孩子為什麼冬天又黃又黑,記憶力下降

2022-07-08 07:56:59 字數 581 閱讀 1790

1樓:我運動我愉快

冬天需要大量的熱量和營養,注意補充。

營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。

①保護大腦的抗氧化物:藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。

②建築大腦的健康脂肪:三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白:乳製品、蛋類、海鮮、大豆。

③滋潤大腦的水:哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以,要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。

④調節大腦運轉能量的膳食纖維:蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。

⑤大腦建築模組的維生素和礦物質:維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。

另外,精英特速讀記憶專家建議您,記憶力的好壞不是天生的,是可以增加提升的,要想提高記憶力,不是一朝一夕的事情,需要一個時間段的積累,需要通過合理的訓練獲得。

2樓:匿名使用者

如果是黑的話,那應該是晒的吧,現在天氣暖和了,寶寶出門晒太陽晒的多,就是容易晒黑的呢

我的臉為什麼又黃又油,面板又黑又黃油該怎麼辦

每天用淘米水洗臉 淘米水洗臉這個方法很多人都知道,這其實就是利用了淘米水中所含米的豐富的穀類物質,為肌膚提供充足的養分,可以美白養顏。黃瓜敷臉 每次看電視劇的時候經常能夠看到女主敷著黃瓜片的場景,這其實就是利用黃瓜中豐富的維生素e,可起到美白抗衰老的作用。將新鮮的黃瓜切成薄薄片兒,貼在臉上,靜等十幾...

為什麼紋眉後眉毛又黑又粗,紋眉後眉毛又黑又粗怎麼破

繡眉好不好取決於以下幾個方面。好的紋繡師,會根據您各方面的特點,設計出最為適合您的眉形,更加襯托出您獨特的個性和優雅的氣質。1 紋眉繡眉師技術 審美水平 若眉頭繡的又黑又密,則整條眉毛就是顯得僵硬 呆板。同時要注意濃淡過渡的自然銜接,若是顏色深淺界線太明顯,眉毛也會失真。好的紋繡師,會根據您各方面的...

怎樣才能擺脫自己的牙齒又黑又黃呢?平時應該如何保護牙齒

造成牙齒又黑又黃的原因有很多種,第一種是長期沒有清潔牙齒,牙齒清潔做得不到位導致的。另一種原因是因為經常飲用含酸性的飲料,飲料當中都會含有實用性的色素,這些色素會造成外源性的色素沉積,建議去正規的口腔醫院潔牙美白。如果想要一口漂亮潔白的牙齒,平時應該如何保護牙齒呢?首先要每天刷牙。每天都有刷牙,但是...