1樓：瓦裡安烏瑞恩
你說的情況屬於常見問題，主要看個人的心理調節，最好平時讓自己的生活變得忙碌充實一些，多做些事情，分散一下注意力，精力，也可以多跟朋友聊天，出去遊玩，都可以緩解心理不適，時間久了有助於忘掉不愉快！祝你好運
2樓：匿名使用者
去健身吧 練出一身肌肉，健身本身就是一種發洩 還可以去學散打或者泰拳，可以讓你的生活充實起來 忘記不愉快。 而且女生都喜歡強壯的男生！
3樓：馨
放開心態，這個說起來誰都容易，但是做起來是沒那麼簡單，如果你難過痛苦說明你用心了。說句不地道的話，最好的就是轉移注意力，找個人再次燃起自己對愛的希望。
4樓：匿名使用者
張愛玲曾經說過忘記一段感情最好的方法只有一個那就是時間和新歡
5樓：匿名使用者
忘記的差不多了 對她超級失望
6樓：jl是個奇葩
時間長了就好了，忘記談不上，只是對她不再有感情。
7樓：匿名使用者
最好的方法去找一個小姐先洩一下火……
8樓：手機使用者
找一個比她更好，更漂亮的
9樓：
找點事做忙了就不會想了轉移注意力
10樓：版需獵類科
至少還不想死，那就回到以前還沒有女朋友的生活，該上班上班，該玩玩
11樓：小林聊電影夢想破萬
不要想太多 你沒事就找人打打牌 或者喝酒 不要想那件事
12樓：手機使用者
因為深愛才痛為什麼要忘記呢！每個人都應該有情感的回憶
13樓：一生有你
愛上別人就會忘記她了
14樓：匿名使用者
忘記一個人最好的方式就是找另外一個人代替他，
15樓：
看開了就好了。出去喝酒不要讓自己閒著。
我和女友分手了，太難受了，天天都想著她，我想忘掉她，怎樣才能忘掉她
16樓：匿名使用者
想她只是一種慣性而已
也是一種空虛寂寞無處寄託
並不代表你真的是很想她
因為人都需要找個寄託
更因為你沒有找到其他寄託感情的人
所以才顯得更空虛
整天胡思亂想
這只是一個過程~~~
時間能改變這一切
當你碰到下一個
17樓：匿名使用者
這個還是要靠你自己走出來，就當一次成長的經歷吧，既然回不去了，就要往前看，會碰到合適的人。你只是還沒習慣，時間長了就好了。沒事，隨著時間，什麼都能過去，加油吧
18樓：記得大雪說的話
如果你愛她 他也愛你，，那就在一起別再分手啦。。
畢竟都是好好的健康的人吧。。。疾病能見證真愛，那麼你這個算什麼呢？？？
19樓：匿名使用者
既然兩個人都認為不和，那還是不應該在一起。否則，在一起了，將來也會因為性格的分歧產生矛盾而分開的，還記得《東京愛情故事》嗎？雖然莉香很愛很愛他，可是即使在一起還是不合適，終究還是會分開的。
你要堅強一點、理智一點，走出這片天空，總有一天會遇到屬於你的那個她的。會遇到那個命運為你安排的，關懷你、照顧你、全心全意屬於你的那個她的！加油！
20樓：匿名使用者
哎.沒有什麼是忘不掉的.你認為你忘不掉,所以你沒能忘掉.當你真的覺得痛了.夠了也就釋然了.
