嚼口香糖能緩解緊張,有科學依據嗎

2022-07-15 19:57:24 字數 2625 閱讀 2762

1樓:朋love艾琳

口香糖對我們來說並不陌生。許多人經常使用口香糖。有人說口香糖對身體有益,但也有人說口香糖對身體有害

事實上,口香糖有很多要注意的,對身體有益。因為口香糖可以預防齲齒,可以清新口氣,可以預防皺紋,還可以緩解自己的壓力,促進消化。每次遇到事情的時候,他們都會嚼口香糖來緩解壓力。

腦電圖技術的研究表明,人體感受到的神經和焦慮情緒與α腦電波的減弱密切相關。嚼口香糖會導致α腦電波增加。由此可以推斷,口香糖可以幫助人們放鬆情緒,減少緊張和焦慮感

國內外對唾液皮質醇的研究也證實,當嚼口香糖時,唾液皮質醇水平與壓力感成正比顯著降低。

許多中國運動員也用口香糖作為調整賽前心態的一個小方法。被稱為「拼命三郎」的前乒乓球奧運冠軍馬林說:「面對高壓比賽,運動員不僅需要有很強的技戰術水平,而且心理素質有時會如何影響比賽結果。

我會嘗試一些呼吸練習來穩定我的情緒,嚼口香糖也是一種非常有用的方法,可以讓自己不那麼緊張,更容易適應良好的競爭狀態。」

前體操平衡木奧運冠軍劉璇也提到口香糖是她在比賽前保持狀態的祕密。適當的咀嚼不僅能消除緊張的神經,還能喚醒她的頭腦。此外,起床放鬆後聽**,賽前不要吃太多,進行適當的熱身運動,都有助於緩解比賽中的焦慮和集中注意力。

咀嚼減壓不僅適用於競技比賽中的運動員,還能幫助人們放鬆神經,提高日常生活中的注意力。專家建議人們應該注意身體和精神的平衡。他們可以通過嚼口香糖、增加戶外運動以及調整工作和休息時間來緩解緊張情緒。

2樓:禍起蕭牆後宮

對於這種說法的話,其實是有著一定的科學證明的。

3樓:我要堅挺

我覺得這個是有一定道理的,可以轉移你的注意力的。

4樓:明暗交雜一笑生花

這個是十分有可能的,因為口腔糖能給人們帶來的舒適的生活。

5樓:拱靜曼

我覺得這個並沒有科學依據,還是需要看個人狀態。

科目二考試緊張可以嚼口香糖嗎

6樓:**網詩雨曦

可以呀,科目二電腦監考的,你認真開就行了。

吃口香糖能解除心理緊張嗎

7樓:匿名使用者

嚼嚼口香糖嚼口香糖的動作能幫助人保持鎮靜、輕鬆,尤其薄荷味或香草味的,效果更佳。

嚼什麼口香糖可以緩解考試緊張?

8樓:那杯雨茶

綠箭!口氣會清涼許多!其實你也可以嘗試下轉移注意力,可以有效的放鬆自己!加油!

9樓:一個一個人

我個人喜歡藍莓味 看你喜歡什麼味道吧 平時吃的 別太特殊

10樓:

聽別人這樣說過,說嚼口香糖可以使你更加集中注意力,但是我認為這些並沒有多少理論依據,最重要的還是自己學會自己調節,別的東西的幫助畢竟只是很小的一部分。

11樓:儒雅的

考試緊張多半是因為學的不紮實,和口香糖沒關係,放寬心去考得有一種學好了就等著考試的感覺

考試的時嚼口香糖對克服緊張有用嗎?

12樓:卿清懿

考試的時候心情緊張,最好是轉移注意力,分散壓力,嚼日香糖也是一種很好的,克服緊張情緒的好方法,在咀嚼口香糖過程中甜味和清新味可以使大腦清醒,不至於緊張而影響思維,活動舌頭可以增加腦細胞資訊傳遞,嚼口香糖還可以讓大腦輸氧量增加,保持腦神經細胞活躍,增強注意力和記憶力,所以考試嚼口香糖可以克服緊張情緒。

13樓:楠風吹呀那個吹

考試時嚼口香糖對緩解緊張有一定好處,但是僅僅靠口香糖來緩解緊張,可能不能完全達到想要的效果。首先明確緊張是由哪些因素造成的,解除了這些問題或者是解決這些問題,就緩解了緊張。但是有些緊張確實是難以緩解的,比如已經達到比較嚴重的程度,同時伴有一些痛苦,影響自己的社會功能,影響生活,就需要到精神心理專科醫院進行就診,進行評估。

評估這些緊張到底是什麼程度,與精神、心理問題是否達到了比較嚴重的情況。如果比較輕,可以做一些自我調適,自我調適的過程之中適當的嚼口香糖、聽聽**、做些放鬆、做些自我療愈是有好處的。但是比較嚴重,已經達到心理疾病的標準,就需要綜合**,藥物、心理**結合的**。

14樓:陝西吳齊

聽別人這樣說過,說嚼口香糖可以使你更加集中注意力,但是我認為這些並沒有多少理論依據,最重要的還是自己學會自己調節,別的東西的幫助畢竟只是很小的一部分。

15樓:藍渢橴莀

我覺得啊,叫口香糖可以分散注意力,,這是我的個人感受。。

16樓:來自天險河爽快的石榴

高考入場前心跳加速,壓力飆升?有沒有簡單的減壓妙招?近日,權威**針對高考考生及關注高考的人**起了一項「高考臨考前最有效減壓祕訣」的網路調查。

調查結果發現,35% 參與投票的網友認為,高考臨考前嚼口香糖是有效的減壓方式。北京師範大學心理學院博士生導師劉翔平教授建議,臨考前考生可以嘗試深呼吸、嚼口香糖、積極的自我暗示等方法來舒緩焦慮和緊張情緒。

17樓:夏洛苒輝

有啊,可以克服緊張還可以美容哦

一塊口香糖可以嚼多久,口香糖最多可以嚼多久?

咀嚼口香糖可以讓口氣清新,有利社交。但醫學專家卻不主張過多 過長時間咀嚼口香糖,因為這可能會影響身體健康。首先,不少口香糖都以蔗糖為甜味劑,咀嚼時糖分會長時間在口腔內停留,有利口腔中的致齲菌產生酸性物質,誘發齲齒。美國牙科協會雜誌 建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因為木糖醇具有和蔗糖一樣的...

經常嚼口香糖對牙齒有好處嗎?很喜歡嚼口

你好,經常嚼口香糖對牙齒有好處的,能強健牙齒,同時會增加唾液的分泌,增加消化酶,對消化吸收也有好的作用。建議 最好用含有木糖醇的口香糖,以免造成齲齒。同時,嚼完口香糖最好是能用清水漱口,以免糖分對牙齒造成傷害。檢視原帖 常嚼口香糖能清潔我們的牙齒表面,促進唾液分泌,阻礙牙菌斑的形成和生長,從而有助於...

為什麼嚼口香糖會感覺嘴巴越嚼越渴

嚼口香糖的時間不要超過15 分鐘,有胃病的人更不宜長時間咀嚼。長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別在空腹時,可能會出現噁心 食慾不振等症狀。研究發現,經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質使其中的汞合金釋放出來,造成血液 尿液中 的水銀含量超標 付費內容限時免費檢視 回答嚼口香糖時口腔內的...