1樓：浙江衛健科技****
俗話說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。
人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。
男女都適用：枸杞的四大養生功效
中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。
1、滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
2、有利於睡眠，改善體質。
3、常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為「水果偉哥」。
最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素c含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照**損傷。
因此，女性應常喝些枸杞茶。
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，有其***。枸杞子「外邪實熱，脾虛有溼及洩
瀉者忌服」、「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用」。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。
可見，枸杞泡水喝有著很好的養生好處。然而枸杞溫熱身體的功效強，有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。
如果對你有用，希望能採納！
2樓：匿名使用者
男女都適用：枸杞的四大養生功效
中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。
1、滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
2、有利於睡眠，改善體質。
3、常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為「水果偉哥」。
最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素c含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照**損傷。
因此，女性應常喝些枸杞茶。
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，有其***。
枸杞子「外邪實熱，脾虛有溼及洩 瀉者忌服」、「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用」。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。
可見，枸杞泡水喝有著很好的養生好處。然而枸杞溫熱身體的功效強，有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。
3樓：國民滋補杞利元
枸杞富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養肝明目、滋陰補腎、強身健體、延緩衰老、益氣安神等功效。吃枸杞不但不會失眠，還有安神助眠作用。每天睡前泡枸杞喝，有助於緩解失眠、神經衰弱、精神疲乏、腦力遲鈍、注意力不集中等狀況，枸杞搭配安神補腦的桂圓和補血益氣的紅棗，安神效果更好，一起泡水喝，**失眠效果極佳。
杞利元枸杞桂圓紅棗茶源自寧夏、莆田、新疆，三重天然好物富含更多營養。小袋包裝攜帶方便，可隨身補充能量，尤其是記憶困難、工作或學習不能持久、效率下降的繁忙上班族，更應該試試哦~
4樓：四季營養
每天泡幾顆枸杞喝，3個好處會如約而至，改善睡眠，清肝明目
枸杞子怎樣吃有助睡眠
5樓：默默她狠傷
枸杞子泡茶，可以改善體質，利於睡眠。
據研究發現，在一些調理失眠的中藥中，能夠緩解疲勞、抑制興奮、促進睡眠的藥材裡面，紅棗和枸杞子是最有關係的。拿枸杞子泡水能夠安神、補氣血、緩解失眠。當然，如果能夠拿枸杞子和另外一些利於睡眠的藥材一些搭配使用，會事半功倍。
比如，五味枸杞水，把枸杞子洗乾淨，然後切碎，再把五味子加點醋加工好 ，一起放進保溫壺裡面，用開水泡著喝就可以了，這樣不僅僅可以改善失眠的情況，還能緩解疲勞、頭暈、頭疼等情況。
6樓：匿名使用者
男女都適用：枸杞的四大養生功效
中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。
1、滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
2、有利於睡眠，改善體質。
3、常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為「水果偉哥」。
最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素c含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照**損傷。
因此，女性應常喝些枸杞茶。
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，有其***。
枸杞子「外邪實熱，脾虛有溼及洩 瀉者忌服」、「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用」。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。
可見，枸杞泡水喝有著很好的養生好處。然而枸杞溫熱身體的功效強，有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。
枸杞子治失眠嗎
7樓：禰的生活小幫手
枸杞子茶能治失眠。
雖然枸杞子沒有直接的安眠作用，但它卻是一味滋補中藥，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。對於長期失眠，或因一系列心理壓力造成的疲憊狀態者服用正好適合。
