1樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
2樓：匿名使用者
褪黑素不適合長期服用，它的適用年齡段為35歲之後，這個時期之後人的松果體分泌褪黑素的水平下降，因而需要補充。
年輕人可短期減量服用，宜遵醫囑。
3樓：李醫生談
健康 養生 睡眠 褪黑素 作息，睡眠吃褪黑素有依賴性？***不能避免，雖說吃完就有睏意
褪黑素片有什麼***
4樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
5樓：張燦
你好，這種褪黑素片是不要長期服用的，雖然有輔助睡眠的作用，但是***很大，也許會對身體造成傷害。特別是對肝臟，腎臟造成損傷。你描述的這種情況，最好去醫院神經專科，在醫生指導下，醫生會對你的身體情況以及病情進行評估確診，然後服用哪種藥物**失眠，比較安全，也比較好。
2018-09-06
褪黑素的***
6樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
7樓：禰的生活小幫手
褪黑素對人體有***。褪黑素主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質量，營養神經等作用。一般情況下，可以長期服用，且***比較小。
褪黑素在體內代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個小時體內褪黑素水平就和沒吃前一樣了；
褪黑素是一種激素，長期、大量、不按規範服用可能會導致內分泌失調；
長期服用褪黑素可能會引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現象。極少數情況下會出現腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、思維混亂和持續沮喪的情況。
褪黑素都有什麼***？
8樓：李鑫鵬說時尚
近幾年來，越來越多人使用褪黑素。製造商宣稱，這是一種全新的、無***的「健康食品」，可以幫助睡眠，卻不會有傳統安眠藥的***，有些廣告還宣稱褪黑素可以抗老化、提振性功能、**骨質疏鬆症，甚至可以抗癌。
到底褪黑素是什麼？它果真如廣告所言般神奇嗎？
什麼是褪黑素？
褪黑素是一種由人體內松果體分泌的激素。
褪黑素並不是安眠藥物，而是一種普遍存在於人體之中的物質，它的分泌狀況，跟光線有莫大的關係。研究者發現：當光線照進眼睛時，視網膜會將光線的訊息傳入腦部的視交叉上核，壓抑它的衝動。
視交叉上核是腦部的一個區域，負責監督松果體分泌褪黑素，一旦它被壓抑了，褪黑素的分泌便會減少。
到了晚上，光線消失了，壓抑力量減退，視交叉上核就會興奮起來，不斷向松果體送出訊號，要它分泌褪黑素。天亮時，光線增強，褪黑素的分泌量會再度下降，如此形成了一個迴圈。
褪黑素的安眠作用
由於褪黑素在夜間的分泌量較高，人們自然會聯想到：它是否跟睡眠有關。研究發現，一些眼睛受損的盲人，儘管無法區別白天與黑夜，但在服用褪黑素後，卻變的比較容易入睡，就像在夜裡一般。
褪黑素彷彿是一種訊息，告訴身體：「現在是黑夜喔！該睡覺了」。
隨後的研究也證實了，褪黑素確實可以改變睡眠週期，包括加速入眠、改善睡眠品質等，可以用於因為時差所引起的睡眠問題。
褪黑素的其他作用
研究者同時也發現，褪黑素不止有幫助睡眠的效果，它本身也是一種效果頗強的抗氧化劑與自由基抑制劑。它可以保護細胞，免於受到自由基的攻擊。由於包括癌症在內的許多疾病都跟自由基有關，有人據此推論褪黑素可以預防癌症與其他疾病的發生。
其他一些研究則顯示：褪黑素還有影響生殖力、止痛、抗癲癇的效果。
有沒有***？
褪黑素的資料還相當有限，服用者可能出現嗜睡、頭痛、頭重腳輕、胃部不適、憂鬱等***。長期使用後會有什麼***，目前仍不得而知。
英國的一個研究證實，亂補褪黑素，會造成「睡眠斷續現象」。因為，睡眠是日與夜共振而出現睡意，若在夜間服用褪黑素，會使身體發出強烈睡眠訊號，破壞了日夜的節律性，大自然的節奏消失了，這個人的睡眠也就紊亂了。
再則，用進廢退，亂補褪黑素，會導致自身褪黑素分泌功能的減退，自身褪黑素分泌的減少，對服用形成依賴，不服用就睡不著了。
因褪黑素是調節生命節律的，額外補充，干擾了正常的生理過程，亂服，可能導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低等。
如果真的想要無毒***的褪黑素，我建議大家還是晚上少玩點手機吧，螢幕發出的光線裡含有大量藍光，極大抑制褪黑素的分泌。少玩手機或者使用能過濾藍光的軟體，就可以促使褪黑素正常分泌。
結論：褪黑素有用，可不要貪吃哦~
褪黑素確實能夠改善睡眠，但是服用的時候要注意是否適合，劑量……
只要是純化過的化學物質，就有其危險性，即使它是身體原本就有的物質。褪黑素短期服用***不大，但長期的效果尚未明確，還是要慎重。畢竟，睡也不希望在服用二十年之後，才發現它有慢性又棘手的後遺症。
此外，人體也會分泌褪黑素，缺了才需要補充，長期過量服用，反而抑制機體的正常分泌。
9樓：
褪黑素本身是由人松果體分泌的一種激素。可以說是一種人自身分泌的內源性物質，額外的把它製成保健品而已。
