1樓：寮撶背寮撯櫔
你相信什麼**機構嗎？我在什麼**產品，其實那些**產品，只不過是一些拉肚子的藥，不要相信他，最簡單有效的方法是，管住嘴邁開腿，自己飲食上注意一些，特別豬肉不能吃，多多運動，你肯定也能3個月減十斤，甚至更多，相信自己
2樓：薄荷糖女孩
很多**藥都是假的。他們都是以賺錢為目的的。並不是真正要為你**，**藥既然是假的，就一定會有***。
有些藥就會使你的身體。，內分泌紊亂。身體就會出現問題。
比如說，更加肥胖，所以說，那些很漂亮的**藥。不要輕易相信。更不要去吃。
吃不好沒有關係。關鍵是有些藥，不僅吃不好。還會損害你的身體。
要想真正的**。還是需要靠你自己的意志力。很簡單。
管住嘴，邁開腿。堅持就一定會能**。
3樓：大嘴小喇叭
不**不要大吃大喝不會
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肚子很肥怎麼減掉？
4樓：匿名使用者
一、睡前有氧運動
運動是**必不可少的一件事，而有氧運動的在身體氧氣充足的情況下進行，運動過程中吸入的氧氣和消耗的氧氣相等，達到生理上的平衡。
有氧運動的判斷標準是150次/分的心率，其是世界公認的最佳**方法。在有氧運動的情況下，身體產生一系列脂解激素，促進脂節酶的活化，使身體內的脂肪分解為有利的脂肪酸和甘油，和氧氣作用，以二氧化碳和水的形式排出體外，從而達到燃燒脂肪和**的目的。
二、睡前洗澡能**
洗澡是每一個人會做的事情，不僅僅是為了清潔，還為了舒緩神經促進睡眠。而肥胖的人群也可利用洗澡時間進行**。
首先，洗澡之前喝一杯水，這樣可以補充體內水分，有助於在洗澡時身體排毒、**。
其次，在洗澡時注意按摩肚子以及脂肪容易堆積的部位，這樣可以促進區域性血液迴圈，加速形成代謝。
再有，洗澡時的水溫可以讓血管擴張，血液流動則會加速，這時人體的肌肉和內臟血液流動快，有利於**和臟器的排毒。熱水讓脂肪加速代謝，非常適合有氧運動之後，讓脂肪繼續燃燒。
三、睡前柔肚子
想要肚子瘦，睡前一定要記得揉肚子。揉肚子**簡單來講，是為為了促進腸道蠕動，加速血液迴圈，從而達到**的目的。
從中醫角度來講，腹部的有中脘穴、氣海、關元、水道、天樞扥穴位，按這些穴位助於恢復胃腸道健康，讓脂肪均分佈，助消化、排氣、排毒，減少腹部贅肉。
日本研究發現人的衰老首先從腹部開始，所以，如果你的腹部有脂肪不一定是吸收好的表現，而是衰老的開始。睡前按摩腹部不僅僅可以讓肚子暴瘦，還可以延緩衰老。
睡前腹部按摩手法
腹部按摩的方法有很多，如印度按摩法、穴位按摩法等，而我們平時怕麻煩，最簡單的按摩方法則是以肚臍為圓心，採用順時針和逆時針按摩。一般按摩以20分鐘左右每次，在按摩時會出現腹內溫熱、飢餓感，甚至是腸鳴和排氣等現象，這屬於正常現象說明按摩起到了作用。
5樓：
最省錢，最簡單的方法就是晚上少吃飯，然後適量地做一些運動。例如轉呼啦圈、做仰臥起坐等等。但是，重點是堅持才行。堅持一段時間一定會有效果的。
6樓：菲峰合作
可以用英國溶體瘦，這個是減肚子的
脾胃虛弱但卻很胖，該怎麼保養自己的身體同時又**？
有正在節食**或通過節食**成功了的人嗎？說說你的**心得及感受吧！ 30
7樓：漾心此岸
有，我高三體重164斤，身高165cm,現在大三了103斤吧但我真正**的只有4個月，高考後我節食了2個半月瘦到了120斤，然後自我感覺不錯上了大一直到大三**了8斤，也就是128斤，在這期間因為不想再捱餓所有**都試了，包括什麼肚臍貼，**藥，震動腰帶，代餐粉，等，凡是說得上名的都試了，一斤沒瘦還胖了8斤，不過好在我吃飯一直挺節制不會撐到，對了，中間還有兩年有催吐，也就說吃飽了就吐，最後胃也弄壞了，直到大三我認清了**只有少吃+運動。可我不想少吃，那就運動唄，我每天跑步1小時，雷打不動，除非來月經，可是4個月了還是一斤沒瘦，但是也沒胖，自從跑步了體重穩定了，而且胃也好了，也不催吐，飯量**了但是體重沒變。所以結論就是運動是維持體重的好方法，因為我中間還吃宵夜了。
但是假期回家後，我媽受不了我還是那麼胖，所以沒辦法，我只能又走節食甚至是絕食這條路，我前24天是少吃加每天運動1小時，這個少吃是真的很少吃飯是數筷子數的，絕對不超過5筷子，餃子最多3個，已經非常好了，這是指的午飯，早飯要麼一個煮雞蛋要麼一碗牛奶，記住兩者是分開的，不能一起，讓胃逐漸變小，為絕食做準備，晚飯是不吃的。這是最初的10天。然後剩下的兩週開始吃流食加運動1小時還有15分鐘的力量訓練，接著就開始為期15～20天的絕食，你問我為什麼受得住是因為前24天的基礎，但是你問我餓不餓那是肯定的，我從來不看美食節目，但就在絕食期間把舌尖上的中國和爽食行天下都看了，你說這不是自虐嗎，不是的，對我來說看著美食就會有種滿足感，而且我告訴你我在第5～15天中間白天是不餓的，最餓是在晚上6～8點，但是扛過去就過去了，現在我103斤還有5天爭取在95～96斤就好，所以歸結起來就是通過節食甚至絕食來**，通過運動來保持，其他沒有捷徑，如果有捷徑，韓紅早就瘦了，輪不到你的
