1樓：匿名使用者
剛開始可以倒立的時候不要離開牆！
應該慢慢的脫離倒立對牆的依靠！
首先是依靠牆來達到倒立，然後是一點一點的脫離！
也就是用腳點牆達到不需要牆來倒立！
2樓：匿名使用者
breaking倒立很重要.你先練好貼著牆倒立,,慢慢移出去,然後手比肩寬一點,手離牆壁20到30cm,然後就倒起來,定住,如果定不了,往前倒還是會貼到牆,建議你找個人在後面隨時幫你吧,加油
3樓：
慢慢來吧,我以前學倒立,也直接凌空的,跌上幾次,就沒事了,跌的時候,儘量控制用腳先落地,或者從左右兩邊倒下去.還有,準備要倒的時候,手要學會向到的那邊移,這樣就能平衡了.
4樓：mz_魔
儘量不要靠牆練習倒立，剛學倒立，保持不了平衡是難免的，只要在重心偏離的時候用腳先著地，上身成拱形就可以減輕摔落在地時的衝擊。
手掌五指撐開，抓地。手臂挺直與肩膀同寬或者稍大與肩寬，頭儘量向下眼睛看地不要為了可以看到前面的東西而向上抬（熟練以後可以）。
5樓：璐璐
慢慢的用腳點著牆倒立，逐漸把點的間隔時間增大
街舞倒立的問題
6樓：楊琳
我練nike的時候也是倒立還沒穩nike就能打了 你啊 倒立起來之後第一時間就把中心往右邊移 然後順勢變腿... 記住第一時間！！！腿的問題呢 你可以先雙手撐地 習慣腿擺的姿勢 然後試著用單手
7樓：匿名使用者
指尖大概離牆15-20公分左右就可以。但是身體要挺直，不要讓肚子挺得太靠外。頭不要向上揚的太狠，能看到地面就行。腰部要用力，不要只以脊椎的力量支撐。如有疑問歡迎交流。
街舞后起倒立問題 5
8樓：匿名使用者
我告訴你 你必須鍛鍊肌肉了 感覺自己練的差不多的時候，找人幫你t上去。 （最好是大人）
還有 你的手跟牆對視 就行啦
9樓：匿名使用者
哈哈，看到這個問題我笑啦。。這個我有專門的研究過後起倒立哦~~
咳咳。。說下要點啊~~後起倒立，手就放在你後滾翻的差不多的位置，注意，腳用力往上t，並不是往後上方t，先放手，再t腳，等手穩住了，開始用力蹬腿，最關鍵的是t腿的位置，一定是往上t。。而不是往你的後方t，往後方t你整個人就到後面去了。。
站不起來的。後起倒立對身體素質的要求不是特別的高。肩架上頭架需要點腰力，但是不是特別大，要點是：
你不要想著肩和頭在combo的時候位置會有什麼變化，特意去移動身體 這是錯誤的。。在你combo的時候 身體自然而然的會移動，道理很簡單，腿往上蹬，並不是往別的方向。。是筆直的往上蹬起來。。
這樣整個身體就起來了。。頭一正。。就是頭架了。。。
還有不明白的可以q我 770120472 手打的 謝謝採納
10樓：亞寂
先把手位置卡好，然後用腳使勁登上去，登的同時手用力撐直，就不會碰到頭了。
打的少了點，手打辛苦啊。祝你早點學會，這個不難。
11樓：
有一點值得注意得就是雙手先放下（是手指指向後的），然後腰上去的時候再用腳向正上方蹬，別等到腰全上去再蹬，否則就向後蹬歪了，，，要有信心~這個不用太多基礎。。。呵呵，加油啊~
12樓：匿名使用者
手開始可以不伸直，如果覺得不行的話，就伸直，這樣對以後練習托馬斯比較好。其它的就靠自己咯，感覺怎麼舒服就怎麼倒。
關於街舞練習倒立的問題
13樓：匿名使用者
當然是直接翻到牆上去，我沒見過想練街舞的人還倒著一點一點爬上去的。後面那種方法跟本一點用都沒有。而且不要用蠻力，用你的腳彈上去，先是靠一支腳向上甩的力，練一段時間就用兩支腳跳上去。
