1樓：匿名使用者
一個字······心。不僅是男人，每個人都是一樣、、
2樓：匿名使用者
心態最重要，運動的時候不要緊張
3樓：
性關係間隔時間頻繁。
4樓：猛男達人
首先要多鍛鍊身體，也就是每天至少跑半個小時。路程在5km左右。這樣也能有效地鍛鍊自己的肺活量。
其次是要多練深蹲。如果不具備條件的話，可以在家練單獨蹲起。在每天做50個到80個俯臥撐。
這樣堅持下來，你的體力就會非常的好耐力會非常的強，爆發力也會非常大。也就會更持久。
正常情況下，男人要怎樣才能讓自己更持久，更威猛
5樓：一一測評師
每個人的時間不一樣的，也沒有固定的標準時間，只要達到雙方愉悅就可以，如果確實是因為時間比較導致夫妻生活出現不協調，這種情況下要和對方進行坦誠交流，可以學習一些技巧，提升雙方滿足感，必要時可以外用泊艾延時噴劑，降低敏感度，延長時間。
怎樣能讓男人持久
男人如何讓自己更持久？
6樓：
平時鍛鍊下pc肌，自己多運動鍛鍊身體，還有可以做俯臥撐
7樓：濤濤鬥魚
鍛鍊 快的時候忍住 緩一緩繼續
8樓：匿名使用者
一般5分鐘以上就是正常的，10-20分鐘才是能互相需要的，另外也有可能是心理因素造成的，放輕鬆不要想太多，每次自己可以先噴點[耐羙而]，我就是這樣的每次比一般多20多分鐘，平時多鍛鍊身體！
怎樣讓男人持久？
9樓：全能小答主喲
回答您好，這道問題我來回答，有氧運動，運動重要指標就是要有一定的耐力，特別是忍耐力，早起晨跑，對於讓男人持久是非常有效果的。
腹肌的訓練，腹肌的肌肉是關聯性器官肌肉，所以對腹肌的訓練就約等於對性器官肌肉的訓練，也可以採用重力深蹲，重力深蹲是對腿部肌肉的大力度的訓練，對持久力方面有非常好的效果。還可以採用臀部的訓練，臀部也是直接關聯性器官的肌肉，而且那也是最近的肌肉，所以對腿部的訓練也是重中之重，可以運動的時再收縮再放鬆臀部100次。
希望我的回答對您有幫助
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男人如何讓自己更持久
10樓：不同男子漢
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祝您身體健康！
11樓：they秣陵糕
好好鍛鍊唄，還有不要亂用那種藥，當時管用最後陽痿，謝謝採納
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