8樓：保護我方蔡徐坤
我現在也是105要瘦到90或者85，但是昨天大吃一頓，胖了兩斤，我也要節食**，一起加油鴨
9樓：南喬
我正在**哦，儘量不吃晚餐，餓就用水果填肚子，然後每天跑1500米，做點仰臥起坐，很有效哦，我現在還在用這個方法哦
10樓：溫馨
本人也在使用節食**，從118斤瘦到了108還在堅持，真的是毅力的考驗，節食**恢復正常飲食如果不加以控制**的也特別快，也會有一個**限數，所以想要穩定目標體重 一是要比自己的目標體重多減去兩到三公斤，二是恢復飲食後一定不要暴飲暴食，管住嘴邁開腿，加油相信小夥伴們都會成功！
11樓：匿名使用者
**是不是難事，要看個人身體狀況，但最要的還是食物搭配和運動要持之以恆，反正我是從108減到96了，感覺挺不容易的
12樓：wang憂草
**，最好方法，吃過飯出去走兩三個小時，不用節食。
13樓：**
**要多運動，不要只通過節食，要適度節食的同時運動
14樓：☔️雨巷
不單要節食，還要與運動相結合，而且節食的情況下要有足夠的能量供給身體消耗
15樓：匿名使用者
我今天第十四天絕食了，到現在還好好的
16樓：瑞子晨
小心得厭食症，建議運動**
17樓：匿名使用者
我在絕食**，今天第三天。
18樓：夏翮
心靈**，保養完美身材
19樓：匿名使用者
運動是肯定要的，主要看你能不能堅持下來，但是我有更好的辦法讓你瘦下來，你想不想試試
20樓：甘肅萬通技工學校
**是要少吃，節食肯定是不行的，短期你肯定瘦，但是隻要你一恢復飲食體重就會蹭蹭長。**是一個長期堅持的事，規律運動加合理的飲食才是最重要的
21樓：匿名使用者
我用養森瘦瘦包**，兩個月掉了32斤，這個減起來挺輕鬆的
22樓：大胖莎
我覺得節食**真的很傷身體！我曾經試過蘋果**法，黃瓜雞蛋**法，都失敗了，可能當時可以瘦，但是**很厲害啊！不過現在我已經瘦下來了，不用節食，每天吃的很健康，也吃的很飽，自己在家用精油按摩，輕輕鬆鬆瘦啊……我就是覺得有好東西應該一起分享
23樓：桃花朵朵開婷兒
有啊，我就是從160幾斤瘦到現在的90斤，兩年多時間，我1米67，為了**我最狠的一次是一個月不吃任何東西，每天早上晚上各跑步一小時，快要暈倒的時候強撐著，結果一個月瘦了20斤，自己不斷在總結經驗，出現**，那是很正常的，我**的次數不下10次了，每次都是**10斤以上，最嚴重是20斤，但是我沒有放棄，現在我終於**成功了，**過程中千萬不要受到別人的干擾，堅持自己的想法，一定會瘦的，還有不能像我這樣節食，不然你就離死不遠了，我沒有開玩笑，有幾次，感覺沒有呼吸了或是走在路上眼前發黑暈倒的節奏，選合適的方法去**很重要，我認為還是調理好飲食加運動，我一天可以運動4個小時以上，快走加慢跑就可以了，飲食是早餐午餐一定要吃，晚餐少吃，少鹽少油清淡就可以，有問題隨時諮詢我
24樓：在太平塔吃烤串的樹莓
我！！！多吃綠色！！！少吃紅色！！！
有沒有小夥伴聽說過沃克斯電梯？這個品牌的電梯怎麼樣，是不是一
沃克斯電梯還蠻常見的，這兩年銷量挺不錯的 哪些是一線的電梯品牌，沃克斯這個牌子的怎麼樣？不怎樣，一線品牌，三菱，奧的斯，蒂森克虜伯，通力。這些是國內比較認可的，銷量最好的。說實話現在電梯質量都差不多，關鍵在於安裝工的好壞。一線品bai牌電梯也不算少了，這兩年競爭du厲害，比較zhi有名的一般就是沃克...
有沒有小夥伴是南京的呀？我是15考會計碩士的，哪家機構好啊
趙鑫bai 全老師2015年只給學鳴考研du一家講 課。學鳴zhi考研上課的 dao老師除了趙鑫全專以外，還有機械工業出版社的主屬編老師們，有 春老師，房文學老師，熊師路老師，蘇秦老師等名師上課。需要諮詢的可以聯絡學鳴考研老師。想聽趙老師講課只有我們才有，我們是專業輔導經管類考研的機構，同學是哪個學...
請問有沒有去昆明鍾英中學面試教師的小夥伴
去昆明鍾英中學面試，可詢問昆明鍾英中學辦公室 教務處。學校的說法解釋是最權威的。祝你好運。請問有沒有今年去昆明鍾英中學面試教師的小夥伴 今年去昆明鍾英中學面試教師的小夥伴，可詢問昆明鍾英中學辦公室 教務處。只要努力付出過，就會有收穫。想問問有沒有去昆明鍾英中學面試教師的小夥伴，怎麼樣 昆明鍾英中學是...