1樓：憂小曲性
大學長高方法及效果? ++++++
從小到大我都感覺自己比別人矮一截同學也好親人也罷，基本都比我高，但 現在成功的找對的方法長了7釐米，我對身高並不是特別的自卑，但是也時不時的思考自己的矮的原因，於是總結出一些看起來那麼一回事的原因：1.父母都矮， , 2.
不愛運動 這是現在看來很致命的原因，本來先天條件就不好，後天好多年都在「頹廢生長」，我是通過朋友介紹的【鄭 井 澤 回憶】一文，用了裡面的拉伸方法長的，你可以試試
2樓：凌夢公主
多打籃球，大學之後基本上長不了了
3樓：匿名使用者
等你上大學了，想自然長高，可能是不太可能了，方法是有，但是比較殘忍，還是不說呢？
4樓：znzn星期八
多做一些拉伸運動，注意飲食方面的均衡
5樓：卡薩布蘭卡之吻
大學長高可以打籃球，跳繩，但是運動要適量
6樓：w無情冷血
身高主要由基因決定，先天為主。
大學基本發育不了太多。
加強鍛鍊和營養就好了。
7樓：冉趣教育老師
多做運動。提高身體素質。這樣就可以增加食量。注意有規律的起居，飲食，保持樂觀開朗的心態，提高食慾，促進消化，這樣就可以身高生長快一些。
8樓：遊風戲雲
都上了大學，說明年紀都已經成年了。身體基本都已經定型了。想要再長高都很難。
9樓：極地綠洲與故事
大學以後女生一般不會再長高，但是男生很有可能在長一點點，其實沒有什麼好的辦法。
10樓：談天說地聊社會
最好的方法就是多運動，跑跑步，每天然後保證營養。
11樓：在竹山洞欣賞交響樂的曹仁
上大學要想找個就要加強鍛鍊跑步。
12樓：
大學長高只能是換換水土，我們這兒就有這樣一個說法，如果覺得自己個子不高，就可以到外地去最好遠一點換一個水土，說不定就長高了。
13樓：亓官上清
上了大學的話，基本上也應該已經發育完全了吧，想要長高的機率太小了，不過你可以嘗試好的生活習慣。
14樓：匿名使用者
多吃，多鍛鍊，多打籃球
15樓：在司馬臺長城喝可樂的花生
大學長高的機會太難了，骨齡到那麼大後就會閉合，可以嘗試一下多喝牛奶多運動，也許會長高
16樓：杜一淳
只要骨骺線還沒有閉合，就還有長高的希望
17樓：匿名使用者
告訴你兩個增高運動1跳繩。2打籃球。
多補充蛋白質和鈣質，多吃牛奶和雞蛋。不要熬夜，差不多10點半熄燈就睡。保證充足睡眠就可以長高了
跳繩最好一天跳500個。每天堅持，隨便你雙腳單腳，而且不是要你一口氣，你一次100個跳五次，或者一次150個跳3吃+50個都可以。跟你你的體能來。
18樓：那薰衣草冠
我覺得我想長高的多數緣故不是由於找不到女朋友，上年本歷年漲了6釐米，緣故是當我走在路上基本與我擦身而過的男孩子都比我高還或者碰到比我都高的女孩，那時候的心境大家能瞭解吧？因此這一當時，找不找個女朋友的問題就不顯著了，我還痛心自個，缺陷！還行在擺渡看見了（陸七暉高了）通+過系統的鍛 練 長高了半頭，情緒顯而易見！
你們都可以去艘它
19樓：胸中有書
最有效的方法還是多運動，三餐一定要吃。多喝點兒牛奶雞蛋。
20樓：匿名使用者
適量的戶外運動和晒太陽，補充鈣質均衡營養，規律作息
大學生如何長高
21樓：樓運虹
會~！可以長高，，建議你平時多鍛鍊，多運動，比如跳繩，打籃球，引體向上，飲食上加強營養，25之前骨骼沒有完全的徹底閉合的，生活習慣 飲食 運動 都會影響長高 ，你現在要多鍛鍊，我22了，從這些方面說起的話，我現在也該了很多，不熬夜是必須的。我曾經因為個子矮小沒有自信 所以很能理解該不該去堅持。
我目前都堅持摸高，摸高要盡力跳到最高 不要一次跳太多，分組跳，每組20個以內！靜止摸高5分鐘 ，都是晚上做的，除了摸高，還有做拉伸運動，我是看的楊雲風的運動方法做的，快4個月了，長了有2.5釐米了，在補充長高所需要的營養素，改變不良習慣，都可以長的。
