體重減少一斤是不是就瘦一斤肉,體重減少一斤是不是就瘦一斤肉

2022-06-29 10:47:19 字數 4209 閱讀 7557

1樓:浙江衛健科技****

親,我們**是要減去多餘脂肪哦。體重減少一斤有可能是減掉的水份、還有排洩物、脂肪等

2樓:和藹的小小怪怪

有些鳥兒是永遠關不住的,因為它們的每一片羽翼上都閃耀著自由的光輝。**必須造成熱量缺口,也就是所謂的少吃多動。合理安排運動加上正常一日三餐就會**下去了

3樓:

可不是這樣算的,有可能掉的是水膘,你可能今天少吃一頓飯,體重馬上減下來,但是你恢復正常吃飯,體重又長回去,這不是真正的**

4樓:陌嘵湮

不是哦,體重掉一斤很容易,水份、排洩物等都會導致體重下降,但是掉肉就是實打實的脂肪消耗,除了運動以外沒有很好的方法了

5樓:匿名使用者

主要減的是水分 每次鍛鍊40分鐘後才減脂肪

6樓:匿名使用者

原則是這樣子的,想要**還是要有一個健康的飲食習慣和作息規律哦。

7樓:匿名使用者

對。體重減少

一斤,就是就

瘦一斤肉。

8樓:來自武當山可愛的企鵝

開始掉水分,然後是脂肪,你會發現自己瘦了,主要是體態勻稱,所以不建議節食**,應該鍛鍊,身體緊實了人看著就瘦了。

9樓:

不是會減掉的最多是水分

10樓:蒙牛慢熱奶昔

要看你是**脂肪還是水份,減脂肪會瘦的

11樓:

不是,一開始**,只是水分,再是脂肪

12樓:和藹的小雞腿

不是噠。除了肉,別的不說,你至少還有水分和排洩物

13樓:莉兒的微笑

不是,體重開始減掉的體內的水分

14樓:

不是的,體重減少的還有水分

15樓:小愛維

每個女孩兒都希望自己變得很瘦,瘦了才會顯得更美更漂亮,可以穿漂亮的裙子,會更有自信。所以**是我每天都在努力做的一件事。

原因分析

因為經常熬夜,到了晚上有時候還會很餓,所以要吃夜宵。吃的很多,所以就會特別的胖。

舉措建議

**前期一般都會減的很快,因為**前期減的都是水分,後期的才是油脂和脂肪,所以後期**會比較慢。建議一定要堅持,不要因為後期減得慢了,就沒有信心,不想減了。**成功,貴在堅持!

注意事項

注意**期間,一定要嚴格按照**食譜來吃,這樣才會減得更快。

16樓:溫從筠

不一定,有可能是脂肪

17樓:初柳

不是的,有可能是水分

18樓:匿名使用者

不是,減掉的都是水份

19樓:

應該是,但也有可能只是脫水了

20樓:

不是這樣的他是整個身體協調問題

21樓:悲智悟生

不是的。主要是減掉多餘的脂肪。

減掉一斤肉需要消耗多少卡路里

22樓:小秦萌萌噠噠噠

一公斤7700大卡,一斤的話就是3850大卡每克脂肪會產生9大卡的熱量,所以欲減少1公斤的脂肪,就醫學觀點來計算,就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里。

則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里,則需7天才能減少1公斤的體重,則需7天才能減去1公斤的體重。

不過人每天都會有代謝,所以一定要有最基本的熱量攝入,以維持身體所需,一般來說,男生一日所需為1600大卡,女生則為1200大卡。

23樓:張鈺濤

1公斤7700卡。

卡路里是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起,但實際上它們適用於含有能量的任何東西。例如,4升汽油含有約3.

