1樓：真漢子
這屬於久坐不動人的長見病，多活動活動就好了！
2樓：兆度臥龍
你可以看下醫生 拍個頸椎** 如果有曲度變直的話 建議你以後要注意 不要讓頸椎病這麼早找上你 方法 ：用毛巾縫成一個圓柱形的枕頭套 裡面裝上黃豆 晚上不要枕枕頭 用這個黃豆枕頭放在脖子下面 開始的幾天可能比較難受 但是習慣以後 會發現不枕著個脖子就會不舒服 我一直都在用這種圓枕頭 不過我用的是茶葉的
3樓：冒木芮夢影
通常是頸部肌肉勞損，估計你總是保持一個姿勢，比如長時間寫作或者上網，建議你在排除頸椎疾病後，做一下按摩或拔罐即可，並要記住經常活動頸部
4樓：匿名使用者
加強頸部鍛鍊可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴儘量接角第一領釦;再仰頭，頭部儘量後仰；隨後是左、右歪頭，耳垂儘量達到左右肩峰處；左右轉頸，頦部儘量接觸肩峰。
上述動作，可按節律(默數到6)反覆6次。另外，經常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。方法是：
兩臂向左右平伸、用力後展，挺胸;然後兩肘關節屈曲，手指搭同側肩部，以肘尖作劃圈運動，向前、向後交替進行；最後用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進行。約100次。
經常覺得脖子後面疼，是怎麼了
建議首先檢查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺結核,氣胸都可能，另外還要考慮是否是有肋間神經炎，肋軟骨炎的可能。頸椎病啦！多臺臺頭，扭扭脖子什麼的，電腦的高度調整一下。可能是頸椎的問題，不要在老坐在電腦前，坐姿要勁量端正。練練瑜伽很不錯 要說脖子後面疼是怎麼回事？很多原因都可能引起，比如落枕 頸部肌肉勞損...
脖子疼怎麼緩解呢，脖子疼怎麼快速緩解？
1.多進行按摩 很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。2.可以多運動 在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使...
脖子怎麼老疼啊，脖子右側疼,怎麼辦
是不是探著脖子看什麼不該看的東西了啊 脖子痛一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛 多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等 有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的 枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等 注意多...