21樓：夢我所
失戀對每一個人來講都是一件十分痛苦的事情。本來相愛的男女由於種種原因走向分手，讓一段美好的感情最終破滅，對於兩個人來講都不是一件值得高興的事情。也許其中一個人已經不愛對方而提出分手要求，可是另一個人還在愛著對方，那麼這個還愛對方的人所受的打擊和痛苦就要相對大很多。
很多人在失戀後會產生苦悶、憂愁、失望等情緒，但大多情況下，經過一段恢復期以後會有所好轉。而對有些人來講，尤其是還在愛對方的人來講，失戀會造成極其嚴重的心理傷害，甚至是一生無法癒合的創傷，更會產生一些極端心理及行為。比如無法進行另一段感情，「破罐破摔」，精神崩潰，用極端的手段對對方進行報復甚至自殺。
怎樣及時有效地調整這種心理上的痛苦是擺在失戀者面前的一個難題。可以嘗試如下方法：
1．自我安慰法
失戀了以後要學會自我安慰。要告訴自己並不是因為自己不好才導致失戀，而是對方沒有眼光，沒有福氣，是對方的過錯，他將來一定會為此而後悔的。或者是在心裡做先拒絕對方的人，是自己首先已經打算不要他了，只不過是比他晚開口而已。
這種「吃不到的葡萄總是酸的」的心理，會在一定程度上調節失戀的痛苦，並幫助自己找回自信。
2．正確認識愛情
對愛情的從新評估也是擺脫失戀痛苦的好方法。多想想兩個人矛盾的地方，告訴自己也許兩個人在一起真的是不合適的，也許發生的愛情本來就是錯誤和不理智的。而如果等到將來兩人真的走到一起後才發現不合適就已經太晚了，所以也許在戀愛的時候分手是件好的事情。
這樣對愛情有一個正確的認識，從新的角度來評價失戀，就會減輕許多的心理壓力，使自己感到平衡。
3．合理宣洩法
可以找自己的朋友傾訴，獲得他們的勸導和安慰，以使自己逐漸把事情想通，或者找沒有人的時候大哭一場，發洩自己所有的委屈，這樣合理的宣洩會讓自己感覺輕鬆、舒服很多，並很好的調節自己的心態，使自己不再那麼難過和痛苦。記得一定不要把所有的委屈都放在心裡，這樣會造成嚴重的抑鬱，甚至導致精神崩潰。
4．情緒轉移法
將自己的精力盡量地分散開來，多讀書、聽歌，參加一些娛樂性活動，多和以前的朋友聯絡聊天，一起遊玩或重新拿起書本學習，要知道這可是難得的機會。總之，要把自己的精力轉移到其他事情上去，多工作、學習，爭取從其他方面證明自已是強者，調整自己的心態，讓自己忘卻失戀的痛苦。要知道人生中除了愛情以外，還有很多事情很多人值得我們珍惜和付出。
22樓：‰夢未醒
找個替代品。。。。你就忘記她了
23樓：小恆
等你遇到另外一個你喜歡的人就會忘記現在的這個了~
24樓：匿名使用者
兩種辦法
一個是等時間
時間久了什麼情都會淡
二是找個新的
25樓：匿名使用者
第一次戀愛是這樣，我第一次的時候，和女友分手連著一個月都是4點多就醒了 ，有時還失眠，我很理解你現在的心情，你應該這樣想，放棄一顆樹，前面就會有一片森林，兄弟挺住，等待下一次的緣分！
26樓：男
強迫自己喜歡另一個人，這樣比較快！
27樓：匿名使用者
再找一個啊，，，和新的女友一起快了的生活，，相信自己，，，努力忘掉她，，
和自己相處4年多的女朋友分手了，心裡很痛苦，怎麼才能忘記她？
28樓：
幹嘛要忘。
痛苦就是必經之路。曾經難受好幾個月吃不進去飯。幹什麼都不開心。時間長了。在痛苦的事情也會變成美好的回憶。放在心裡。
當痛苦變成遺憾。就差不多緩過來了。然後找另一個女朋友。當然可以單身一輩子 這是你的自由 ，除了你沒人在乎。
我就是這麼做的。蠻舒服。
29樓：凡
苦衝開了便淡，要學會放開。相處了四年，如果說沒有不捨得，那不是人，不可能的。但已經走到哪一步了，如果確實無法挽回，那就學會釋懷吧！
30樓：匿名使用者
男子漢大丈夫，拿得起放得下，過去的不要再想，過去的已成為歷史，未來的美好從現在開始，一切都是經驗，經歷的一切都是要使你變得更堅強。
31樓：和藕色
她不好也不壞，只是個普通人
32樓：house薇瞳
想忘自然就會忘記 只怕你是從來都沒有忘記過
我和女朋友分手了，我也委婉過，心中早就累了，怎麼可以忘記她，忘記痛苦也行
33樓：
忘記一個人或一件事不是那麼簡單的，只要你不去想那些不開心的事就好，什麼都別放心上，讓自己開心點，朋友希望你開心過好以後的每一天…
34樓：弦月
找點自己感興趣的事，分散注意力，忙了就沒空想其他的了，或者開始一段新戀情。
35樓：白墨鏡
不要想起來就好，找找別的事做！把自己折騰累！
36樓：匿名使用者
療心傷的最快方法是敢緊談另一次戀愛。
37樓：茉莉
忘記是生活的一部分。
38樓：
讓自己別閒著，不管幹什麼，只要你忙就沒時間想那麼多。
39樓：射手萬箭穿心
忘不了 不如面對~
時間可以幫你~
40樓：柑橙子橘
從新找一個你喜歡她，她喜歡你的。
41樓：守望幸福
調整心態、用時間能忘
42樓：我是你爺爺的爸爸
找一個比這個還痛苦的事，就可以了。
和女朋友分手了，現在很心痛怎麼樣才能忘記她，大家幫個忙
43樓：bgyhh是我
時間才能慢慢忘掉，只慢慢時間長了你才能忘掉，短時間只能你是忘不掉的，我也不知道為什麼但是我就是剛過來沒多久
44樓：妍妍的烤魚
不要刻意去想他，做自己喜歡的事情，或者去旅遊，時間久了自然會放下，然後要開始學會接觸其他女生
45樓：marco灬
有一句話怎麼說：時間 將帶走 我的愛...
