1樓：文學宅男
午後犯困的原因：
第一、最主要的原因。飯後大腦發出訊號，消化系統要消食，這時候就有大量的血液流向消化系統，腦部出現供血不足。腦部出現供血不足時，就會有頭暈睏倦的感覺。
第二、是起床到吃完中飯。已經好幾個小時沒休息了，上班什麼的，所以剛吃完中飯，正好一起犯困。
第三、天氣炎熱，也容易犯困。這個原因很簡單，比如說秋天後期，到冬天，我中午都精神很好，為什麼，冷啊，中午不睡覺也沒關係。
第四、好多人熬夜，或者脾胃氣虛。有好多人有熬夜習慣，導致精神不佳，或是身體原因，脾胃氣虛，這2個原因導致犯困，也容易理解
2樓：
午後犯困和消化有關。吃完午飯後，血液都湧進胃部幫助消化，供給大腦的血液減少了，導致你昏昏欲睡。身體在午餐後也會分泌一些褪黑激素，後者是幫助你在晚上入睡的激素。
3樓：
可能午飯含的精碳水比較多或者平時運動量不夠，飲食和運動習慣要更健康些。不過除開這兩點，吃了飯就有些困也是很正常的，午休睡一小會（不要超過半小時）就行了。
為什麼很多人一到下午就犯困啊？
4樓：大陸老師漲粉啊
10. 一到下午就犯困？除了喝咖啡，單腿站立3分鐘，提神醒腦鍛鍊身體
5樓：改清霽
一般是因為上午工作集中，消耗精力多，自然下午會有些困；
也有可能就是前一個晚上沒睡好，比如熬夜或者失眠導致的；
如果是熬夜影響的，那就是需要提高工作效率，晚上可以早點休息；
如果是失眠影響的，建議睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，提高睡眠質量；
睡眠***了，第二天就精神好了，即使有點困，稍微歇歇就好了。
6樓：京晴畫
其實，每天那麼想睡是受近半日節律的影響，意指以半天為週期的睡意迴圈。我們的體內有著各種週期不一的生理迴圈機制，這也是其中的一種。
我們都聽過午餐過後，飽足的肚子會讓人想睡覺這個說法，然而事實上，就算不吃午餐，我們的身體本來就會在此時湧現睡意。睡意的強度，則會依照睡眠不足的程度等因素而改變，可能很強烈，也可能忍一忍就沒事了。
7樓：匿名使用者
病情分析：
你好，工作休息安排不合理，壓力大的情況都有關係。
指導意見：
建議，需要進一步檢檢視看，排除一下血液粘稠度高的情況,或者是有沒有血壓或高或低的情況。如果沒有問題，可能就是晚上睡眠不好引起的，可以睡前溫水沖服眠夢香，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡的。
8樓：明日秋冬雨
工作大半天，下午犯困很正常，不犯渾就好
9樓：
考慮是植物神經功能紊亂造成的
10樓：來自大佛寺高情遠致的夏侯淵
如果每天中午小息10到2o分鐘，下午就不會犯困了，特別是到夏天更明顯，冬天會好一些，所以，有很多人都保持午休的習慣。
11樓：新晟隆
最好是中午休息一下，二十分鐘的睡眠就可以
12樓：
這個也不一定都是這樣，小孩，年輕人對於睡午覺可有可無，但是中老年人不一樣，可能年齡大了身體多多少少會有些問題，加上血液粘稠就會犯困，不睡午覺就不舒服
13樓：★木木
解釋： 我也是經常下午犯困。 調整自己的生物鐘週期，我自的方法是：
1、在自己開始犯困前半個小時開始喝咖啡，以自己的程度而定，一包不行衝兩包，把這段時間避過去； 2、如果有條件，中午一定要有20分鐘的小睡——這招非常管用，科學證明15~20分鐘是最佳的打盹時間！ 3、晚上能早睡就早睡，一定要睡滿； 4、要保證睡眠質量，睡前最好喝袋奶，衝奶粉也可以。 以上幾點堅持半個月就會有所成效。
14樓：叮偒貓
人的.精力是有限的，早晨起床後，人的精力最充沛。經過一上午的勞動，消耗的體力和精力很多，中午如果不午休，那麼整個下午整個人都是精神萎靡，體力不足的。所以很多人一到下午就犯團了。
15樓：匿名使用者
因為人幹了一午的活，到了下午肯定是要犯困的。夏天更嚴重，冬天還好點
16樓：淡月痕
自然規律！氣溫上升大多人們下午就犯困，:
17樓：
這個很正常，很多人都範這毛病困
18樓：
最好是中午休息30分鐘，那就是最好的精。。這樣下午就不會犯困。。
