如何優雅的熬過這個夏天

2022-05-09 12:52:58 字數 1211 閱讀 2924

1樓:

開空調和不開空調起步的時候,離合器的點略有差別,另外開空調和不開空調,換檔的時間也有點區別,其它差不多

2樓:匿名使用者

夏天到了,驕陽似火,火紅的太陽炙烤著大地,這幾天全國許多地方氣溫高達38度以上。由於持續的高溫,各地醫院門診量較往日明顯攀升,大多為熱感冒,呼吸道感染,急性腸胃炎,心血管疾病,脫水,口腔潰爛等高溫病。如何避免得這些高溫病,夏天怎樣養生保健,過一個健康的夏季呢?

我將從以下幾個方面給予闡述,希望給你帶來啟示和幫助。

夏季是腸胃炎的高發階段,常見的原因有食物中毒,或吃了各種病毒,細菌,寄生蟲所汙染的食物和水。夏季確保飲食衛生顯得尤為重要,多吃清洗乾淨的蔬菜水果,注重營養均衡,還可多吃些清補類食物。比如,鴨肉,西洋參,魚或泥鰍等都適合夏季食用。

夏天運動後必然會大量地出汗,如果運動時間過長,人體失水較多,會感到口乾舌燥。有些人運動後馬上大量飲水,一是覺得這樣很痛快,還覺得只有大量飲水才能儘快補充身體所需。實際上這種做法是不正確的。

因為人在運動時,體內大量血液存留在四肢肌肉中,如果運動後馬上大量飲水,勢必會使胃腸道部分血管急劇收縮,吸收能力減弱,且使人感到胃部沉重悶脹,妨礙隔肌的活動,從而影響正常的呼吸。因此,夏日運動後應適量補充水分,特別是補充淡鹽水,而不要快速且大量飲水。

夏天出汗後,許多人喜歡用冷水淋浴。特別是青少年常用清涼的水沖澡,這對人的身體危害極大。因為夏季天氣炎熱,人的汗毛孔處於開洩狀態,寒氣極易侵入人體,導致陽氣暗損。

可使人手足發冷,小腿抽筋,雙目視物不清,甚至會得發熱症。悶熱的三伏天,有些男人總喜歡光著脊樑,以為這樣很涼快。其實未必如此,因為人的體溫調節不僅靠**蒸發,而且還靠**輻射。

當氣溫達到35度時,體溫主要靠**蒸發散熱,當氣溫繼續升高時,**不但不能通過輻射方式散熱,還會從外界環境中吸收熱量。所以如果這時打赤膊,就容易吸收熱量,非但不涼快,反而會感到更加悶熱。請男士們,為了文明,為了你的健康,千萬別打赤膊了。

夏季酷熱的日子,室外氣溫很高,午後連外面的風都是熱的。這時候,你如果開啟門窗會使室內外的溫度一樣高。所以,大熱天應在氣溫最高的午後關上門窗,使室內氣溫保持在較低的水平。

到傍晚再開啟門窗,這樣你的房間裡會顯得涼快些,晚上睡覺就不必開空調了。現在有些人晚上睡覺整夜開著空調,這種習慣易導致傷風,面癱,關節疼痛,腹痛腹瀉,造成身體的嚴重危害。所以夏季人們不但要按人體生物鐘起居,做到早睡早起,睡時注意防涼,儘量不開空調睡覺,也不要長時間對著電風扇猛吹,只有這樣你才能健健康康度過這漫長而炎熱的夏天。

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