1樓：健高兒科專家
女孩子一般9-12歲開始進入青春期，17-18歲結束青春期，青春期結束也基本停止長高了
為了你的健美,使長高的潛力更好地發揮出來,可以從以下幾個方面著手：
一,合理營養，身體的發育,組織器官的增大都需要大量的養料,其中,尤以蛋白質,碳水化合物,維生素,礦物質和微量元素等更重要,多攝取一些動物性食物,並適當吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習慣;
二,多參加體育鍛煉,尤其是跳高,單槓,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高.
三、早睡早起，保證充足的睡眠
四、定期對身高進行測量，科學長高
2樓：枉顧地
人體長高是由先天的遺傳和後天營養補充有直接關係的，每個人的體質不同也會有所不一樣，所以民間流傳的23串一串都是有很大道理的。
人體長高以下幾點都是很重要的可以參考下，忘採納。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
女生基本上停止長高的年齡是多大啊.
3樓：健十**官方客服
女生什麼時候停止長高，沒有統一年齡。人體的生長髮育和生長髮育速度都是由基因決定。基因和遺傳因素在生長髮育以及長高方面，佔有七成的作用。
剩下的就是環境和外在的因素等其他的作用，同樣也會對身體的發育和長高有一定的影響。女生一般青春期到16歲，基本上骨骺就已閉合，但是由於個體差異的存在，也會過早或者過晚一些。近期有研究表明，人體的骨骺完全閉合一般可以到26歲。
所以在16歲至26歲期間女性經過外因的影響，如體育鍛煉，保持良好的睡眠以及充足的營養，還是有進一步長高機會。
4樓：童年
女生停止長高的標誌？這個不好說人的潛能是無限的~可以運動跳高。買一些網上淘的磁利高助長貼效果不錯的哦。
女生停止長高的現象就是.12歲到14歲時來例假第一次就是**時間，為第二次的發育**階段女性在22-30歲之間還有長高的可能。
一般說來，
女生比男生多睡~受到壓抑，有時會完全停止
可以說，像這種新陳代謝，也就\二、三十分鐘。睡眠為何如此之少， 是說這種舊組織的破壞和新細胞的j其理由還不清楚。
生成之微妙的能源就是在睡眠期間） 但是，即便睡眠時間長，如果不 儲存下來
其次重要的是甲狀腺激素—— 甲狀腺素和由性腺分泌的性激素（分 男性激素和女性激素）假如這些激 素不正常，會出現特殊症狀。
5樓：林超太帥了
身高的生長關鍵的不是說年紀有多大，一個人是否已經停止長高最關鍵的還是要看骨骺線的閉合情況。
經過檢查確定骨骺線是否已經閉合，如果還沒有完全閉合，那麼只要想長高那就有辦法，反之如果骨骺線已經閉合，那麼身高就很難能夠再次長高了。
骨骺線之間的間隙，隨著年齡的增大會越來越小，所以想要長高一定要及早進行檢查並採取措施。詳情
6樓：雩葶霄
未滿25歲（最好先確認你的骨骺線，沒有閉合），仍然有機會再增高
很高興為你解答，滿意請選為滿意答案，若還有疑問請追問！
7樓：巴黎聖日耳曼
11到13歲是長身高最好階段，14到16也長，長的少。17以後基本不長高了
8樓：藍
15歲，還有那個關於睡覺是否長高，有一項研究表明，晚上缺少的激素白天會**回來
9樓：匿名使用者
要想長高要早睡早起，三餐正常，運動打球，有條件就多喝牛奶，如果不行那可能是遺傳問題，也不要灰心，還可以在〈覃柳升真高記〉裡找到長高的方法。
10樓：
女生一般在17歲到18歲基本上停止長高
11樓：
①女生要比男生髮育的早，當然停止長高的年齡也要早一些，一般女生在16歲以後長高就非常緩慢了，但不能排除不再長高。
②導致停止長高的原因有:生活環境、作息不規律特別是習慣熬夜的、青少年期間運動過少、飲食沒能合理搭配等等。
③建議每年都去做一下骨骼評測，隨時關注自身的長高狀態。
12樓：張木頭
女孩14-16歲左右停止發育的，女生在初潮後2-3年左右慢慢停止成長，爭取在孩子最後成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
13樓：花韓兒
20左右，長到1米63就很高了
14樓：匿名使用者
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期
身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
女生一般多少歲停止長高，女生基本上停止長高的年齡是多大啊
一般是18 20歲。可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類 蛋類食物。增高最有效的鍛鍊專案是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上。另外個自我感覺引數是生理期，第一次來月經之後再長5 10釐米 因人而異 ...
總是不受女生待見？哪幾招讓你受女生歡迎？
平時處事大方豪爽的射手座女生雖然平時做事喜歡直來直往，但是比較怕麻煩。因此面對他們不喜歡的人時，射手座女生不會直接對對方說，怕給自己引來麻煩。因而射手女常常在與自己不喜歡的人相處時口是心非。注意自己的形象，每天把自己收拾的非常的乾淨利落帥氣，說話一定要非常的幽默，而且要特別的大方，這樣就可以讓你特別...
女生一般幾歲停止長高，男性一般停止長高有什麼現象？
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡...