1樓：芳說芳語
如果是因為情感問題導致自己性情大變，這時候你要做的就是把對方找出來，來一次開誠佈公的聊天瞭解一下他的所思所想。如果真的無法挽回了，最好選擇分手或者是離婚會比較好。重新開始自己想要的生活也是非常有利於緩解自己的不良情緒的。
如果是因為自己的疑神疑鬼導致自己的性情大變，可以多出去走動一下，多和人接觸一下。
總而言之，無論是因為何種原因導致自己的性情大變，一定要做到具體問題具體分析。只有這樣才能夠有效的緩解自己的這種不良情緒。還有就是一定要找到什麼原因導致自己性情大變的，只有找到**才能夠有效地緩解自己的不良情緒。
2樓：小張認社會
如果發現自己最近性情大變，那就應該讓自己放鬆一下，不要有那麼大的壓力，好好調節一下心態。
3樓：yy史
如果最近發現自己的性情大變，要做到緩解這種心情，必須放空自己，讓自己得到適當的放鬆，在這個時候應該把所有的事情停下來，想一想，看一看生活的美好，一定能緩解。
4樓：土豆地瓜豆角
如果發現自己性情大變，想要緩解這種心情的話，最好的辦法就是出去走一走，可以和自己的朋友聊聊天，說說心裡話，這樣就能夠緩解。
5樓：閒時聊社會百態
可能是最近遇到的事情不=比較的不順心，我們可以多出去走走，看看這個多彩的世界或者去做一些你最喜歡的事情。
6樓：秀我
可能是自己太焦慮了，應該去到外面走一走，放鬆一下身心，和朋友待在一起也可以有助於緩解這種心情。
你是如何緩解自己的頭痛的？該如何緩解頭痛？
用食指按壓太陽穴，或者輕拍腦袋兩側。不過通常我使用的方法都是睡覺，聽點兒輕 助眠，睡一覺醒來頭一般就不痛了。自己敲打頭部的穴位，或者去醫院做針灸，緩解頭痛。少玩手機等電子產品，實在不行的話就吃藥。自己頭痛的時候自己給自己的太陽穴按下摩，出去散步，緩解一下心情，做適當的運動，有必要的時候去睡覺。可能是...
最近發現自己長了蛀牙，該怎麼辦好
根據你所描述的情況來分析，建議你去正規的口腔醫院檢查一下，配合醫生補牙 不會有事的，最好不要吃太多甜食，早晚都要刷牙。成年人長蛀牙要怎麼辦 臨床上碰到有這樣的病人，牙齒可能有黑洞，或者是好像有食物塞在裡面了，但是沒有其他的明顯症狀，到口腔科檢查結果發現是有蛀牙，像這種還沒有明顯症狀的蛀牙，處理起來很...
如何快速的緩解自己生氣的情緒，生氣的時候該如何才能快速平復自己的心情？
如果想快速的緩解自己的情緒，一定要找到有效控制自己情緒的辦法，比如說你可以轉移一下自己的注意力，聽一些能夠放鬆心情的 或者是玩幾把遊戲。也可以出去運動一下，來緩解自己的情緒。最有用的是做深呼吸，當你憤怒的時候，一定要做幾次深呼吸，這樣能快速地壓抑住你憤怒的心情。對自己進行心理暗示，不斷的告訴自己不生...