1樓：v紫戀汐
很好。我平時比較忙沒時間熬粥，都是買百頤年木瓜粉來吃的，材料和粥成分是一樣的，買了六罐喝了兩個多月都輕了10來斤了呢，很不錯。沒有多餘時間運動的人，可改為做家事，讓自己有消耗熱量的機會。
平日步行時、搭捷運時都可養成縮小腹的習慣，來維持良好體態。
每個人的體質都是不同的，所以體現效果的時間也是不同的我之前控不住自己的嘴！因為我吃東西從不再乎吃多少，只管能不能吃到飽為止，我現在肚子大了一大圈，身體橫向發展，到了結婚的年齡真是讓我恐慌不安呀，萬一因
飲食方面，晚上9點以後應禁吃宵夜，外出用餐儘可能不點**，改點主菜、沙拉、湯即可，甜點、飲料都是多餘攝取的熱量，
2樓：諾柳鴻軒
降低血壓，改善血液迴圈。蕎麥中含有一種特殊的物質叫做芸香甙，這種物質可以起到淨化血液的作用，能改善血液迴圈，同時還能降低血壓。防止腦中風。
經常吃蕎麥，可以起到軟化血管的作用，特別是大腦中的微血管。
正是因為這一優勢，所以常吃蕎麥可以大大避免腦中風的發生。預防糖尿病病發症。蕎麥中含有一種特殊的化合物六磷酸肌醇，這種物質能夠效仿胰島素的功效，可以起到降低血糖的作用。
因此，常吃蕎麥對糖尿病人非常有好處，可以避免一些併發症發生。其實吃蕎麥還有美容養顏的作用。所以愛美的女性朋友不妨嘗試下通過吃蕎麥來養顏。
3樓：世界哪有真情
對身材很有幫助的，我平時忙沒時間自己熬，都是買（百頤年）木瓜粉來喝的呢。配方和效果一樣很好、我買了5罐喝了三個月，輕了不少
人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
良蕎粥原材料是哪些？做法是？
4樓：晟夏の果實
我平時比較忙沒時間熬粥，都是買百頤年木瓜粉來吃的，材料和粥成分是一樣的，買了六罐喝了兩個多月都輕了10來斤了呢，很不錯。沒有多餘時間運動的人，可改為做家事，讓自己有消耗熱量的機會。平日步行時、搭捷運時都可養成縮小腹的習慣，來維持良好體態。
每個人的體質都是不同的，所以體現效果的時間也是不同的我之前控不住自己的嘴！因為我吃東西從不再乎吃多少，只管能不能吃到飽為止，我現在肚子大了一大圈，身體橫向發展，到了結婚的年齡真是讓我恐慌不安呀，萬一因
飲食方面，晚上9點以後應禁吃宵夜，外出用餐儘可能不點**，改點主菜、沙拉、湯即可，甜點、飲料都是多餘攝取的熱量，
5樓：匿名使用者
對身材很有幫助的，姐姐平時忙沒時間自己熬，都是買（百頤年）木瓜粉來喝的呢。配方和效果一樣很好、姐姐喝了一個多月，輕了不少
人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
小米蕎麥粥有什麼功效
6樓：匿名使用者
蕎麥:蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，具有很好的營養保健作用。蕎麥含有的煙酸和蘆丁(芸香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用;它含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。
蕎麥含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利於降低血清膽固醇。蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有"消炎糧食"的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效。祖國醫學認為，蕎麥性味甘平，有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯的功效。
注:蕎麥難消化，不宜多食。
7樓：匿名使用者
小米蕎麥粥的熱量(以100克可食部分計)是113大卡(472千焦)，單位熱量較低。每100克小米蕎麥粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
苦蕎的功效和作用
8樓：合夥人金林
降血壓、降血糖、降血脂、療胃疾和利尿通便。
1、降血壓：苦蕎中的蘆丁可以清洗血液、軟化血管，改善人體微迴圈，同時可以使高血壓患者的脆弱血管得到恢復，起到穩定血壓的作用。
3、調血脂：苦蕎可以使高血脂小鼠的甘油三酯水平和高血脂大鼠的膽固醇及甘油三酯水平明顯降低； 但是它不降低二者的高密度脂蛋白水平，因此苦蕎類黃酮具有降血脂作用。
4、調理脾胃：因為苦蕎中的澱粉經過加熱之後呈現弱鹼性，對胃酸過多有抑制作用，適合有胃潰瘍史的患者食用。
擴充套件資料
注意事項：
1、苦蕎味甘、性涼，有清熱解毒、益氣寬腸之功效，然而性涼，一次不宜多吃。
2、胃寒者不宜多吃，以防止消化不良。
3、苦蕎不宜久食，更不可與白礬同食。
人民網-多吃苦蕎會帶來哪些好處