14樓：匿名使用者
先克服心理的恐懼，然後把腿儘量往高處蹬，如果很難辦到的話就把腿叉開一前一後，主要是多蹬地，把握好平衡，只要碰到牆壁你就會了
街舞新手倒立問題
15樓：破曉初擁
新手建議先考牆練習下，手離牆約20-30cm，手一般與肩同寬。用一隻腳挑上去，剛練大力點沒關係，等腳踩到牆上，適應一下，慢慢地試試腳不碰牆，開始時肯定不平衡，腳輕輕點牆保持平衡。。。一直練下去，等靠牆ok了就試試直接倒立，儘量別太用力翻，翻不上沒關係，一點一點調節力量，到上面後保持平衡，頭別特意地向前或向後，自然點就好，一般看地下。
要向後倒時頭向後一點。手指使力，要向前倒時則頭向前一點，掌心使力。
練久了就自然會的了
祝你成功，望採納謝謝
16樓：gp達文西
靠著牆壁去聯絡.你身上沒有力氣.先把身體練的強壯了再說.多做俯臥撐
17樓：
先練一個星期以上 靠牆的倒立 然後考靠牆單腳點牆倒立 再然後 空地練
要領：雙手分開和肩同寬 10指抓地 控制腰 （鎖腰） 找感覺
採納吧 我也是bboy
18樓：匿名使用者
先練一個星期以上 靠牆的倒立 然後考靠牆單腳點牆倒立
街舞拉筋倒立問題
19樓：匿名使用者
一看知汝為新人，你可以這樣練習：一口氣，憋住，手硬起（放心，斷不了），在地上倒立就得了，控制重心，你要倒的時候，本能會告訴你怎麼不會摔倒（請找個空曠的位置…），就這麼練，俯臥撐要做，2周你大有所成，倒立就這樣了。怎麼鍛鍊問你隊友吧。
（先出2000，就先試試90的感覺，托馬絲和風車，建議先出風車。）
20樓：匿名使用者
bboy倒立 身體是彎的，很正常啊。是因為你的腰力不夠。什麼手不手的，手上的主要是手指力量。
這個得慢慢來的，玩bk不能想什麼速成，新手只管埋頭打基礎。誠如樓上所說，等你倒立俯臥撐做那個30個時，你再看看哪個說你腰是彎的？？？ 先把倒立練好，2000還早那。
新手就是容易被大招所吸引，盲目模仿忽視基礎反而適得其反個人體會：倒立要雙腳併攏 一定要伸直 切不可彎 只有高手才有資格彎腿另外腳尖要向上頂
好了祝你成功
關於街舞的問題100分獎勵，關於街舞的問題！
呵呵 分高就是吸引人多。基礎好練。就是自己平時下力咯。沒什麼訣竅 練練練！往死裡練 玩笑啦反正就是自己肯下力嘛 等過段時間 你看看自己胳膊 腹肌！強不強 嘎嘎 練基本功的同時要記得請人幫你拉韌帶 因為練breaking的除了有很好的身體素質 韌帶還是必須要拉的噢。呵呵 我也沒多少好說的 一早一晚 起...
關於街舞的一些問題，關於街舞的一些問題
如果b boy去battle的話一定要有很多solo動作，這些動作有的是與團隊合編的，有的是自創的或者拿手的動作這是必然的。poping一類的東西在亞洲尤其韓國比較多，歐美相對較少。如果你自認為柔韌性和協調性足夠好的話可以下功夫練一些，有時候會比較長士氣 我還 搞笑,樓上的怎麼用我回答別人的問題回答...
街舞入門菜鳥提問100分問題
popin 滑步那些 不難 你去看看 絕對適合你 華語歌壇 去找韓庚吧 但是好看 看起來容易 不容易學的學舞的人都知道 要是你只是玩玩的話 耍帥 這個 足夠了你去跳雷鬼都行啊 嘿嘿 鎖舞,poping需要腰的柔韌,相信你的柔韌度不高吧.我非常希望你能學poppin 你說的蕭亞軒她跳的應該是hipho...