只要有一種無窮的自信充滿了心靈，再憑著堅強的意志和獨立不羈的才智，總有一天會成功的！
22樓：池碎錄吹
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
23樓：小米說皇家**格調
過了25歲還可以長高，必須要抓+住這個訣竅。。。錯過就不可以長了。。因為我生來就比效矮，今年都二十歲了，但是還只能1米五八，在網上看見了，胡遼研成長記這篇雯彰，覺的。
挺可信的，就試著去做，在遵循上面講的。去做時，剛開始睡覺的時候都有感覺到自身的膝蓋有長高的感覺，就始終在堅持不懈，到2個半月的時候經過yào店順便量了下發現長了足足4公分多，，白渡就可以搜到
24樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時注意飲食均衡，不熬夜，堅持做運動，《成長伸展運動》可以幫助長高。
25樓：匿名使用者
鍛鍊，到這個年紀想要長高就只好加強鍛鍊了，男生的話，多打打籃球，踢踢足球，女生學瑜伽跳舞都可以長一點的，但想要長高太多那就有些不可能了。
26樓：
長高的希望是有，但前提是要你家裡基因好父母都比較高，要不然也是很渺茫的，建議用安高樂補鈣試試！
27樓：從新習慣伸
長高主要就是和骨骼有關係，所以要想長高，就要在骨骼發育好之前就想辦法促進骨骼增長。比如吃一些鈣片，或者經常跳躍也有可能會促進骨骼增長的！長高沒有一下子就可以的，都是循序漸進的過程，重在堅持，就跟**一樣，我是在看了（陸七暉高了）才知道如何去鍛鍊的，23歲通過自己的努力長高6公分。
貴在每天堅持在做，在度裡可以嗖到
大學 長高
28樓：匿名使用者
男性17～26歲是長高的最後衝刺階段了，還有希望長高的，平時多拉伸運動，最好家裡配個百倍特拉伸器，放學回家就拉伸一下，效果很好的。
29樓：匿名使用者
我高三時才168，當時很苦惱，想長高點，讀大學後，培養自己學會打籃球，每天晚上睡覺以前喝袋裝的純牛奶，多運動，我畢業後淨身高181
30樓：北京長高專家
不一定 需要檢查 如果檢查以後骨骺完全閉合用什麼、吃什麼都是白用。
31樓：誓言是失言
大學基本沒再長，還是176cm
關於身高和如何科學長高，如何長高的科學方法
多喝奶多運動 喝奶補鈣，運動促進吸收 還有早睡 關鍵看父母，後天努力是沒有多大效果的 如何長高的科學方法 1 多吃瘦肉蛋白 瘦肉蛋白，如白禽肉 魚 大豆和奶製品等，有助於促進肌肉生長和骨骼健康。比薩 蛋糕 糖果和蘇打水等簡單碳水化合物是我們應該遠離的東西。2 多吃高鈣食品 鈣存在於綠葉蔬菜中，如菠菜...
請問在大學怎麼才能長高？上大學還能再長高嗎
上大學還能再長高嗎 人過了青春期後，還可以再長高嗎？青春期一般是指11到16歲階段，是個體由兒童向成年人過渡的時期。過了青春期，還是有可能長高的，我自己就是個例子，上了大學之後長高了4cm左右吧。在那期間，主要是睡眠比較充足，如果當時我再適當的運動運動，飲食規律點，應該會長更高。一般來說，身高是源自...
加州州立大學長灘分校好不好，加州州立大學長灘分校怎麼樣，在美國評價如何
不錯啊，都差不多，別看大學排名，那個很多都是研究生什麼的整出來的，berkeley和la因為學校大，自然排在前面，你進了uc系統反正也容易轉的 其實加州州立大學 csu 這一個系列的大學都差不多，像是csula 洛杉磯 csu long beach 長灘 csusf 舊金山 學校不會差很大，主要還是...