1樓：匿名使用者
1.控制脂肪總量 吃火鍋時選擇油少的湯底，多用脂肪較少的魚片、蝦滑、海鮮等低脂肪的動物性食材，少量吃肥牛、肥羊等高脂肪食材。在湯不太油的時候，就早些涮食蔬菜和薯類，不讓它們吸入或捲入湯中的浮油。
2.不喝含糖飲料 不想長胖就別喝含糖飲料，這一點我想不需要強調了吧。 3.
不吃澱粉類食物 如果吃肉片、魚片、海鮮吃到飽，既不涮麵條、粉絲，不涮土豆、山藥、藕片等澱粉類食物，那麼一餐中基本上吃不到澱粉類食物，屬於低碳水化合物高蛋白飲食，和不吃主食只吃肉的**法如出一轍，是不會在餐後合成脂肪的。不過需要注意的是，這種吃法可能會帶來一些不良反應，偶爾為之可以，最好不要經常這樣吃，肝腎功能不好的人更不要只吃肉類。 4.
各類食物比例合理 雖然前面建議不吃澱粉類食物，但是蔬菜一定不能少，葷素搭配著吃才能營養均衡。而且多樣食物搭配對胃也比較好。 5.
飯後增加運動 熱量攝入多了，就運動把它消耗掉，就不用擔心發胖的問題了。
2樓：籤頓店合
別有千金笑,來映九枝前盧照鄰十五夜觀燈
！！！！！！
體育方面的職業有哪些？
3樓：捳醬
國家體育總局與中華全國體育總會一個機構、兩塊牌子，是***主管體育工作的直屬機構。
國家體育總局的主要職責是：
（一）研究擬訂體育工作的政策法規和發展規劃並監督實施。
（二）指導和推動體育體制改革，制定體育發展戰略，編制體育事業的中長期發展規劃；協調區域性體育發展。
（三）推行全民健身計劃，指導並開展群眾性體育活動，實施國家體育鍛煉標準，開展國民體質監測。
（四）統籌規劃競技體育發展，研究和平衡全國性體育競賽、競技運動專案設定與重點佈局；組織開展反興奮劑工作。
（五）管理體育外事工作，開展國際間和香港特別行政區及澳門、臺灣地區的體育合作與交流；組織參與和舉辦重大國際體育競賽。
（六）組織體育領域重大科技研究的攻關和成果推廣。
（七）研究擬定體育產業政策，發展體育市場；制定體育經營活動從業條件和審批程式。
（八）負責全國性體育社團的資格審查。
（九）承辦***交辦的其他事項。
經中編辦批准，國家體育總局內設9個職能廳（司、局）。
（一）辦公廳
協助總局領導搞好各司工作的綜合協調；擬定總局工作部署、工作計劃和總結；負責機關公文電處理、祕書事務、檔案管理、機要保密、信訪、資訊綜合、會議、各類大型活動的組織協調等工作；
（二）群眾體育司
研究擬定群眾體育工作的發展規劃；推行全民健身計劃，監督國家體育鍛煉標準實施，開展國民體質檢測；指導和推動學校體育、農村體育、城市體育及其他社會體育的發展。
（三）競技體育司
研究擬定競技體育發展規劃；研究和平衡全國性體育競賽、競技運動專案設定與重點佈局；制定全國性體育競賽制度；統籌協調重大國際、國內綜合性運動會的競賽組織工作；主辦全國運動會和城市運動會。
（四）體育經濟司
編制體育事業的中長期發展規劃；管理總局機關的財務工作和監督指導直屬單位的財務工作；研究擬定體育健身娛樂、競賽表演、訓練服務、技術資訊等體育經濟、經營活動及體育市場管理的政策、法規草案。
（五）政策法規司
研究擬定體育工作方針、政策、法規，對體育工作和體制改革中的重大問題進行調查研究並提出方案；組織指導體育理論研究和體育發展研究。
（六）人事司
負責總局機關和直屬事業單位的人事工作，承辦全國性群眾體育組織的資格審查和領導人員的推薦事項，負責出國人員政審和出國留學人員的派遣。
（七）對外聯絡司
研究國際體育組織和各國及香港特別行政區、澳門和臺灣地區的體育狀況；制定體育外事工作及涉香港特別行政區、澳門和臺灣體育交往活動的規章制度，擬定和協調體育外事及涉及香港特別行政區、澳門和臺灣體育活動計劃；管理體育系統的涉外工作；承擔中國奧委會的日常工作。
（八）科教司
組織開展體育領域的重大科學技術研究的攻關、負責體育科技成果的審查和鑑定、推廣；在教育部的指導下，負責高、中等體育教育規劃，管理總局直屬院校；組織開展反興奮劑工作。
（九）宣傳司
研究提出體育工作以及重要體育對外宣傳報道的指導思想，釋出重大新聞；組織協調重大國內外體育活動的採訪報道。
機關黨委。負責機關和直屬單位的黨群工作。
