1樓：鶴居南山
我來說說我的情況。本人腰突症5年多。我就今骨寧敷療袋好起來的，平心而論今骨寧敷療袋效果還是不錯的。
今年夏天的時候用2個多月，現在走路沒有問題。就是年紀大了，擔心以後會不會犯。
2樓：大老伴兒
今骨寧敷療袋確實有點神！神得我就有點不相信了！我頸椎病，脖子轉到受限制 ，用了二袋，脖子都能靈活轉動了。
3樓：匿名使用者
患膝關節病還能去公園晨練嗎?
很多中老年膝關節病患者都關注這樣的問題。生命在於運動，患者卻要思量再三，生怕症狀剛剛緩解又再度加重。難道說，關節出了毛病，就要和運動「絕緣」嗎?
到底什麼才是正確的鍛鍊方式?彆著急，聽聽專家怎麼說。
哪些鍛鍊患者不宜
並非所有運動都能使膝關節受益，一些鍛鍊方式對普通人來說非常有效，可是對膝關節病患者來說，卻無法起到預期效果，甚至會加重損傷。
爬樓梯利用上下樓梯鍛鍊身體，既方便又省錢，卻不適合患膝關節病的中老年人。爬樓梯主要是下肢負重。普通成年人在站立時，膝關節承受重量約為體重的一半，而爬樓梯時，膝關節須承擔體重的3～4倍，明顯造成負擔。
太極拳打太極拳的過程中，人始終處於半蹲位，動作緩慢且重心較低，膝關節負重過大，髕骨和股骨關節面經常受磨擦、擠壓或衝撞，加速軟骨退變，引起疼痛。
下蹲練習下蹲動作雖然舒活筋骨，但同樣磨損關節，應儘量避免這個動作。
最適合哪種運動
有些鍛鍊對膝關節病的預防、**都有重要意義，不僅增強下肢功能、提高心肺能力，若配合飲食控制，還消耗脂肪、減輕體重。
散步如果症狀減輕，可嘗試緩步行走，注意腿要慢抬、輕放，避免關節面撞擊，速度控制在每分鐘60步以內，每日維持20～30分鐘，堅持2～3個月，關節功能就會得到一定改善。此後，逐步加快步伐，時間仍為每日30分鐘左右，強度以行走時不感氣促、肌肉輕度痠痛、休息後很快恢復為宜。
慢跑慢跑比散步強度大，能在較短時間內獲得良好效果。跑步過程中，若關節疼痛，可歇息兩三天，或者改為散步。儘量選擇比較鬆軟的路基，避免在硬地面上運動，以減少受傷危險。
游泳中老年人由於年齡限制，不便從事劇烈活動，游泳則不成問題。游泳是在不負重的情況下運動，使肌肉的力量、速度、耐力和關節靈活性得到提高。
騎車最常見兩種形式，一種是健身房裡的固定單車，另一種為普通自行車。騎車能鍛鍊心臟功能與腿部肌肉，加強股四頭肌協調能力，有助於減輕關節症狀，維持關節耐力及穩定性。最大的好處是：
不給膝關節帶來額外負擔。鍛鍊時要注意自行車坐墊別放得太低。
跳舞舞蹈從某種意義上講是延長、伸展身體。其實、輕鬆的舞蹈也是一種鍛鍊，能訓練肌纖維，增強肢體協調性和靈活性，並且能鬆柔關節。
中老年人還應注意生活細節。平時經常改換坐姿，別讓膝關節長期固定在一個位置。可嘗試股四頭肌的小練習：
坐在椅子邊緣，腿伸直，向上抬高15釐米，保持3～5秒，然後緩慢放下，每組動作重複上抬10～15次，每天2～3組。另外，應注意保暖，避免膝關節受涼。
值得關注的問題
為阻止或延緩膝關節軟骨進一步退行性改變，患者有必要在醫生指導下，進行針對性較強的鍛鍊，隨時解決運動中的不足之處。
1、循序漸進
鍛鍊會讓關節周圍肌肉緊張。運動前後應進行拉伸、放鬆練習，避免過度鍛鍊造成膝關節疼痛或肌肉拉傷。耐心堅持，就會收到明顯效果。
2、訓練適度
力量鍛鍊時，如果感到下肢有點酸，可能是肌肉和韌帶「輕微拉傷」，屬正常現象，此時等待傷口癒合，肌肉就變得更強壯有力。一週進行3～4次力量鍛鍊就夠了，需留1~2天進行恢復。
3、及時休整
若鍛鍊方法不當，使膝關節疼痛發作，一定要休息。用冰敷或輕柔的活動減輕疼痛。若採取措施後，疼痛並沒有減輕，應及時去醫院就診。
4樓：道者is生也
我有疑問問什麼回答問題的人都是在同一天註冊的並且都說 值得研究
5樓：
有了「送禮公司」，還要有「收禮公司」
喬志峰男子開公司教人怎樣送禮年賺百萬。深圳的顏先生開職業送禮公司已有5年光景，被坊間稱為送禮專家。近日他在接受採訪時稱，如今他的教人送禮團隊已達20餘人，他的個人年收入也已超過百萬元。
