1樓：匿名使用者
想必這位老兄一定是喜歡夜晚工作吧，是的，夜晚很安靜，工作效率很高。這也不是一件壞事。
當然魚和熊掌不能兼得，你顧了晚上，肯定是顧不了白天的，必竟人不是機器，人是需要休息的。如果你在5點以後睡覺，下午2點以前起床，這樣一算你的工作時間比其它人工作的時間還要多，而你的睡眠時間肯定是不夠的。這樣長此以往，你做的事肯定比他人多，但是你會消瘦的。
話又說回來了，這是你的工作需要，你是搞電腦的嘛，好多設計也必須在夜晚才有靈感的喲。如果強迫你幾天不睡，或者不睡，對你而言肯定是不現實的。解決的方法只有提高你的飢食質量和睡眠質量，多吃有營養價值的飯菜和建立一個安靜的環境，因為身體要緊必竟白天是很吵的。
如果工作不需要在夜晚完成了，相信以上網友的意見是非常有效的。
2樓：匿名使用者
其實很簡單，先來個三天三夜不睡覺。然後你就會不管白天還是晚上都會睡得很香
3樓：v8介面
自己花一個星期調整，白天儘量少睡，自然就調過來了。不要吃藥，有依賴性。
4樓：幹梓杉
咳！我最近也是這樣，真鬧心！只好自己控制一下，養成習慣就好了！
5樓：匿名使用者
失眠不外乎：
①生理問題
②工作生活壓力過大
③遇到煩心事
如是①，你可以找醫生調理一下。如是②③，找醫生吃藥一點實際意義也沒有！前者，你必須學會減壓放鬆自己的身心。
後者你務必找到讓自己煩心的根源，然後認真妥善徹底把問題解決好。問題解決了，你也自然睡著了！對於根本無法解決的問題，你只要把它作為經驗教訓就可以了！
因為經驗教訓也是人生一筆寶貴的財富！
希望我的回答能夠對你有所幫助。祝你早日睡上好覺！
6樓：
睡不著就！…………………
7樓：玄真道長
建議熬著到明天晚上睡
為什麼晚上老是睡不著，白天不想起，是因為想事情多了，怎樣把時間改過來呢，怎樣入睡的快呢？ 10
8樓：巢秋梵悌
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素...
晚上睡不著，白天不想起，咋辦呢
9樓：
正常，你的生物鐘已經習慣這樣了，只要總睡眠時間在5個小時以上就不是啥問題。這個更多的只是一個習慣，如果想改，那就需要白天早起，一白天不睡，到晚上自然犯困，堅持下去，21天，就會形成新的習慣。
10樓：愛天使**
每天晚上把網斷了你就睡著了
11樓：奇勇肥蘭夢
早上起個早的，而且白天再感覺到困你也別睡。你試試晚上還存在睡不著的現象嗎？這樣調整幾次你的作息就正常了。
作息不規律不正常對身體健康很不好！無論你處在什麼年齡段都不應該不在意自己的健康！
晚上睡不著早上不想起怎麼辦啊
12樓：幽林鳥鬧
不知你是上年紀的人，還是年輕人？如果是上年紀的人，就有點麻煩，需要調理的難度就大，建議白天多到室外活動，適當的體力活動，夜晚剋制一下，不要睡得太早，當然也不能太晚，十點左右最好，早上五六點堅持起床；過些時間就好了；如果是年輕人，就好辦得多，夜裡堅持十一點之前入睡，早上最遲七點起床，過一段生物鐘就調整過來了。也可以來個飢餓**，我們知道，餓了，吃人麼都香甜，餓一兩頓的人再吃飯就不挑食了；同樣，夜裡睡不著沒關係，早上堅持定時起床，這樣一兩天，就會發生睡眠飢渴狀，在夜裡規定的睡眠時間就會到頭睡著了，然後繼續堅持這個睡眠規律，就行了。
13樓：點點紅星掛醉情
那就是懶了，空虛的表現，多找點自己需要充實的東西和事情做或好很多的
14樓：凍乾的檸檬片
那晚上多運動到累，累了就睡著了，自然早上就自然醒了哦
15樓：懸崖上的小妮子
建議下午去跑步，跑完後洗個熱水澡，晚上相對會比較有睡意。此外不要帶任何與睡覺無關的東西，尤其是手機之類的，儘量讓自己不要胡思亂想。
16樓：馮雪啊啊
學嬰兒的睡姿或許會有幫助 或者裸睡
17樓：機能卓閒麗
這是火氣大，『洩洩火氣』就是.
18樓：卷今夏侯含巧
晚上睡不著導致早上很困，所以不想起
19樓：鳳寅線茜
我是晚上12點睡，早上5.30就醒了，
20樓：封善溥瑛
晚上睡覺晚，早睡早起
21樓：應駿化宇達
睡前喝杯牛奶有治失眠
這幾天生活不規律，黑白顛倒，白天想睡覺，晚上睡不著，生物鐘完全被打亂，求解。
22樓：娜娜那是你
首先,你應該調整你的生物鐘,最重要的是有毅力，有恆心。如何調整也是關鍵： 一、晚上先保持三點前睡，一個禮拜後二點，再一個禮拜一點，在兩個月後將睡覺時間改在十一點前。
二、為了能更好的睡眠，戴上眼罩可強迫自己閉上眼睛。眼罩在沃爾瑪有賣。 三、堅持早上運動，並在雙休日或休息日做較劇烈的運動，如：
球類運動。消耗維持精神的體力。 四、在不必要時不用電腦。
五、睡前喝杯牛奶，並用溫水泡腳。 六、以上不可行，請教醫生 如心理醫生
23樓：猶豫久了他會走
少熬點夜 對身體不好 其實你熬著也挺累的
計劃被打亂的失望心情用什麼詩句表達
1.生活在灰色的世界.雖然單調但是不會覺得失望.也不會傷心.2.世情薄,人情惡,雨送黃昏花易落。曉風乾,e68a8462616964757a686964616f31333337616439淚痕殘。3.是我太過執著 看不穿是非 4.思君令人老,歲月忽已晚.棄絹勿複道,努力加餐飯。5.天涯何處無芳草,何...
下面單詞的字母順序被打亂了,請按照正確的順序寫在四線三格內。venesshete
venes 插入sheet venes sheet 插入 請採納。學習英語 怎樣翻譯 study 是 研究 的意思，所以學習英語應該用 learn 至於應該是 to learn english 還是 learning english 或是 english learning 則要看它在句子中做什麼成分...
下面的語序已被打亂，請你把它排列成一段連貫的話，正確的語序為
來 試題分析 源先寫先生家的位置bai，再按順序依次寫進du門，到書房，再介紹書房的zhi 佈局，最後寫行禮。因此 dao應是 點評 句子排序試題主要考查考生理解句子及運用句子組段的能力。除了平時在閱讀中注意語段中句與句之間的關係，加強對於句意理解外，還要注意明顯的語言標誌，如關聯詞語，起總領 總結...