1樓：庭院深深
我是女生，我練了兩個多月的腹肌撕裂者，這麼跟你說吧，經常運動的人，有幾天不運動就會感覺不舒服，他現在每天做4000個，肯定是他體能練上去了才可以做這麼多，你想練毅力就每天運動吧，運動會上癮的，每天運動也是一種毅力，而且你的體力也慢慢變好的
2樓：大獨醉
必須得有規律的訓練才可以做完。把4000個分成組，一組多少個然後休息一會再開始
3樓：匿名使用者
先練手臂肌肉，然後每天練習，每天都多五個，4000個你練好了，有三個小時就可以完成
4樓：木子剪紙課
分組做的，比如一天20組，每組200。。慢慢的再增加每組數量減少組數。。。加油，堅持下去才能持之以恆。。。
5樓：小姿態雙子
你可以每天累加，這需要毅力和堅持到底的信心。
6樓：在玄素洞跳民間舞的薺菜
每天堅持做1000個，然後覺得可以就加數字
7樓：在難搞的日子笑出聲來
你問這個問題的時候就知道自己完全沒可能，做4000個純屬虛構如有雷同純屬巧合
8樓：
每天制定計劃，今天做5個，明天做10個，逐漸增加，不然一下子身體受不了
9樓：柔情a意
不容易，先別看目標，只要你堅持做，可以接近目標
10樓：我同桌是智障
開始少做點，然後一點點增加
11樓：匿名使用者
如果你體力有他那麼好的話，你可以試試。每天不斷的給自己壓力，看看能否真正做到
12樓：匿名使用者
貴在堅持，每天進步一點點，目標就會越來越近
13樓：鈾
堅持鍛鍊一天一天的增加
14樓：酒棟
只要有目標就會有動力
15樓：匿名使用者
從十個開始，慢慢增加
16樓：朝南找北馬
堅持 和毅力還有心態
17樓：七七
你不要想你是在做俯臥撐就好啦 哈哈
懸賞100分，懸賞100分
一些新手必須要掌握的求生技能呵呵 常要操作鍵 移動 w s a d 跳躍 lshift 奔跑 空格 下蹲 c 慢走 alt 視角變換 v 學的新招式 按住滑鼠右鍵當目標出現箭頭後 f 連續按 換衣服 空格確定 回車取消。q e 在車上側看並射擊 招手下 空手按滑鼠右鍵出現箭頭後按g 射擊 滑鼠右鍵瞄...
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1.你是不是用自來水直接給它們換水的啊？將自來水在陽光下曝晒48小時以上 各地可根據水體內的氯氣含量而適當延長或縮短曝晒時間 或在陰天及陽光微弱的天氣裡存放4 5天，如遇特殊情況，沒有備水，須立即用自來水時，可採用化學法去氯。即在每立方米自來水中加入2 3克大蘇打 硫代硫酸鈉 將水稍加攪拌，30分鐘...
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賀雨澤 恩惠像雨一樣多 推薦兩個 賀汀浩賀鴻濤 全是我自己想的哦 男 賀洺傑 女 賀曉潔 賀添傑全都有水，寓意還好。賀瀚淼 預示孩子的前途浩瀚無量，就像水一樣滔滔不絕。賀雨軒 賀水 喝水 一生不缺水 100分懸賞 江 姓男孩取名 江宸翊 是能夠得來到最高源統治者的幫助的意思 江仚 xian第一聲 人...