9樓：匿名使用者
苦蕎的功效及作用如下：
1、降血壓
苦蕎中的蘆丁可以清洗血液、軟化血管，改善人體微迴圈，同時可以使高血壓患者的脆弱血管得到恢復，起到穩定血壓的作用。
2、降血糖
苦蕎中含有的這些物質對血糖具有雙向調節作用，常被看作是天然的植物胰島素。蕎麥作為有效降低糖尿病發生的雜糧作物，應該更多地出現在老百姓的餐桌上。
3、調血脂
苦蕎可以使高血脂小鼠的甘油三酯水平和高血脂大鼠的膽固醇及甘油三酯水平明顯降低。但是它不降低二者的高密度脂蛋白水平，因此苦蕎類黃酮具有降血脂作
4、抗菌、抗病毒
研究證實, 苦蕎生物類黃酮所富含的槲皮素、桑色素、莰非醇有抑菌和抗病毒作用。臨床應用該黃酮, 對各種原因引起的潰瘍有祛腐生肌、消炎鎮痛的奇特療效。
5、利尿通便
苦蕎的直觀顯示效果就是利尿通便，有通便排便的功效，民間又稱其為淨腸草。《本草綱木》有「降氣寬腸磨積滯, 消熱腫風痛,除白濁血滯, 脾積洩瀉」的論述。《植物名實圖考》稱蕎麥「效能消積」。
苦蕎可製作成茶飲用，便祕患者和普通人食用苦蕎茶7-10天，輕鬆如廁。
6、調理脾胃
苦蕎中的澱粉適合脾胃不適、胃潰瘍、胃炎等患者。因為苦蕎中的澱粉經過加熱之後呈現弱鹼性，對胃酸過多有抑制作用，適合有胃潰瘍史的患者食用。
10樓：惡霸不惡
1、降三高(高血壓，高血脂，高血糖)。
2、抗氧化增加人體免疫功能。
3、改善心腦迴圈，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。
4、粗糧膳食纖維增加**抗氧化功能，讓**健康光澤，美容養顏。
5、苦蕎中所含的苦蕎黃酮(蘆丁)，對糖尿病有預防和輔助**功效。
6、軟化血管，改善微迴圈，清熱解毒、活血化瘀。
7、高寒山區無汙染種植源頭，健康粗糧製品，**低廉，可長期食用。
11樓：來自烏鎮熱情的麵包果
苦蕎，又稱韃靼蕎麥，營養極其豐富，也是有較好藥用價值的藥用作物。苦蕎中的蛋白質主要是谷蛋白，水溶性清蛋白和鹽溶性球蛋白等。其氨基酸總含量為107%，18種氨基酸齊全,總含量達11.
82%，蘇氨酸0.4178，纈氨酸0.5093,蛋氨酸0.
1834，亮氨酸0.7570,賴氨酸0.6884,色氨酸0.
1376,異亮氨酸0.4542,苯丙氨酸0.5413,均高於小麥粉、大米和玉米。
並含有9種脂肪酸，對幼兒有促進生長髮育的作用，對成年人可防止冠心病的發生。
12樓：巴啦啦小娛仙
苦蕎茶有功效與作用？
13樓：食品安全大於天
理氣止痛
2. 健脾利溼
3. 益氣力、續精神、利耳目
4 降氣寬腸健胃
14樓：suzy鬱
苦蕎麥的功效與作用—營養保健
苦蕎麥的蛋白質中含有豐富的賴氨酸營養成分，錳、鐵、鋅等多種微量元素，它比一般的穀物含有的營養元素要豐富很多，而且還含有非常豐富的膳食纖維，要比日常生活中所吃的一般精製大米高10倍，因此蕎麥它具有很好的營養保健作用。
苦蕎麥的功效與作用—降低膽固醇、軟化血管
苦蕎麥中富含了大量的的可溶性膳食纖維和維生素e，同時它還含有蘆丁和煙酸，蘆丁它具有降低我們人體膽固醇和血脂、保護視力、軟化血管和預防腦血管出血等多種作用。苦蕎麥的功效與作用比較多。因此，建議體內膽固醇過高的人群和高血脂的人群可以長期食用一苦蕎麥，這樣對身體健康有很大的幫助。
苦蕎麥的功效與作用—消炎、止咳
苦蕎麥中含有的黃酮營養成分具有消炎、抗菌、止咳、祛痰、平喘等多種作用哦，因此，苦蕎麥還被譽為「消炎糧食」的美名，苦蕎麥的功效與作用除此之外，這些營養成分它還具有降低血糖的功效哦。所以，在日常生活中應該多關注一些營養健康方法的知識，這樣對體健康有很多好處。
苦蕎麥的食用方法也是多種多樣的，日常生活中可以根據愛好，用苦蕎麥來熬粥食用，粥的營養價值非常的豐富，而且是老少皆宜的最佳食品，例如五穀雜糧粥、養生雜糧粥、蕎麥**粥、蕎麥麵攤饃饃、蕎麥豆漿、糖汁蕎麥餈粑、雞絲蕎麥涼麵等等美味的食品。
野藍蕎是一種什麼植物，聽說可以**胃病。它的科學名稱是什麼呢？
15樓：牆角的兔子
蓼科 硬枝野蕎麥
小時候聽外婆說過什麼東西是野藍蕎，可以拿來治病，後面學了植物分類學，記憶裡應該是這種植物，但還是請你自己確定一下吧。
唱歌良調，請指教平時如何練習
那我唱歌時 有會跑調的 也有不跑調的 我真不懂為什麼會這樣 唱有些歌曲 例如周杰倫的歌曲 青花瓷 我就不會跑調 別人說的而唱別的歌曲時 別人說我 像是唱歌 分明就是讀歌詞嘛我自己到覺得唱的不錯 可能是我唱的很有感情 他們都這樣說的像那首 有一種愛叫做放手 中就那一句 有一愛叫做放手不會跑調 對這些我...
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《如何培養孩子堅強的品質》有感，如何培養孩子良好的個性品質
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