1樓：奔月之兔
如果條件允許的話 ， 長期進行單槓的訓練是有明顯改善的 ， 就是說可以看出你的身高有增長的 。因為 ，你的年齡與骨齡還不到停止發育期 ，此 ， 繼續長高不容懷疑的 ， 但是這裡還有一個問題就是 ： 遺傳基因可以有效的約束你的身高繼續增長的 ，你可以觀察一下你們家的父母親身高 ，如果父親與母親身高都比較矮 ， 那麼 ， 基本上你的身長也不會高了 。
俗話說 ： 爸矮 － 矮一窩 ， 媽矮 － 矮一個 ， 一般來說這是影響長高的主要原因 。經過長期單槓鍛鍊 ， 可以增加雙臂的肌肉健美 ， 還可以有效的增加身高 。
只是身體沒有開始變 「 粗 」 也就是感覺自己開始發胖 ，就可能還繼續長高的 。
2樓：囧_冰_囧
多多鍛鍊，跳繩、打籃球、和跳高都有助長高，還要每天晚上10點一定要睡下，可以的話睡前喝一斤牛奶，吃維c、維b也有助長高哦！加油
3樓：匿名使用者
原地跳，很有用的，多吃肉多吃蔬菜多吃水果，總之就是多吃多運動，還有幾年的生長空間呢
4樓：天使與精靈多比
你可以去醫院測測骨齡，我覺得應該能長
5樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
6樓：匿名使用者
男生可以長到25歲，你多鍛鍊，多打籃球，注意足夠的營養與足夠的睡眠，一定會長高的......
14歲,還能不能長高啊，14歲,還能不能長高啊
首先恭喜你，和我同齡就有那麼高那麼壯的身材！其次，必須告訴你，人的身高和體能是每分每秒都在發生變化的，只是我們經常注意自己，所以無法發現自己的變化，隨便找個幾個星期不見過面的人，他一定會發現你的變化的，這是事實！就像我，去旅遊一個多星期，父母都說我瘦了，我去稱體重，還是和原來一樣o o 我想應該是沒...
我還能不能再長高丫
您好，不一定的，身高與許多因素有關，想增高，需要從以下幾種元素注意起來 鈣 補鈣產品，補鈣資訊 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷 鉀 硫磺 鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！蛋白 蛋白補充產品，蛋白補充資訊 質 蛋白質產品，蛋白質資訊 增進你身高的成長激素，就...
17身高才180還能不能長高，多運動還能長高嗎
只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。...