（12月3日《華西***》）
作為「禮儀之邦」，中國的送禮文化可謂是源遠流長。如何更科學地送禮、更合理地送禮，應成為每一個有志於出人頭地的中國人的必修課程。深圳的顏先生開公司專門教人送禮，既符合中國國情和中國特色，又找準了市場需求的焦點，生意想不紅火都難哪。
在對顏先生的創意感到無比欽佩的同時，我忽然又發現了一個市場的盲點。有送禮就會有收禮，兩者從來都是相輔相成的。有了「送禮公司」，還要有「收禮公司」，只有這樣，才能提供一條龍服務，才能構建一條完整的產業鏈。
送禮是一門學問，收禮其實也是個「技術活」；送禮者感到給領導送禮最難，實際上，領導收禮也不省心哪——有多少領導幹部就是由於收禮不當而栽了大跟頭啊。如果我開辦一個專門教領導幹部收禮的公司，說不定也能火一把哩。
我對科學收禮的基本認識是「一箇中心」、「兩個基本點」。「一箇中心」指以發家致富為中心，「兩個基本點」指堅持「不放心的錢不收」、堅持「收錢必須辦事」。只有堅持以發家致富為中心，才能充分激發領導幹部收禮的積極性和責任感，確保多收禮、收好禮，以避免「有權不使、過期作廢」的悲劇發生。
而只有堅持「兩個基本點」，才能在保證利益最大化的同時確保安全，不致於因濫收禮而出事，進而丟掉千辛萬苦才得到的烏紗帽。
收禮之後還有一些技術細節不可忽視。一定要悶聲發大財，千萬不要收禮多了有錢了就不可一世到處炫耀。那位房產局長周久耕，不就是因為抽天價至尊煙、戴名錶遭網友「人肉搜尋」才最終丟官的嘛。
不露富、不炫耀是最基本的原則，最好還要學會偽裝自己。山西煤礦安全監察局技術裝備處原處長刁岷就是一個這樣的先進典型，他為人非常低調，生活非常儉樸，為了改善居住條件，還貸款10萬元買了一套房子。東窗事發後周圍的人們都敬佩地說：
「沒想到，刁處長家裡藏的現金夠買十幾棟房子，原來表面的清貧是為掩人耳目啊。」
我越思量越覺得自己在收禮技術方面還是比較有天賦的，這更加堅定了我成立「收禮公司」的信心。反正各級領導幹部參加培訓班的學費都能報銷，所以學費方面儘可漫天要價，只要能夠提供正規發票即可（能多開金額更好）。我相信「收禮公司」的回報必定非常豐厚，說不定還可以跟軍火生意、毒品生意相媲美呢。
你用了這今骨寧敷療袋有效？為什麼我用了二盒了反而起不了床？
6樓：匿名使用者
我的用了感覺同你，好像沒什麼效果，現在感覺又好點了，不知道接下來的情況，可能因人而宜吧，我堅持把1個療程用完，看看效果
你好，我是油漆工，我今朋友介紹給老闆幹了十幾天的家裝，幹完活都兩月了吧，現在他
肯定不能找業主的，這是你和裝修公司之間的事情，人家和你沒有直接的關係，你只能找那個老闆要的，實在不行就報警吧，讓 進行協調吧。你肯定不能找房東要了，他是把活包給你這個老闆了，你再找老闆要，一般在這一行不會這樣吧，工人的工資都給不起他以後是不想在這一行混了。天天找他要。我以前是做油漆工的給一個老闆乾的...
男朋友對女朋友說 「你今下午說的那些話真的讓我很傷心。」女朋友說 「不要糾結了。」是什麼意思
她的意思是不讓你多想了，不想你繼續傷心為情所累，放下吧別糾結此事，這件事到此結束翻篇吧。女朋友說你不要再糾糾結了，就是過去的事，就讓它過去吧，不要再想他了 就是你女朋友已經無所謂了。傷心就傷心了。你女朋友讓你不要糾結她說的話，怕你傷心，說明她對你還是很在意的。她會什麼說你？考慮一下你做錯了什麼。跟女...
男朋友昨天還熱情和我說你怎麼不理人家哇今天對我很冷漠我和他說很多他就回我問號為什麼怎麼辦
可能是你對他的冷漠而讓對方感到自卑，當然是相互包容，如果相互喜歡，就應該主動聯絡，交流和溝通，讓美好的愛情更加溫馨，更加甜蜜。想一下從昨天到今天你們發生過什麼，有沒有哪一刻你做了什麼讓他情緒有變化了而你沒察覺，如果沒有那你就直接問他為什麼那麼冷漠 這種事，外人看到的只是片面，你應該捫心自問他為你都做...