1樓：匿名使用者
從物理上說，就是要找一個力與壓力抵消
2樓：面朝大海
每天晚上做30個俯臥撐 30個仰臥起坐 既鍛鍊身體又能讓自己身體累 就能睡著啦~~ 我就這麼做的
壓力大而睡眠極差，睡不著，睡著了老做夢，又容易醒，好煩，怎麼辦？
晚上總是睡不著覺，就算是睡著了，也是一直做夢直到醒來，怎麼辦？
3樓：機器皮蛋180號
可能你copy身體太虛弱了！我以前bai也跟你一樣，每晚都要做du夢，醒了以後又不zhi記得，而且全是沒到過的。後來dao身體好了，到現在都很少做了。
多吃些有營養的食物，調理好身體，相信你以後就不會做夢了. 睡覺時不要把雙手放在肚子上,這樣很容易讓人做夢的,而且要習慣側睡,不要平躺著那樣睡
為什麼我總是休息不好，晚上睡不著，睡著了也老是醒，而且做一晚上的夢，早上起來感覺很累？這是病嗎？ 30
4樓：細毛花斑蜘蛛
哦，最近壓力很大嗎？可能有點神經衰弱，不過如果沒有嚴重影響到你的生活 我覺得還是不要服用藥物吧，安神補腦液這樣的中藥可以吃一點，最主要的是早點睡，晚上堅持喝粥，不要吃油膩的，粥裡面最好加點蓮子幫助安神，不過不要著急說吃了一天兩天就要看到效果，食物就是調理，過程慢但是對身體很好的。
5樓：匿名使用者
不是，是你的心理作用，越是睡不著，你越著急，也就睡不著了，第二天肯定難受，放鬆，看淡睡不著，才能休息好，
6樓：零元思維
做夢本是一種很正常的生理活動。
可做夢多了，會使人感覺比勞動還累。
許是你最近想太多問題，或是太忙碌操勞。
放鬆一下，多聽一些安神靜心的輕**，或者出去旅遊，野餐。
晚上老睡不著覺,老醒,老做夢是怎麼回事?每天早上就會特別累特別困
7樓：那天見到你的我
睡眠有幾個條件：
1、 身體的疲勞度
2、精神的壓力或思想的活躍的引響
3、生物鐘的紊亂
你沒能告明年齡、性別，不好給你太多的建議。晚上睡覺前2小時，全身鍛鍊一下，以肌肉微酸脹為宜
精神壓力的緩解，說容易，作難，找個你最不喜歡看的書，八股文、計算機；用收音機聽你聽不懂的東西，戲曲、老外的新聞（你懂英文，就不要聽英文了）。
在醫生指導下吃藥品調節生物鐘（不主張吃藥，吃藥定要醫生指導，勿亂吃）可按精神衰弱方法，但不能太久。
如果你是男性成年，並已結婚，適當性生活（一次性生活運動量相當於快速爬5樓的運動量，同時改善精神注意力，符合1、2點條件）。
對了,還有要補充紐崔萊的鈣和銀杏健憶膠囊，ca，一天4個，銀杏3個。效果很好的!
8樓：繁體魚
這個不是什麼問題.多喝水就行了.
最近一段時間經常晚上特別困躺床上卻怎麼也睡不著 一旦睡著就開始做夢 夢一個接著一個 中途也會醒來是
9樓：晨晨my男神
是不是在想什麼事呢，睡覺時閉上眼睛，啥事兒都別想就會很好睡了。至於做夢那是正常的，白天的事太多了
平時工作壓力確實很大，每天都感覺很疲勞，怎麼辦
你每天工作壓力大，而且還感到很疲勞，這樣你需要做一些修整，你需要適當的鍛鍊一下，舒緩你的神經也需要出去旅遊放鬆一下，否則的話，只能這樣，天天是受不了的，哪天會像一個就是那種選角來嚼去叫來叫去？然後攪不動的時候嘣一聲就裂了，所以一定要舒緩下來，放鬆下來 平時工作壓力確實很大，每天都感覺很疲勞，怎麼辦？...
每天晚上都做夢感覺身體好虛怎麼辦
日有所思夜有所夢，說明你白天想得太多，壓力很大，適量放鬆下自己 想你這種情況屬於壓力過大，多參加戶外活動或做些有氧運動來緩解壓力 每天晚上睡覺都做夢怎麼辦 經常做夢或者經常遇到 鬼壓床 可以按下面的方法化解 建議晚上泡泡腳，再睡。做夢是體虛嗎為什麼經常做夢用什麼調理 你還有其他的一些症狀嗎？就你現在...
每天感覺像做夢一樣怎麼回事，每天晚上都做夢是怎麼回事？
假如，你發現自己最近做夢比較多，而且總是重複在一個夢境裡，那麼很有可能，你的心理健康可能已經出了問題。專家解析，壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因。其中私營企業家受到夢境的困擾現象最為普遍，其次是白領，排在第三位的是大學學生。預示晉升壓力 在職場上已經打拼幾年的白領，明明已經遠離課堂，不用再為考試發愁...