1樓：
戒菸也沒個不安全的，除非你有什麼疾病不能突然的戒菸。要戒菸確實很難，最主要是自己有沒那個想法和決心，許多人只有想法，沒那個決心，你只要下了決心肯定可以戒了的，另外別相信那些幫助戒菸的東西，什麼都不如自己的決心
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
如何安全輕鬆戒菸
4樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
5樓：松林竹窗
首先要保持輕鬆愉快的心情，消除緊張的情緒，壓力大經常地就會讓人想抽菸，消除這種情緒對戒菸有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來，所謂的眼不見為淨。多去運動鍛鍊，例如散步、跑步之類的，轉移下自己的注意力，呼吸下新鮮空氣。
也可以就去看一些癌症病人的資料，強迫戒菸。還有，儘量少參加聚會或和煙癮大的人在一起，別人不邀請，看不到自然想得就少。總之，戒菸時有百利而無一害，希望能早日成功戒菸
6樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
如何戒菸？
7樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
8樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
9樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
10樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
怎樣才能安全有效的戒除煙癮？
11樓：崛起的男神
這得靠你自己的意志力了，每天控制好自己，或者找一些事情做，你就會沒那麼想吸菸了，想要吸菸的時候應該是沒人能控制得了你的，所以要戒菸的話，得要靠你自己了。
12樓：愛看**的昕
減少吸菸次數，戒菸著首先把吸菸量每天減半1-2天，再減半1-2天，直到1天1根，最後停止吸菸，時間為期約1-2個星期
13樓：飛翔的鯤
通過某種方式來代替。在想要吸菸的時候嚼口香糖或者食入別的食物代替。
14樓：黃家祿
在辟穀期間要遠離香菸，眼不見為淨，否則在身體調養的時候吸入有害物質可能對身體有較大損害。
15樓：
眼不見為淨，否則在身體調養的時候吸入有害物質可能對身體有較大損害
16樓：匿名使用者
並且其中不含對人體有害的物質，可以達到不傷害人體健康的情況下滿足煙癮
17樓：如來神掌
最有效的方法就是轉移注意力，煙癮歧視主要就是人的精神比較煩躁
18樓：匿名使用者
否則在身體調養的時候吸入有害物質可能對身體有較大損害。
怎麼才能徹底戒菸，如何徹底戒菸？
中國奇聞異事 經常會聽到這樣的言辭 戒菸幾次了，都失敗了，戒菸難啊！煙都能戒?戒菸的人不可交，太狠了！沒有太多愛好，再不抽菸多沒勁！廚房的煙更大，也沒見誰把飯戒了？煙都能戒，太可怕了，抽根菸壓壓驚。是的！廚房的煙是很大，也沒見誰把飯給戒掉而不吃飯的，這好像成了無數不想戒菸人的辯解說辭。廚房煙據資料調...
怎麼才能有效戒菸，如何快速有效戒菸
有效戒菸方法推薦 1 用替代品取代菸草 改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒菸的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸菸量，最好是採用替代品，像現在流行的電子煙之類的。一來可以保持吸菸的動作，二來避免了香菸中有害物質對身體的傷害，更沒有二手菸...
怎麼退出安全模式？如何退出安全模式呢？
以華為p30手機為例，需要先關機，再重啟手機，即可從安全模式切換回正常模式。具體方法如下 1 手機進入安全模式，在螢幕左下角出現 安全模式 字樣，如下圖所示。2 按住手機側面電源鍵，在螢幕出現並點選 關機 選項，如下圖所示。3 再次重啟手機，即可退出安全模式，手機恢復正常模式。如果您使用的是華為手機...