1樓：
將腰帶對摺分為二分之一，對準自己的肚子中間，左右手各那一邊，在身體後面的中間，左右手交換，一上一下，把裡面的帶子和外面的帶子重合，右手拿得帶子放在左手拿的帶子上，，右手拿的帶子從地下翻上來，繫緊！
2樓：愛我還是愛自己
跆拳道聯盟
跆拳道道帶系法
3樓：道風長存
呵呵！那要看教練的語氣和意圖了。其實你不必在乎教練說什麼，一般情況下自己感覺踢的順，踢的爽，給腿一個指令腿就不由自主的出去了，那就說明你這個腿法踢的很帥了。
4樓：興敏陶欣美
看看這個可不可以看
如果可以
那我相信會對你有用處
5樓：所森終方方
這個上面有哦!~
跆拳道帶子怎麼系
6樓：泡泡糖
步驟一：
選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。
步驟二：
中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
步驟三：
中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
步驟四：
右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
步驟五：
雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。
步驟六：
左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。
跆拳道起源於朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農業及打獵為生，在抵禦野獸、對抗入跆拳道比賽瞬間侵與祭祀活動的舞藝中， 逐漸演變成有意識的攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型。在兩千年前的高句麗皇室墓葬的壁畫中，畫有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭鬥。
所謂跆拳道，跆（tae），意為以腳踢、摔撞；拳（kwon），以拳頭打擊；道（do），是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔70%。
跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統， 以"始於禮，終禮"的武道精神為基礎。
7樓：傲骨無痕
跆拳道腰帶具體系法如下：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。
步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。
之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結，最後用勁繫上，跆拳道腰帶就係好了。
8樓：塗墨徹粟嬋
取腰帶的三分之一，從左到右繞兩圈，右邊的腰帶從上往下繞(兩層都要包住)現在右手的腰帶發在左手腰帶的下邊打結，拉緊就行了
9樓：匿名使用者
看看這些圖你就會了。
跆拳道的腰帶怎麼系(要詳細，最好有圖)
10樓：c反義詞
1：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。
中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
2：中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
3：右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
4：雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。
拓展資料：
跆拳道(韓文:태권도，英文:taekwondo)，是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。
2023年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。並出現了最早的一批韓國道館，這就是後來的九大道館。
"跆拳道"一詞，是2023年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以"始於禮，終於禮"的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
跆拳道於2023年奧運會時為示範專案;於2023年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽專案;到2023年的悉尼奧運會成為正式比賽專案。
跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為:國際跆拳道聯盟(itf)和世界跆拳道聯盟(wtf)。奧運會採用的是wtf體系。
11樓：禹晨跆拳道
一、道服右邊有個皮筋的東西(長的話可以打個結弄短些)，在左邊有個鈕釦，
把皮筋從外面掛在鈕釦上。
二、然後把道帶對齊摺疊，
把對摺處對準你的肚子(肚臍位置)
三、然後把道帶向後交叉(右手的帶子在下左手在上)，再把道帶換手然後圍到前邊
四、然後用一個手把前邊捏住另一隻手在後邊把底下的帶子塞到上邊的帶子的下邊
注意位置是下邊在上邊的底下
一點點往前邊塞
五、然後把在頂端的帶子從最底下穿過
檢查是否對齊不齊要進行整理
把這個圍過來(底下的帶子)
六、在把這個帶子從中間的洞穿過(從洞底下)七、繫緊完畢
12樓：星尚說時尚