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。藥性為甘，平。歸肝、腎經。具有滋補肝腎、明目之功，可**精血不足所致的視力減退、頭暈目眩、失眠多夢及潮熱盜汗等症。
8樓：匿名使用者
失眠的人都能體會，晚上睡不著是何等痛苦。其實，通過枸杞子泡水**失眠，往往能取得意想不到的效果。專家表示，中醫常用的安神助眠藥材中，常見的就有紅棗、枸杞等，可見枸杞與失眠是有一定的關聯的。
那麼，到底枸杞子泡水**失眠可以嗎，具體應該怎樣操作呢？下面，我們給廣大失眠患者簡單介紹兩種枸杞子泡水**失眠的方法，希望對大家有所幫助。 五味枸杞水 五味子二錢，枸杞三錢。
枸杞洗淨，切碎；五味子取藥房中用醋加工好的，洗淨；將材料放入保溫杯中，衝入開水，待稍涼後飲用。此茶有助於養心健腦，堅持飲用，失眠症狀可大大改善。 枸杞紅棗粥 龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗淨，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），經常服用，**失眠的效果極佳。
最後，專家提醒，枸杞子泡水**失眠非常適合那些工作繁忙的人服用，可隨泡隨飲，直至藥味全無。當然，如果失眠症狀較為嚴重的話，則不能過於依賴枸杞子泡水**失眠，而應該儘快諮詢專科醫生，請求醫生的診斷和**。
9樓：匿名使用者
幾乎不能，不過枸杞對身體還是有好處的，特別是體弱的人
10樓：匿名使用者
...枸杞的主要功效為滋補肝腎，益精明目；用於虛癆精虧、腰膝痠痛；眩暈耳鳴、內熱肖渴、血虛萎黃，目昏不明。如果你失眠的話我給你一個好的建議，希望對你有所幫助，
在你要睡之前做些不激烈的運動，一來對自己的身體有好處，二來也能調好自己的失眠狀況，當你的第二感覺對你說你現在很累了，你可以休息了，你就去休息，一定能睡得很香。再一個要從你自身的心理作用上來調整，不要有過於複雜的心理作用，要學會今天的事今天畢，明天的事明天才來做，不要想太多的事，這個也會影響你的睡眠，希望我的建議對你有幫助。
11樓：歷史很有趣吖
醫生開講：枸杞子入肝腎經有養血功效，可安定神志**失眠
每天泡枸杞子喝，有助於睡眠嗎？
12樓：long解決問題
沒聽說過這個方法有助於睡眠，枸杞子是補腎的，每天溫水泡腳和吃點香焦有助於睡眠這倒不假。
13樓：乾為天
有的，枸杞補血的，但是睡眠不是專項
晚上吃枸杞容易睡眠嗎
14樓：孫旭
我們都知道枸杞有很好的保健功效。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
睡前嚼枸杞兩大好處
有人認為，臨睡前嚼服一把枸杞子，可以**夜間口乾症。不知是否真的管用？每日該吃多少？
成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員蒲昭和點評：老人夜間口乾的原因很複雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽喉炎等疾病也可引起夜間口乾。
枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於**目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。
枸杞尤其擅長**由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂臨睡時嚼服枸杞子一兩，症狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。
研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過，發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
以上即是關於枸杞一天吃多少好及睡前吃的好處介紹，希望對大家有幫助。更多關於枸杞與健康的內容，推薦閱讀：如何泡枸杞喝最補腎
吃枸杞影響睡眠嗎 吃枸杞會影響睡眠嗎
15樓：禰的生活小幫手
吃枸杞能改善睡眠，
如果每天能固定吃5顆枸杞，可以起到安神助眠的作用。不過要注意，需要堅持一段時間才能夠見效。另外，枸杞中含有大量的枸杞多糖和維生素e，這些物質對於女性來說是極其有利的，它能夠幫助抗氧化，堅持每天吃5粒枸杞有延緩衰老的效果。
總的來說，枸杞的功效有很多，一個健康的成年人不能一次性過多食用枸杞，而且如果用枸杞泡水或者煲湯，都不能讓身體完全吸收枸杞的營養，最好能直接將枸杞咀嚼吞服，讓身體吸收枸杞的全部營養。
16樓：僾萵所僾
枸杞具有解熱、**糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗和枸杞同服**脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症
枸杞子怎麼晒乾，枸杞怎樣才能晒乾
1 把新採摘的枸杞子用使用鹼水拌均勻，均勻攤放到枸杞盤中 枸杞盤 晾晒或烘烤枸杞子的專用工具。一般是用木條釘成長90釐米 寬60釐米的木框，在木框下方釘上窗紗，窗紗下方再釘一條橫木。枸杞子就攤放在窗紗上面。注意，有使用紙板或竹蓆的，但都不如窗紗的透氣 通風效能好 晾在背陰 通風處 以一天為宜 等枸杞...
蜂蜜和枸杞子一起吃嗎，枸杞子與蜂蜜能一起泡開水喝嗎？
可以一起用，不過要注意先用開水沖泡枸杞，待水溫後再加入蜂蜜，簡單來說對很多慢性病都有好處，並有美容的作用，但也並不是對所有人都適用。蜂蜜味甘 性平，入肺 脾 大腸經 有補中潤燥，止痛，解毒的功效 常吃可以提高人的免疫力，防止貧血 神經官能症 肝病 心臟病 腸胃病等。現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有...
枸杞子燉雞蛋吃有什麼好處
1 枸杞子具有滋補肝腎，益精明目之功效。2 雞蛋具有益精補氣 潤肺利咽 滋陽潤燥 養血之功效。枸杞子燉雞蛋吃具有滋補肝腎，益精明目，益精補氣 潤肺利咽 滋陽潤燥 養血的作用。枸杞子燉雞蛋的做法 枸杞子燉雞蛋 主料 枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個。輔料 清水800克。製作過程 1 將枸杞子 紅棗 ...