另有離退休幹部工作機構離退休幹部局。
國家體育總局下屬43個事業單位。
請採納。
4樓：原來是禽獸灬
體育是一門很廣泛的社會職業
首先人們第一印象所能想到的必然是運動員，教練，老師，以及體育部門的相關工作者。
其實體育並不簡單是這樣。
在體育大學裡有很多相關的課程以及專業
例如：社會體育：專門從事社群性的體育活動，他們是我們社群等地方的一些體育活動的組織者。
體育管理：從事體育部門相關工作的職業。
體育經濟管理：與體育有關的金融方面的職業。他們可以組織，舉辦體育賽事及相關活動。拉取贊助，廣告費等資金，從而達到盈利的目的。
體育新聞：專門面向體育方面的職業新聞工作者。
運動醫學：研究人體構造，運動原理，用科學的方法使人們從運動中更有效的得到身體的鍛鍊，以及突破。
運動**學：說簡單點就是研究運動中受傷以後如何**，如何恢復，避免損傷後遺症。
我是體育大學的，其實還有很多職業可以選擇，我們國家目前對體育的認知還是比較薄弱的。所以人們總是把體育直觀的認定成為單一的競技類體育。這樣是錯誤的。
希望我的回答對你有所幫助！
5樓：匿名使用者
體育大學裡有很多相關的課程以及專業較多:
a.社會體育：專門從事社群性的體育活動，他們是我們社群等地方的一些體育活動的組織者。
b.體育管理：從事體育部門相關工作的職業。
c.體育經濟管理：與體育有關的金融方面的職業。他們可以組織，舉辦體育賽事及相關活動。拉取贊助，廣告費等資金，從而達到盈利的目的。
d.體育新聞：專門面向體育方面的職業新聞工作者。
e.運動醫學：研究人體構造，運動原理，用科學的方法使人們從運動中更有效的得到身體的鍛鍊，以及突破。
f.運動**學：說簡單點就是研究運動中受傷以後如何**，如何恢復，避免損傷後遺症。
關於體育的職業並不是單一的競技類體育，重點是看個人興趣愛好。
6樓：兲夵尒齬
體育教師，教練員，裁判員，運動員，解說員，社會體育指導員，公共事業管理（體育管理），新聞學（體育新聞），應用心理學（運動心理），英語（國際體育），表演（體育藝術）等
體育方面的職業有哪些
7樓：原來是禽獸灬
體育是一門很廣泛的社會職業
首先人們第一印象所能想到的必然是運動員，教練，老師，以及體育部門的相關工作者。
其實體育並不簡單是這樣。
在體育大學裡有很多相關的課程以及專業
例如：社會體育：專門從事社群性的體育活動，他們是我們社群等地方的一些體育活動的組織者。
體育管理：從事體育部門相關工作的職業。
體育經濟管理：與體育有關的金融方面的職業。他們可以組織，舉辦體育賽事及相關活動。拉取贊助，廣告費等資金，從而達到盈利的目的。
體育新聞：專門面向體育方面的職業新聞工作者。
運動醫學：研究人體構造，運動原理，用科學的方法使人們從運動中更有效的得到身體的鍛鍊，以及突破。
運動**學：說簡單點就是研究運動中受傷以後如何**，如何恢復，避免損傷後遺症。
我是體育大學的，其實還有很多職業可以選擇，我們國家目前對體育的認知還是比較薄弱的。所以人們總是把體育直觀的認定成為單一的競技類體育。這樣是錯誤的。
希望我的回答對你有所幫助！
8樓：
我覺得還可以拍快手做體育運動。
9樓：達浪達浪
首先是專業運動員，再運動員教練，學校老師，還有一些培訓部門的教官，健身方面的教練
10樓：匿名使用者
運動員，教練，健身房
11樓：璐璐
老師、健身教練、運動員。
適合公司組織的體育運動
12樓：沉——默
一、沙包投準
遊戲方法：
距離3米處放桶1個；分為男、女人數相等（16人）的兩隊，每名隊員手持3個沙包；比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束後，以桶內沙包多的班級為勝。
遊戲規則：
1、投沙包時，腳不能過線。
2、在投沙包過程中，腳過線，沙包投進，成績無效。
3、沙包掛在桶上，成績無效。
器材準備：沙包30個，桶4個，
二、跳單、雙圈
三、迎面接力
遊戲方法：每班選16人蔘加（男女各8人），兩地相距30米。抱球跑：
第1人雙手抱1個球到對方接物區，把球給對面第一個人，對面的第一個人再把球抱給第2個人，依次進行。時間最少的隊獲勝。