所以它對人體的***很少，或者是很輕。同時它在人體內代謝的時間也非常短，一般情況下服用後半天內基本就可以降低到正常的生理水平，所以毒性也是很小的。
目前的***有少數人在使用後可能會出現頭暈，頭痛，以及噁心的症狀。還有少數人使用後出現了嗜睡的情況。
但是相對來說這種藥物或者保健品安全性還是比較高的。
10樓：
褪黑素功效：服用過多的褪黑素會影響機體的內分泌功能，可能會有嗜睡、腹痛等問題，還有可能會影響女性的排卵功能。愛美之心人皆有之，更何況現在這個刷臉的時代。
若擁有漂亮的容貌到哪都能第一時間博得對方的好感、能耐開啟綠色通行。所以女生的生活中，保持漂亮的容貌，是第一選擇。
褪黑素褪黑素是人體自身能夠產生的物質，如果大家不是因為褪黑素分泌過低而導致的失眠，真的沒有必要去補充褪黑素。
褪黑素的主要***就是白天嗜睡、頭痛以及頭暈。還有些不是很常見的***就是腹部不適，輕度焦慮等症狀，對於孕婦來說是會影響排卵以及增加懷孕的難度。褪黑素現在有很多不適用的人群，不是所有的人都可以使用褪黑素，在使用之前一定要了解自身的情況是否適合使用褪黑素，不然會效果適得其反。
褪黑素褪黑素並非人人都可以使用，像未成年人，也就是包括十八歲以下的要慎重服用，處於妊娠期的女性不能用，有心腦疾病的患者也不能用，肝腎功能不全的不要用，不然身體會受不了。對酒精過敏的人群不宜使用，以免出現不良反應和其它無法預料的症狀。
褪黑素褪黑素主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種吲哚類激素，關於褪黑素的***研究目前正處於發展階段。有相關研究稱，褪黑素在短期使用時是一種相對安全的補充劑，***並不常見。但褪黑素是一種內源性激素，與機體內分泌系統、神經系統等有著複雜的聯絡，部分人長期使用可能出現白天嗜睡、頭暈、焦慮、食慾不振、腹瀉等***。
建議在專業醫師指導下根據自身情況使用。褪黑素
11樓：
褪黑素在我國屬於保健品，而不是藥品， 一般來說短期服用小劑量的褪黑素是安全的。
12樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
13樓：李醫生談
健康 養生 睡眠 褪黑素 作息，睡眠吃褪黑素有依賴性？***不能避免，雖說吃完就有睏意
14樓：職場小白南瓜
褪黑素確實對失眠很有效，但是會讓人產生很大的依賴，如果停止食用就又恢復到以前了，所以個人覺得不是太好。
15樓：花花就是我
褪黑素的***應該就是吃多了會讓自己晚上失眠，睡不好覺。影響自己的精神狀態
16樓：職場百曉通老師
會引起自身的睡眠不穩定，體內激素的紊亂，像經期之類的，但這是長期吃的後果，短期吃一吃是沒有什麼問題的。
17樓：匿名使用者
對於壓力大、焦慮、睡眠質量差、多夢早醒導致到睡眠障礙是沒有任何效果的！
長期服用褪黑素有什麼***？
18樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
褪黑素有什麼***嗎
19樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
20樓：faith丶
褪黑素***是容易引起心腦血管損害，損害肝腎功能，所以認為在，心腦血管疾病患者，肝腎功能不全時不能服用的，發生免疫性疾病也是不能服用的。
褪黑素具有加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的程序。還具有調節免疫和抗腫瘤的作用。
褪黑素有什麼***？
21樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
褪黑色素有什麼***？
22樓：晨雨梧桐
首先明確一點，褪黑素是一種保健品，不屬於藥物的範疇。褪黑素是人體松果體分泌的一種激素，它是屬於內源性的一種激素，它分泌有晝夜規律，可以誘導自然睡眠。所以人年齡**之後，褪黑素分泌會減少，所以老年人相應來講，睡眠時間也就減少。
所以，在服用褪黑素的時候，多數是有一些失眠的人群會考慮服用褪黑素來改善睡眠，促進自己進入睡眠。
服用的時候要注意循序漸進，不要劑量一上來就大量服用，可能是開始小劑量服用，而且一般是在正常要睡眠之前在服用，否則如果你是晚上十點鐘睡，那就是提前一點服用，如果是晚上十二點一般才能入睡，那如果提前九點、十點口服的話，它會誘導你進入睡眠，反倒打亂自己的生物鐘，這樣的話適得其反，並不能起到促進睡眠的作用，也不推薦長期服用，改善睡眠，偶爾吃能夠改善就很好，但是最好不要長期服用。
***主要表現在服用了之後，可能會有一些白天的嗜睡、頭暈、頭痛的表現，有的會釋放過多的泌乳素，可以導致男性、女性的生理上面的問題。還有一部分***是會促進大腦血管的收縮，增加中風的風險。
在這需要提醒在這三類人群，孕婦、孩子和老人，是不推薦服用褪黑素的，屬於特殊人群，不知道褪黑素的一些***或者一些不良的反應，是不推薦服用的。如果有睡眠方面的障礙，還是最好鑑別原因，然後給予一些安全有效的改善睡眠的方法。
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