誰教教我怎樣健康增肥,不像吃藥,我160體重只有80斤女生。19歲

2022-05-08 14:04:26 字數 676 閱讀 2058

1樓:匿名使用者

年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了

1 你並不瘦

2 健康比形體更重要

3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收

c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵

祝你一切順利! 健碩陽光!

2樓:殘花_葬愛

正常作息時間,按時吃飯,生活規律了就健康了,沒必要刻意的,有可能是吸收啦,內分泌什麼高科技的部分不正常了,就好好的查一查身體狀況,

3樓:綠茶

檢查一下消化系統是否有問題,沒有的話,看一下自己的父母親朋是否也是這樣的纖瘦體型,遺傳的體質也是很重要的。此外,多吃些高蛋白的東西,多運動增強食慾,除非體重過輕,體重與體質沒有必然的聯絡!別糾結80斤,如果你夠結實,80斤未必比虛胖的120斤要差吧!

4樓:匿名使用者

多吃紅肉,象豬肉,牛肉的.

5樓:鋒爺

同城交友群:115340215多吃米飯喝碳酸飲料!

少運動!

呵呵!一定長胖!

誰懂怎樣可以懷男孩呀,誰能教教我怎樣懷男孩?

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