四、傳球接力
遊戲方法：每班選16人蔘加（男女各8人），排成一路縱隊，依次將球從頭頂向後傳至排尾，排尾抱球跑到排頭，依次進行，每人跑完一次算完成一輪，用時最少的班級獲勝。
器材準備：小皮球3個
五、三人四足走
遊戲方法：每班選6人（3男3女分2組）參加，兩地相距30米。用時最少的組獲勝。
器材準備：綁腿繩子數根
六、滾雪球
比賽方法：
1)每隊8人縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑。
3) 跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。
比賽規則：場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作為折轉標誌。全隊人員（8人）全部超過起點才算全部到達。比賽中應絕對服從裁判，按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次。
13樓：威士忌加冰灬
託球跑（男女不限,一名）
規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能託一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在託送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內用時最少者名次最好。
集體跳繩：
選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。
規則：8人從悠繩a者左手排隊，依次進入繩中，然後從悠繩b者左手轉向b者右手排隊，8人全跳完一遍後，再從悠繩b者右手依次進入繩中到悠繩a者右手轉向a者左手排隊。重複進行。
悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。
瞎子敲鑼
比賽賽制：按每隊在規定時間(5分鐘)內敲打鑼次數多少排列名次。
規則：每隊隊員按1-6號排列(順序自定)，並用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號後，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次(動作)，不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束。
滾雪球比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次。
規則：每隊12人(男女各一半)縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
趣味毛毛蟲
專案人數：每隊4人
比賽方法：比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。
以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
幼兒園戶外體育活動中普遍存在的問題有哪些
一 創新意識簡單化，探索活動機械化 有些教師認為現在崇尚創新，因此，無論什麼樣的體育活動，都要求幼兒創新。單腳跳 要創造性地跳，因而幼兒在練習時手舞足蹈，動足腦筋 取悅 教師，而把單腳跳的基本要求丟在一邊。也有的教師在引導幼兒探索時，只是一遍遍地重複要求，讓幼兒自由探索，缺乏層次性的指導策略，使幼兒...
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如果 如意 如此 如何 假如 讀音 r 釋義及片語 1.依照順從 願。意。法炮製。2.像，相似，同什麼一樣 此。是。同。故。初。遊人 織。3.比得上，及 百聞不 一見。自嘆弗 4.到，往 廁。5.假若，假設 果。若。假 6.奈，怎麼 何。不能正其身，正人何？7.與，和 公 大夫入 8.或者 方六七十...