1樓：匿名使用者
老人想吃得食物一定是對他們身體所需要的維生素了啊。
2樓：匿名使用者
飲食講究的是均衡，任何人都是一樣的。
飲食應該以高蛋白，低糖低油低鹽。還要特別注意多吃水果蔬菜。
目前中國大多數老人都不愛吃蔬菜，都比較缺維生素和纖維。這樣極易造成營養吸收不均衡，及便祕。
吃什麼食物有益於身體健康？
吃什麼食物有利於身體健康？
3樓：朋顏吾綺玉
多吃水果就可以有助身體
還有早餐要吃營養要高的
4樓：戎宸在密思
注意均衡飲食，多吃粗良
5樓：郯歌在鬆月
如果是營養不良，那就多吃些肉類（魚肉、雞肉等）和營養價值高的蔬菜、水果等。
如果營養過剩，那就要少吃些肉類，多吃些蔬菜水果。
但無論如何，都要營養均衡搭配，肉類少吃，但不能不吃。還要注意飲食規律，一日三餐要按時。最好每天晚上睡覺前半小時左右鍛鍊一下身體，這樣有利於更好的睡眠，而且對身體很好；睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶。
記得早晚刷牙！
6樓：赧黛危運浩
早睡早起對身體好,吃白蘿蔔挺好的.有一個長壽村,他們長壽的原因在於他們每天都吃白蘿蔔.這是從電視新聞看的.不假.
7樓：茉莉說生活
生活中很多食物也是可以幫助我們防治疾病，強身健體的，甚至很多都是廚房裡的常見菜。今天我們就來介紹兩種家常菜並且是能長壽的。
8樓：官躍喜芳茵
各種新鮮的水果和青菜,不能挑食
9樓：奇施表覓柔
多吃粗糧有助於健康，儘量少吃零食！
10樓：帖程花雪兒
零食不要吃,吃水果都行,飲食穩定就行
吃什麼食物能讓老人長壽身體健康？
吃什麼食物可以使身體健康？
11樓：匿名使用者
山楂：山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、**、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白質含量高達印％一70％，生物價值為68％。螺旋藻含有豐富的胡蘿蔔、素、維生素e和其他維生素，可提高體液的ph值，糾正酸性體質，使人體處於略鹼性，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。
花粉：花粉是植物的精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增強中樞系統的功能，增強身體的免疫功能。
蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在乾燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
生薑：既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。
香菇：從古到今，香菇一直被稱為「長生不老藥」。它對病毒體有極好的過濾作用，雲南的「香菇火鍋宴」是強身壯體的藥膳。
蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
牛奶和黃豆：牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發現．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內臟器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高．它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。
12樓：匿名使用者
多吃素菜與水果。肉類要少吃。。不要過於依賴保健品，
吃什麼食物能夠增強老年人的身體健康？
13樓：裘萌
首先老年人的飲食結構要合理配置，肉，蛋，奶，豆，疏菜，水果，合理飲食，適當補充維生素，在允許的情況應該做些自己喜歡的運動專案，這樣會對老年人的身體健康有幫助的
14樓：俏葶葶
營養品肯定能增強老年人的身體健康呀
因為只有這個樣子我們的身體才會更加的好
15樓：1002唐宋元明清
首先應補充鈣質，每天早上都要吃一個雞蛋，食物以清淡為主，每頓七八分飽，兩頓中間要有加餐，水果適量。
心率快可以吃什麼食物，心率過快應該吃什麼食物
鎂有助於保持規律的心跳,對心率不齊有好處，男性每天應攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。含鎂量最豐富的食物是豆類 堅果類和未經碾磨的穀物類食物 香蕉和紫菜也是良好的食物 此外，含鎂豐富的食物還有小米 辣椒幹 幹蘑菇 冬菇 番茄 海帶 蘋果 楊桃 桂圓 花生 核桃仁 芝麻醬等。鉀在調節心跳方面與鎂...
健康長壽，有什麼保養祕訣
健康長壽的保養祕訣 祕訣一 要多吃瓜果蔬菜和五穀雜糧 民以食為天，每個人都離不開吃。據科學統計資料顯示，一個人一生中，要往肚子裡塞進大約25200斤糧食 8500斤肉 10000斤蔬菜水果 2000多斤各類零食 100多斤調味品 統統塞進胃裡後，怕噎著，還得至少喝進去50000斤各種液體。吃，在人的...
吃什麼長壽老人要吃什麼長壽
1.多煮粥吃,放點麻油.粥越稀越好 2.煲多點有營養的菜湯,像紅蘿蔔,馬鈴薯,大蔥頭,豆符.番茄等等 3.吃東西前多喝水,平時儘量多喝水.4.如能走動,可以多走動幫助消化.5.別吃難消化的食物,儘量把食物煮得稀稀軟軟.6.煮得東西儘量清淡點.十種 長壽食品 超級食物一 愛莎伊 acai 愛莎伊是一種...