19樓：北如雲
中午要保證午休半小時以上
20樓：邱凱
因為血黏，所以發睏。
21樓：斷點點
累了吧。休息一會就好
22樓：盛京有個家
我也想知道是怎麼回事
23樓：哆啦m夢
那就午休啊，保持充足的睡眠
為什麼一到下午就特別困？
24樓：吐筆
下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
你向大家詢問解決上課時的犯困辦法，這說明你是一個愛學習的人，在這有兩個辦法供你借鑑：
一是儘量每天保持充足的睡眠時間，早餐和中餐多吃富含維生素得食品，午餐不要過飽，吃個八成即可，帶一些小點心三點鐘以後吃。
二是口袋裡裝一瓶風油精，上課時犯困，抹在太陽穴和鼻孔於上嘴脣之間，這樣可以即醒腦又沒***，我的孩子在校高考複習期間就是用這個辦法來解決犯困問題，尤其是夏季，希望能幫的上你的忙。
祝學習進步！
為什麼一到下午就犯困
25樓：御惠堂溼疹膏
是腦部缺氧啦。 1.補充蛋白質 暫時提神 對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下 缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論 要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。
建議在醫師的指導下使用 4.花草茶 易焦慮者可試試 有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。
長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。 如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
26樓：匿名使用者
補充蛋白質 暫時提神 對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
為什麼人在下午的時候容易犯困？
27樓：歌令
生理時鐘導致的下午人的精神容易疲勞注意力分散。
28樓：匿名使用者
疲倦，還有就是溫暖如春會使人身體有一種疲倦感，想要享受春眠不覺曉的感覺
為什麼人到下午就容易犯困？
29樓：匿名使用者
下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
這可能是亞健康狀態,你應該選擇一些運動來鍛鍊一下身體,闢如說練練瑜伽.或者是有氧操什麼的
一到下午就犯困怎麼辦？
30樓：匿名使用者
是不是晚上睡覺不足，
如果是這樣，應該中午休息一會兒
以後最好晚上早一點睡覺，
應該有充足的睡眠，才能身體健康
31樓：夏元江
中午有條件的話小憩一會兒，下午精神會好很多的
為什麼總是犯困，總是犯困 為什麼
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。長時間做在電腦前面不出去運動，受電腦輻射影響大，容易使人感覺疲勞，沒有精神，你可以多吃含蛋白質的食物，也可以喝茶，綠茶是抗輻射的，最重要的是多喝水，然後就是不要一直不出門，要多走動走動，要是在電腦面前有一個小時了，就起來，在家裡走走也好，或者出門散步10分...
看書容易犯困是什麼原因，為什麼看書就犯困？
一看書就犯困，不一定是有身體上的問題。很大的可能是這本書是要考試的書，或者是教科書，而對這些書根本不感興趣，所以學不下去，看不下去。如果是一本 或者是一本感興趣的雜誌等其他書，可能就不會犯困了。如果是吃飽飯後去看書，由於吃飽飯後，血液會流向胃腸道參與胃腸道的消化 吸收，這時大腦就會缺氧而出現看書就犯...
為什麼人吃飽了就容易犯困，人為什麼一吃飽就想睡覺
我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液 如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺...