孩子睡眠質量不好,你知道能通過哪些方式改善孩子睡眠問題嗎

2022-03-12 06:46:30 字數 413 閱讀 7319

1樓:人能科技探索

孩子睡眠不好,可以先改變睡眠周圍的環境,不要出現忽冷忽熱,不要聲音過於嘈雜。其次孩子睡覺之前不要進行激烈的玩耍。最後就是多補充鈣元素。

2樓:北辰灬

第一,通過唱歌。給孩子唱安眠曲。第二,讓孩子的精力消耗,帶孩子玩一玩,累了就睡著了,每天可以消耗一下孩子的精力。

3樓:醬醬

改善睡眠:1.入睡前90分鐘沐浴2.泡腳3.腦子裡不要想東西4.避免光線和聲音影響5.睡前半小時練瑜伽6.耳後按摩

4樓:小李美死了

白天的時候可以和寶寶玩耍,並且也應該和寶寶做一些遊戲互動,而且睡覺的時候應該陪在寶寶身邊,每天都應該給寶寶講故事,保護寶寶的安全感,等等,這樣就可以改善寶寶睡眠質量的問題。

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