實在忘不掉就找些事情做 讓自己不要停下 久而久之就會淡了淡
和女朋友分手了，~ 心裡很難受 想哭。 不知道怎樣能忘記她，做什麼 才能忘記他。 心裡好難受。 幫幫我麼 120
46樓：十堇年華不負君
失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。
要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。
但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。
戀愛是一次已完成的選擇 ，失戀面對的是即將而來的選擇。在以後的日子裡只要有一個能與你心心相印的人。我們就可以回頭對歲月說：謝謝，我慶幸那次失戀。
真得別那麼傷心，或許那個真正給我們幸福的人，正在不遠的前方等待。
解決失戀的最好辦法就是微笑，
笑笑，對自己，對別人，對對方，
這對誰都有好處。
我不贊同那些失戀就大呼小叫，
痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人；
也不讚賞那些失戀後就謾罵對方，
說對方是沒有眼睛的低能兒的人。
這都是不明智沒有頭腦的人，
要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的，
這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦，
而且也根本不能解決什麼。
看清自己，理解別人，
走自己的路，不要灰心；祝對方好運，不要憤恨。
不要做狗熊，作一個真正的人！
解決失戀最好的方法就是忘記。
忘記戀愛中的快樂、幸福，
忘記戀愛中的失落、痛苦。
但不要強迫自己去忘記，
越是這樣卻越容易想起。
當你不再想起他，也就不會再有任何失戀時的感受了。
到那個時候，你便會坦然的面對，想起她時：
你會感嘆一句：「哦，原來我曾經愛過她。」
失戀證明他（她）不是你這一生真正要相伴的人，
試著讓自己想開些吧！
沒有的東西總是會沒有的。
有時候你追求一件東西怎麼都追不到，因為不屬於你。
相反的，有時候一件很好很好的東西會自然而然得到你身邊，
因為這就是你的東西！
不論怎樣，我堅信！！！！！！
朋友們 和自己心愛的女孩分手這對於男人來說是最為痛苦的事情，因為失戀就意味著所有的愛情投資就在這一刻成為茫然和沒有任何意義的東西。而且你簡直不敢想象你沒有她會如何生活下去。可是真正的男人不會這樣來看這個問題。
因為失戀的痛苦假如是對方根本不去想象你是否能否接受的時候，那麼就不會有失戀了，因為排他的愛情中對於已經不願意再往自己的身上進行愛情投入的時候，那麼任何的物質的給予就變得沒有任何意義
ps；我也是照抄呵呵，不過希望可以幫助到您。 望採納，謝謝
47樓：匿名使用者
這些東西是人生必須經理的，現在你傷心了，其實你是在為你自己年過古稀的回憶譜寫一幅幅回味無窮曲子，所以不要擔心這些，也不要太難過了，一切都過去，現在你和女朋友分手了，恰巧是為了讓你明白什麼是愛情，當你遇到你的老婆的時候，你會真正的知道什麼是愛
48樓：匿名使用者
給的分高了回答者就是多啊，呵呵。。這一段戀情的結束預示這下一段美好的開始，怕啥呀，想哭就哭，哭完還是老爺們一條，想開點，讓自己忙起來，不去看不去想時間長了就好了
分手後怎樣才能忘記，分手後，怎樣才能忘記他！
不要刻意地去忘記他，自然就忘記他了 如果偶爾想起他來，心裡有些難受，該哭就哭，哭完就算，然後把自己打扮得漂漂亮亮的，迎接另一段新戀情。讓自己忙起來，不要刻意忘記，想她的時候使勁想，想完努力工作，會忘記的，祝你早日找到更適合你自己的 不要刻意去忘記，也不要刻意去銘記。很多淡忘不掉的人和事，就在我們念念...
跟女朋友分手後怎麼才能儘快忘記她
為什麼要去忘了呢 不管過去的一切是否美好 但都是一種回憶啊 最好的辦法就是 不要刻意去忘 這問題我也一直在想啊 時間會沖淡一切，但不會沖掉一切 有時候還是會觸景生情的,因為愛並不容易忘記，那是發自心底的.你不必什麼都不想,這是不可能的。但想起來的時候不要悲傷，既然愛過了，盡力了，又有什麼遺憾呢？所以...
怎樣才能徹底的忘記她
突然並不等於偶然 你以為那是突然，但是從心理學的角度，一切偶然都是有原因的，那是你的潛意識在作祟，因為在你的記憶中你的女友身影太過清晰了，或許你沒有覺得什麼，但是可能她在你的心中地位很重，你們共同經歷的好與壞都刻在了你的心理，因為人的感情有時是無法控制的，或許你就是愛她，即使離開她也沒有別人可以取代...