1千萬卡路里的能量。利用217個「巨無霸」大號漢堡中的卡路里,您能夠駕車行駛35公里。

明確地說,1卡路里的能量或熱量可將1克水的溫度升高1攝氏度。1卡路里等於4.184焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。

24樓:匿名使用者

正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪,而每克脂肪會產生9大卡的熱量,所以欲減少1公斤的脂肪,就醫學觀點來計算,就必須消耗7700大卡的熱量。

若每日減少500卡路里,則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里,則需7天才能減去1公斤的體重。

25樓:aaaaaaa牡丹

單次說一斤肉消耗多少卡里路是不科學的,

每個人身體情況都有一定差異,生命在於運動,要**得長期持之以恆就會有好效果。

26樓:匿名使用者

這樣是不科學的方法,沒有主食的**很容易造成營養不良;

1.每天作息習慣要正常,半夜11點到凌晨2點是人休息最好的時間,這樣你的新陳代謝才會正常。

2.早上起來晨跑10分鐘就ok,讓臃腫的身體動起來,不運動怎麼加速代謝脂肪。

3.每天最低飲水量5000毫升,喝水會加快身體的新陳代謝,讓脂肪燃燒的更快。

4.晚上最好吃完飯後,出去走走,這樣不會讓食物堆積。

少吃油大的食物

5.多吃水果

6.早飯晚飯吃一些葷素搭配合理的食物!

以上就是「任涵去脂」的經驗。希望對你有幫助

27樓:

你怕不是寫錯了吧。7700大卡=7700 000卡路里,所以……一個月之後差不多瘦8斤

**玩,一開始肉很鬆體重很輕,慢慢恢復了飲食,一個月瘦了30斤,現在兩個月肉鬆恢復了,重了一斤怎麼

28樓:光之隱士

**是正常的,一斤是比**前重一斤還是**後2個月重了一斤,後者的話是正常人每天體重都會有浮動,前者的話就是前面減的都**了,這就是你吃的熱量多了,運動少了,作息習慣不規律了導致的。

29樓:時尚女孩

**了,我一個月減了25斤到現在我也沒**

吃了一碗肉餃子,第二天體重重了一斤,正常嗎

30樓:國色天香

不可能的,要麼是秤有問題,要麼是飯前飯後不一樣的一碗肉餃子,裡面就算是有一斤肉,不可能就全部貼你身上吧?

你每天都會在相同的時間稱體重嗎?

都是空腹稱嗎?還是吃了東西稱?

或者是解大便之前和解大便之後,也不一樣

31樓:匿名使用者

正常的,吃一頓飯胖2斤都正常

32樓:阿順順

是重了一斤,不是體重,是水份,肉類,你想一下,正常**一月一斤,增加沒這麼快,

33樓:匿名使用者

什麼是肉刺,應該不是的吧,一般都是正常規格的肉吧

34樓:匿名使用者

不是**,節食本來就不可取的

我從三月下旬開始堅持健身,到今天為止,已經快兩個月了。但是至今我一斤肉沒掉,體重沒減。但是教練一直

35樓:麼樂邇

**的快慢的確不是每個人都一樣的。有的人一開始鍛鍊就有效果,而有的人效果就不明顯了。你鍛鍊了快兩個月卻一點變化也沒有,這也可能跟你的飲食習慣有關。

**除了鍛鍊外,還要管住自己的嘴巴,要適當地控制自己的飲食。只有這兩者合起來,才能達到理想的效果。

36樓:亂亂的

可能你的肉不屬於你同學那樣的虛的,所以不容易瘦

吃了一頓飯(主要是肉類)後立刻稱量體重,發現增長了1斤。請問

37樓:延時30秒

我吃完飯再渴點水還長兩斤呢,長肉才叫長。如果內環境亂了,可能吃一斤就要長二兩脂肪。好的生活習慣是保持身材的好方法,那樣就算你天天吃二斤,身體也會用掉二斤的。

38樓:請叫我閒大人

不會 人身體吸收了有用的成分後 其他的會排出的 不是你吃了一斤的東西 就 長一斤 而且 飯後 就馬上稱重 也不準的

39樓:波賀撥朋

當然不會增長超過1斤啊,因為你吃的食物是一定要消化的啊

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