好。
投籃時，應根據投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉等因素來選擇適宜的瞄籃點，若碰板角度小，距離遠，則瞄籃點離籃圈的距離高而遠；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點距離籃圈的距離低而近。 七、拋物線： 拋物線是指球出手後在空中飛行的弧度。
一般有高、中、低三種拋物線。 1、高弧線：是指球飛行的路線接近於垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。
但是這種球飛行的弧線太長，若要在較遠的距離投籃達到這種高度的弧形路線，比較困難。如果要達到這種高弧線，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實際上降低了命中率。 2、低弧線：
是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈後沿而彈出，故也不易投中。 3、中弧線：這種弧線球飛行的最高點接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線。
八、球的旋** 球的正確旋轉是決定投籃準確性的重要因素之一。一般說投出的球在空中飛行保持勻速後旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投籃準確性的重要前提。
勻速地向後旋轉，一方面可使球穩定飛行，另一方面球下落觸及物體後能減緩**力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉取決於出手時手腕、手指的柔和用力。 九、單手肩上投籃易犯錯誤及糾正方法：
1、單手持球不穩 原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕後翻不夠。 糾正方法：
多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕託球。 2、持球或出球時肘關節外展 原因：動作要領不明確或持球於頭的側後方。
糾正方法：肘關節內靠。 3、投籃時用力不協調 原因：
蹬地和伸臂用力脫節,經常臂伸至一半又停頓,然後再做向前的壓臂投籃動作。 糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，並要求碰一定高度的標誌物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈 原因：對手腕前屈動作不理解。 糾正方法:
講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習。 5、球在空中飛行不後旋 原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。
糾正方法：反覆練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。 6、拋物線太低 原因：
前後腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關節沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。 糾正方法：投籃時以肩關節為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。
課後小結
我該怎麼辦急急急急急，我該怎麼辦？？？急急急急急！！！！！！！！！！
問 愛卿師承何處？答 新東方烹飪學校 廣告是這麼寫的。還有在大學裡靠的是自覺，其實大學4年就是一個字 混 文憑和畢業證，學不到多少實際的東西，要自己自學的，和以後工作也麼的多大聯絡。現在的大學生是 沒工作經驗，沒處事能力，沒有目標我就是一名大四在校生 呵呵 我以前也和你有同樣的困惑 其實學什麼根本上...
孩子離家出走了怎麼辦，急急急急急急急急急急急急急急
是不是被你罵了然後一氣之下走了，等孩子回來後要好好跟他講，不能再罵他了，再罵他又要走 現在的孩子，不吃苦頭不得知，讓他吃吃苦頭。急有啥用，沒好處自然會回家。你報警吧！如果是青春期的孩子是最難的時候，這時候要給他講道理，不可硬來，叛逆期嚇人 聯絡他的同學，老師，和你的親戚。實在沒訊息就報警！報警？帶手...
我該怎麼辦，急急急， 我該怎麼辦，急急急？？？？？？？？？？？
你收條上寫的清楚 待房屋公證或辦理過戶後交付甲方 儘量找到乙方，乙方已經付了那麼多錢，除非是發生了大事，不然不會消失，如果實在找不到可以提存 由提存的概念 於債權人的原因，債務人無法向債權人給付合同標的物時，債務人將合同標的物交付提存機關而消滅合同關係的法律制度。提存的原因 1 債權人無正當理由拒絕...