1樓：囡豬囡
如果是馬上消氣的話，可以出去走走，散散心。但是要長期的看來，必須解決問題，有些人就是因為太過於情緒衝動，而導致問題的惡性化發展，如果控制不好自己的情緒，就不要在情緒衝動的時候說話，做一些很過激的舉動。我覺得有時候，沉默會是一個很好的方法，你可以在你生氣的時候，對著自己默數三下。
在說話，這樣會比剛剛心平氣和很多。
2樓：_羽丘_芽美
打個比方給你聽聽:你把你受氣時的形情看成是你的另外一個小時候的你和這個人在產生摩擦,使你受了你現在所受的氣.而你現在就以你是一個大人的心態和高度來看待小時候的你受氣的這個事,你就會發現你自己成熟的多,胸懷寬廣的多,你還會覺得你現在所面對的這個事情有些象雞毛蒜皮,不值得再去生氣了.
[用平和的心態去面對很多的事情,都會有很好的解決的結果,建議你不妨到實踐中去試試,你會感覺你不是你現在的你了.你的工作、生活、理想、事業都會順利的多。]
3樓：匿名使用者
要看什麼事情生氣的，一般來說都是往開心的地方去想，或者跟人看玩笑， 不滿意請見諒啊……
4樓：匿名使用者
聽歌唄，聽gaga的歌，或出去走走，看看風景啊，呼吸一下空氣，生活很美好的，心情就會好些
5樓：哈尼哈嘍
馬上在腦海中想一個自己幹過最丟臉的事情，保證兩下就笑出來了……
有沒有生氣的時候 快速消氣的方法？
6樓：69696的解釋
去做你愛玩的事.或去運動.做什麼運動都可以....旅遊也是好方法 最好去酒吧喝點酒跳跳舞
7樓：
不摔了他你就繼續氣吧 現在順了以後繼續氣 所以說 把那男的亂刀砍死是最好的選擇
8樓：知道要知道
想想好的事 開心的事 找個新男友 對你好的
9樓：yj囍
深呼吸，平時多看喜劇，緩解情緒
10樓：莫怨
還是分了吧！你們沒有幸福的……
11樓：蒼白
、、迅速換人
犯賤，會受傷
生氣後如何快速消氣？
12樓：嗐蠔恘
常生氣有損於健康已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象，身體都很健 壯，其中不乏享有高壽者，而一些很少生氣的人，卻疾病纏身。 原因何在? 不良情緒對健康的影響，不僅取決於它的強弱，而且，更為重要的在於它持續時間的長短，以及如何看待人生得失的態度。
一點不生氣是不可能的。可以說，每個人每一天都會遇到不遂心 的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程 十分短暫，別人不易察覺罷了。生氣和消氣是人類情緒正常的代 謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的 。
有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。前面 提及的那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會 消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心裡生悶 氣，對健康勢必造成損害。
有鑑於此，心理學家首先告誡人們少 生氣，同時勸導大家要學會消氣，要學會掌握這種自我心理調節的本領。
我們應該如何消氣呢? 一，生氣時，先問問自己「此氣該不該生?「有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不 該生的氣。
以下不妨略舉數端： 1、他人無意或在不得已的情況下「冒犯「了你。如在馬路上 被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄髒了你的衣服 等等……這些都屬於不該生的氣。
2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健 全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會「出言不遜 「損害他人自尊心或做了危害他人的事。
3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人 燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。 如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點 。
4、流言、傳言、小道訊息，不必去聽它，聽到了也不可輕信 ，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道訊息的人出於何種動機?他與被告發者何種關係?
可靠性有多大?再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。為它生氣，純屬「用別人的錯誤來懲罰自己 「，是很傻的，為智者所不為。
13樓：有故事的小虞虞
回答1.生氣後，我們可以運動一些，鍛鍊一下身體，這樣可以使心情變好，快速的消氣。
2.生氣後，我們在心裡安慰自己，往好的方面開導自己，想開了，就會很快的消氣了。
3.去買一些蓮藕煮水喝，或是山楂和橘皮煮水喝，也可以吃金橘，這些方法都可以撤火。
5.可以做一下深呼吸三次，特別有效
希望回答對您有所幫助哦
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生氣後消氣的有效方法？越多越好 10
14樓：w晴天去看海
生氣後消氣的有效方法：立即離開生氣的現場和激惹生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此為「躲避法」。
1、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內心的不平，求得他（她）的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的程序，此謂「宣洩法」。
2、到室外散步，到附近的公園遛遛，或開啟錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或**，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除，此為「轉移法」。
3、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉ok，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此為「昇華法」。
4、當一件十分令人氣憤的事情發生，想「心平氣和」很難，雖然不能決定事情是否遂心願，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓「氣憤」的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。
15樓：翟若
其實方法不會有很多==只要生氣後自己長吸氣呼氣，是自己平靜下來，想一些美好的事情，如果是和朋友之間就想想自己有沒有做錯的地方，是不是一定要吵到這種地步，有時候把自己的感情宣洩出來像寫日記這樣也很好，一般寫完了氣也消了。看看風景也不錯啊~~~望採納~~~o(∩_∩)o
16樓：匿名使用者
看喜劇，做家務，轉移注意力，過後你就會覺得先前那麼生氣究竟是為什麼，一點也不值得，覺得自己真好笑。
生氣的時候怎樣能消氣呢？
17樓：禰的生活小幫手
人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動採取下列方法。
生氣消氣的方法：躲避法、宣洩法、轉移法、昇華法。
1、立即離開生氣的現場和生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂「躲避法」。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的程序。此謂「宣洩法「。
3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或開啟錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或**，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。此為「轉移法「。
4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉ok，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂「昇華法「。
18樓：深度情感課
女人生氣的時候，男人一碰這兩處「開關」，她便很快消氣
19樓：譙風己芷文
生氣的時候用自己反面心理讓自己開心！知足常樂，無憂無慮，祝天天開心！望採納
20樓：葛瑤逯丹煙
記住：生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。而且常生氣對身體不好，氣壞了自己，值嗎？
21樓：和薄鬱新雅
如果你是女生，給你推薦一下，男生就不知道了哈，找一個疼你的男朋友，對著他發洩一下！
22樓：吳新柳
站在對方的立場上想想問題！！或者從一數到十
23樓：oo魍魎覺醒
吸氣～呼氣～吸～呼～
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