1樓：匿名使用者
汗蒸時間間隔:最好是一星期1-次，以溼度和溫度為準，每次汗蒸時間不要超過30--45分鐘。
注:汗蒸間隔時間為五至十天較好。
平時平時多飲溫開水、多吃排毒的水果、蔬菜。
(1)汗蒸房的溫度一般在38-48度之間，屬低溫出汗，汗蒸的最佳時間為30-45分鐘。 因為人體已經適應了室外溫度及溼度環境，進入汗蒸房後在負離子、遠紅外線及生物電的作用下，會促進人體新陳代謝、血液迴圈、提高人體的呼吸功能及頭部血液供氧量。
此時大腦細胞暫時還不能適應大量氧氣的供給，可能會造成頭暈的感覺，而血液在人體內迴圈的週期大約在30-45分鐘左右，這也就是汗蒸的最佳時間。
(2)應在卸妝和沐浴擦乾頭髮後進入體驗室，在體驗中不要頻繁出入，不要搓擦身體和汙物，體驗過程中喝適量常溫小分子水。
(3)汗蒸體驗後6-8小時內細胞處於重新修復喝整建過程中，不宜淋浴，只需用毛巾蘸幹身體或在休息區內自然幹身。
(4)汗蒸間隔時間為五至十天較好，不要短時間內頻繁汗蒸，這樣容易使體內一些礦物質流失。一年四季都是汗蒸的最佳時間，因為汗蒸對人的新陳代謝能夠起到很大的作用。
2樓：鄭州農軒有機肥
汗蒸以後搽護膚品是很容易被**吸收的，能起到事半功倍的效果。汗蒸間隔五至十天一次較好，不要短時間內頻繁汗蒸，這樣容易使體內一些礦物質流失。一年四季都是汗蒸的最佳時機，因為它對人的新陳代謝能夠起到很大的作用。
韓式汗蒸每次間隔多長時間最佳？
3樓：秋天
夏天最好是一個星期一次到兩次就可以了，不要蒸太多，多了對身體不好的冬天最好是一個月一次
不過每個人的體質也會影響到次數和效果的
最好還是諮詢一下中醫之後再決定
4樓：思念浪漫的歌
科學合理的汗蒸房養生保健時間為60分鐘，這個時間是多數顧客能量養生時間，也是效果最明顯最確切的時間，根據個體差異，可以調節時間長短，但以60分鐘為宜。一般情況下，每天一次為宜。以自身感受舒適為標準。
每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整;
汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸.不宜食用過涼食物;
如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸;
前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後再重新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可;
5樓：匿名使用者
建議 辦理次卡，我與家人辦理了年卡，幾乎天天去，時間長了，發現身體好像很怕風吹，和蒸友交流了一下，他們也這樣，去看了中醫，中醫診斷：久蒸，汗毛孔闊張，失去彈性，不閉合。因此怕見風。
所以偶爾去一次兩次的還好。不可頻繁。引發富貴病！
要注意自己的身體變化
汗蒸完了再去搓灰好不好
6樓：匿名使用者
搓下來的不一定是灰，分辨一下顏色，灰一般都是黑色的，估計你天天洗澡都能搓出來的話，那肯定不是灰，除了你是幹煤礦挖煤的，你搓下來的東西應該是淺灰色的吧，如果是淺灰色的，那說明你**出油量大，這個是正常現象，建議用一些清爽去油的沐浴露。
7樓：鵡梟鸋浪呀浪
先搓澡，後汗蒸
汗蒸完後就不建議著水了
不管多熱的水都會帶涼氣
汗蒸完後毛孔張開
不要著風著水
汗蒸一次間隔的時間是多久
8樓：匿名使用者
汗蒸最好一個星期去兩到三次，這樣的效果是最好不過了。因為，我們的人體，恢復是要時間的，你的汗流過很多之後，鹽分什麼的都需要補充回去。一個星期兩到三次，這樣鹽分什麼的正好可以得到補充。
所以一個星期去兩到三次，又可以達到放鬆自己的效果，同時也是對自己的保護。
先搓背還是先汗蒸
9樓：黯然銷魂
先洗澡搓背，然後再汗蒸。汗蒸時會出很多汗，如果身上有泥的話很不舒服的，而且汗蒸完，6個小時之內不要洗澡。所以要先洗澡後汗蒸。
汗蒸一般蒸多長時間合適
10樓：訂自者
要看你的是什麼汗蒸。如果是溼蒸的話，在溫度超過45的情況下，最好不要超過十分鐘。如果是韓式汗蒸的話，推薦是四十分鐘到一個小時。
如果是奈米汗蒸的話，同樣是四十分鐘到一個小時。在汗蒸的時候要注意補水，但水最好是通過制水機電解出的小分子團弱鹼性水，這樣一則有助於身體對水分的吸收，二也是幫助體內毒素的排出。蒸餾水沒有任何意義，因為它使水分中原有的礦物質沒有了，對人體起不到補充作用。
如果沒有奈米電解水，那最好選擇礦泉水，但一定要喝溫熱的，不要喝冷的。汗蒸的時候不宜喝其他飲料酒水，那樣對身體非常不好，也不要進進出出。因為在汗蒸的情況下，你的身體處於活躍狀態，吸收性特別好，所以會把飲料酒水不好的東西是身體，同時外出遇冷的話也會產生反效果。
建議汗蒸完後敷**，有風溼的可以用藥油按摩，身有不適的人吃藥也可以增強藥效。
11樓：匿名使用者
如果比較謹慎的話40分鐘內
12樓：柏陽華
你好汗蒸最終能引發血壓低嗎
汗蒸完多久可以洗澡？汗蒸後多久可以洗澡嗎
汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物 從中醫的角度講，汗蒸是一種排汗的方法，讓人體內邪氣去除，汗蒸的過程是一個提升血氣的過程，血氣的增加能夠提升五臟六腑各個器官的自衛能力。臟器自衛的過程，就是抵禦風溼寒毒的過程。而且可以 一些寒邪造成的痺痛，或臟腑疼痛，用...
汗蒸多久蒸一次最好
汗蒸一週一次最好。一般來說，汗蒸不允許天天蒸，一週蒸一次為宜。原因有兩個方面 第一個方面，從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂，從而引起身體的不適。第二個方面，從中醫角度來說，汗為體內津液，津血是同源的，發汗過多極其容易導致人體傷津耗液，引起體內津液不足的各種症狀。汗蒸是一種休閒專案，...
天天汗蒸大量出汗好嗎，天天汗蒸好嗎？
汗蒸出汗有利於排出毒素垃圾，可以強身健體，美容養顏，但是排汗也要適度，經常汗蒸出汗過多會導致鈣流失 鉀流失。自己掌握好汗蒸次數。多喝水。天天汗蒸大量出汗好嗎 汗蒸出汗有利於排出毒素垃圾，可以強身健體，美容養顏，但是排汗也要適度，經常汗蒸出汗過多會導致鈣流失 鉀流失。自己掌握好汗蒸次數。多喝水。天天汗...