1樓：發過留香
可以長高，二十四歲之前都可以的
2樓：狼狼和狗
父母遺傳佔百分之六十，剩下的是你後天的鍛鍊，估計你不愛鍛鍊身體，看你語氣應該是女的，會長，但是很少。
3樓：匿名使用者
別灰心，可以的，男孩一般可以長到24歲，不要老想著不長，首先要保持一顆平常心
4樓：別總不知足了
一個還可以的,遺傳也只是一部分的原因.多吃補鈣的食物和多鍛鍊身體,時間長了.肯定還是能張的.
5樓：燭簾燈光
其實長高也並不是件難事，只要自己有信心，沒有什麼事是做不成功．曾經我也
也因為身高很自卑，擔心自己的身高可能會對自己以後的工作帶來一系列問題
於是在我念高中時開始了自己的長高計劃．而且還取得了很好的收穫
經過努力，我的身高從163釐米長到了175釐米．心裡有說不出的高興．
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助.
1.保持良好的心情，不要過於激怒．
2.營養要全面，不能挑食，偏食．多吃含鈣較豐富的食物，每天至少保證一杯
牛奶，魚，肉類等含蛋白質較高的食物也要多吃．營養全面了，身體發育自然就
快了．不能抽菸喝酒．
3.抓住陽光．有空的時候應該多出門晒晒太陽，散散步，活動活動筋骨，特別
是春天的時候更應該出門活動，春天嘛，萬物甦醒的季節，也是人長身體的關鍵
時候．4.抓好睡眠．每天至少要保證8小時的睡眠時間．不能熬夜．晚上10點前就
寢，生長激素分泌最多的時候是在10點至凌晨2點．睡前可以伸伸懶腰啊，對
脊椎是很有幫助的．
5.抓好運動．選擇高頻率的運動，例如跳繩啊，跑步啊，找幾個人陪你打打籃
球．不要做負重運動，如啞鈴，槓鈴等．
6.少看電視，少上網，避免電離輻射．
7.不吃反季節蔬菜和水果．不吃禽頸．
8.不要相信什麼增高鞋啊，藥物啊，這些都是騙人的．
朋友，自己的付出一定會有收穫的，相信自己一定能行．．
6樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製``
怎樣才能長高啊？我都19歲了，身高只有156cm，體重38kg!比預期測骨骼增長...
7樓：匿名使用者
多運動，細胞是在運動中得到活力和氧氣的，只有充足的氧氣才能保證細胞新陳代謝。
推薦「生命一號」這種補藥給你，我有個同學之前一直在吃的，挺管用的。
8樓：峨眉山的
去醫院檢查一下先 看看是不是有什麼限制了生長。如果不是遺傳的話應該是有點問題 去查查吧好放心
9樓：匿名使用者
我有一個方法，每天抽出半小時踢踢腿，平時有空的時候也可多甩甩腿~另外，打籃球也可以幫助長高哦，我本來自高一起就不長了，結果大學裡經常打籃球又長了2釐米，現在169cm了，呵呵~不會佔用很多時間的~祝你長高哦！
10樓：梅花穀雨
經常鍛鍊身體，多吃點蝦
11樓：匿名使用者
有基因，有營養，有運動很多因素的，觀察一下自己差什麼
12樓：匿名使用者
你是不是沒經常運動啊
13樓：慣壞的桃子
有先長後長的，該多高就是多高。跳躍運動有助於長高
本人女，十九了，身高156釐米，問有什麼可以增高的方法嗎？
14樓：匿名使用者
都是父母給的，估計長不了了
15樓：希望
沒有增高了，因為到19歲了。想還是跑步
我今年20歲了，身高只有156cm，很想再長高點，要求不大，長到162就可以了，不知道行不行呢？？
16樓：匿名使用者
唉，你別太給自己太大的壓力了，平時注意多運動一點，吃的東西要注意營養平衡就好了
17樓：
關鍵要運動和吃一些高蛋白的還有蔬菜
18樓：塞志澤
吃鈣片，只要你堅持運動，只會高，不會發胖的！
男生19歲身高156cm.還能長高嗎？ 40
19樓：南宮景行漢瑾
除了遺傳，還有就是營養不足的問題，19歲骨骼都癒合了，一般再長高的可能性不大，至於22歲之前還能長高，只是因人而異！
20樓：貿水風樑玲
18歲以後長的可能性比較慢了。建議朋友去醫院**給醫生看自己骨骼是否閉合。平時可以多打籃球和跳躍性的運動。
多補鈣多睡覺可以長高的。保持一個良好的心態是關鍵的。只要自己身體健康才是福，朋友加油，有些事情就順其自然，隨遇而安吧
21樓：鍾離依霜璩姣
拉鬆骨頭之間的間距增加生長空間做一些蹦達的運動
22樓：逍遙法
能，男生身體發育到24歲，當然能，但你需要適當的運動才行，比如籃球就可以，還有經常跳一跳，也行的！再就是注意飲食，不能吃太多橫向發展，如果太胖，就很難長高了
23樓：輝康泰索陽
1、自己保持好心態，有句話說順其自然（誰也說不準還能不能長）
2、多鍛鍊（我一個同學就是19歲，當兵一年就長了10cm）
3、補充相關的營養，注意別吃胖了
24樓：勿忘指間的溫暖
男的基本可以長到23歲，注重適當的鍛鍊。
25樓：活寶孤鳩
可以的，男性一般能長到25歲。25歲後就基本不長了
26樓：愛轉角
可以啊，男生髮育的時間會比較長的
希望樓主可以加油長！！！！
經驗 ~~
27樓：
能，多吃些含鈣的營養的食品，早睡覺。加油
28樓：匿名使用者
肯定可以~沒事的時候多跑多跳就行~肯定還會長的~
29樓：sky_____未成年
可以 不過漲不了多少了 望採納
梅梅今年8歲了，身高卻只有127釐米，明顯比同齡人矮出一
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你好，12歲男生的平均身高是151.9cm，標準體重是42.49kg，女生12歲的平均女生12歲的平均身高是152.4cm，標準體重是40.77kg,你是男生還是女生？你身高範圍屬於正常，你現在處於生長盤還沒關閉的時候，還是可以長高的，一定要抓緊時間在生長盤沒關閉的這段時間內讓自己多長高一些，因為生...
我12歲了，身高172左右今年長了9釐米我父母172 165我遺精長鬍子蛋毛變聲但是這些都在今年
才12歲 不急 估計是接近一米八 沒人知道 多運動，睡眠充足，飲食均衡，你還能長很高的 我12歲了，身高172左右今年長了9釐米我父母172.165我遺精長鬍子蛋毛變聲但是這些都在今年？少年，12歲你就172你過高了，你發育過早，建議叫你父母帶你去中醫院看一下，萬一有什麼回病，儘早治，差答不多你這個...