1樓：雪花飄飄打
兒童的早餐：兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長髮育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶，豆漿等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的(加了糖的)等糧食，一般的饅頭，麵包都可以，不過麵包不要加了油的那種就好了。
還可以選擇吃個水果。如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃。早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。
另外吃些菜的話營養更加好。包括蔥，青菜，蘿蔔''''''''但是不用太多，只要把糧食的一些分量換過來就行了，水果也可以。至於飲料有200ml-250ml就好了。
2樓：匿名使用者
雞蛋，麵包加牛奶，最營養的搭配
3樓：一一一用
豆漿與雞蛋同吃會影響蛋白質吸收率。可以吃炒菜，麵條等。注意營養要均衡
各位親們進來聊聊，早餐你都吃什麼？
4樓：匿名使用者
咋沒有喝疙瘩湯的呀？哦，寧願花老錢去孫氏疙瘩湯讓人家宰一把也不願自個做著吃哈。疙瘩湯，玉米粥，蔥油麵，炸饅頭塊，荷包蛋，小水餃，小包子自個勤快一點，不都是經濟實惠的早餐呀！
油條，是堅決不吃的，垃圾食品。
5樓：匿名使用者
我跟兒子一般就是麵條，他喜歡吃啥，我就做啥，有時也吃米粥跟煮雞蛋，還有蒸蛋啥的
6樓：匿名使用者
小米稀飯、包子、火燒、自己做的漢堡、煮蛋、豆漿、油條、、、、、、
7樓：匿名使用者
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉
親們告訴我！我應該選什麼
應該買顯示卡 如果有了槍電腦卡 還是不行的 先買顯示卡！再換記憶體條！再買槍！本人csol發燒友，由於懶的換硬體吧，經常影響戰績啊。平常時候不顯著，就是玩生化時候，kz的時候，突然出現個殭屍，我就開槍 切刀什麼的，卡了1 2秒！得。回過神來，變殭屍了！還有玩發電站對狙擊的時候，有時候一開槍就卡了那麼...
誰知道這是什麼動漫？不是動漫的話，告訴我一聲如果是誰畫的話
lz你好 出自畫師 仮名 p站作品 12028600 p站原帖 畫師p站 原圖 作品多數已刪除.這張也不例外.應該是niconico歌手的同人 我只在二次元 裡看到一回，忘了叫什麼了 求幫忙，這個是什麼動畫，如果不是動漫告訴我一聲 非動漫，為p站畫師 ran 作品 末星 id 39060333請採納...
哪個明星是1 25日出生的 知道的告訴我一聲哈
1月25日 哈維 球星 拉格朗日 數學家 物理學家 羅伯特 波義耳 科學家 科拉鬆 阿基諾 菲律賓 羅比尼奧 球星 櫻井翔 藝人 弗吉尼亞 伍爾芙 作家 富特文格勒 指揮家 鞠萍 主持人 毛姆 作家 黃華 副總理兼外長 蘇瑾 女演員 李逸朗 歌手 羅比尼奧 性別 男 1984.01.25 1.25日...