星尚跆拳道課堂：系跆拳道腰帶的方法
如何正確的系跆拳道道帶？
13樓：老弗說情感
跆拳道道帶在腰上纏繞兩圈，然後系兩個釦子，是最美觀，最結實的系法，以下是系跆拳道道帶的具體步驟：
1、首先，道帶平齊肚臍眼，平展於腹部前。
2、然後道帶在背後平齊腰眼，在背後再繞一圈。
3、繞到腹部前方時，左側的道帶頭從纏繞在腰上的道帶的下方穿過去。
4、使勁拉一下兩端的道帶頭，讓道帶收緊。
5、最後為了美觀，再打一個活結。
6、這樣道帶就係好了，可見效果不錯。
注意事項：1、道帶有很多的顏色分類，其中黑帶最高，新手不要系黑帶，要符合運動禮儀。
2、道帶道服因為都是白色，所以要經常洗一下，保持訓練時的精氣神。
問跆拳道的道帶怎麼系？ 要快
14樓：天也黎洛
跆拳道有兩種體系，itf和wtf，即國際跆拳道聯盟和世界跆拳道聯盟。
兩種體系道帶的系法有所區別，wtf需要繞身體雙圈，然後身前左壓右，再右壓左系。
itf則只繞身體一圈，然後同樣在身前左壓右右壓左。
下圖為wtf的系法：
15樓：匿名使用者
先把道帶對摺，把那個印對這肚子中間，向後繞一圈，再回到一開始的地方，把右手拿的道帶從下面穿到裡面再即一個扣就可以了
16樓：賦煌天延
腰帶從後腰拉到身前，兩段對其，右腰帶壓住左腰帶從左腰帶後下方向上穿過，拉緊。這時，左腰帶應稍長於右腰帶。再用左腰帶壓住右腰帶打結，結頭應處於右方。左右腰帶對其。
17樓：殷露
長道帶，對摺，，中間折縫對著肚臍，然後朝後繞一圈，把右手的從下面穿過，使後面平整，再系一個扣就好
18樓：匿名使用者
左壓右系一次，右壓左系一次
19樓：酷炫由我
20樓：周
1、這個選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。
2、中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
3、中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
4、右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
5、雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。
6、左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。
跆拳道道帶系法？
21樓：福州禪武
選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。
注意：勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。
22樓：匿名使用者
把道帶對齊摺疊
把對摺處對準你的肚子(肚臍位置)
把道帶向後交叉(右手的帶子在下 左手在上)把道帶換手 然後圍到前邊
用一個手把前邊捏住另一隻手在後邊把底下的帶子塞到上邊的帶子的下邊在把這個帶子從中間的洞穿過(從洞底下)
繫緊完畢
23樓：龍的跳躍
**說明的哈～
24樓：樑大美女
讓教練教你吧 說不清楚~~~~~~~~~~~~~~~
跆拳道腰帶是怎樣系的？
25樓：
1、腰帶兩端對齊摺疊，中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
2、右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行。
3、右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
4、雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度。
5、翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過。
6、雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。
注意事項：
1、選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶。
白帶：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地德載物的精神。
綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已 構成威脅，要注意自我修養和控制。
黑帶：代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
2、勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。
跆拳道攻略，跆拳道怎麼練
在韓國跆拳道是一種搏擊術，咱們國家的跆拳道是競技跆拳道，也就是比賽用的！而競技跆拳道與跆拳道有很大差異的，你瞭解一下跆拳道的歷史就會知道！如果你問的是跆拳道比賽中的技術，這個不是一句兩句說的清楚的，就是說了也不是很快能掌握的！是靠你長期的學習與實踐得來的！跆拳道怎麼練 跆拳道練習技巧有以下幾種 1 ...
關於跆拳道代課，跆拳道代課怎麼代
唔 這個是代溝問題吧 我現在帶課都蠻順利的 跑跑步 然後拉拉韌帶 接著就是練練腿法什麼的基本練習啦 偶爾打個實戰或者上上實戰的指導課啦什麼的 跑步的時候可以適當的改變一下 不要單純的跑步可以加一點遊戲啦 其實就是變相的泡泡步啊 一個半小時一半就基本活動 一半就腿法的聯絡或者太極啊我的課時三個小時的 ...
自己練跆拳道，自己在家怎麼練習跆拳道
哪一種功夫都可以防身，關鍵看你練得怎麼樣。招式是死的，人是活的。不要太拘泥於某種派別的功夫。跆拳道由於主要用腿，當然很重視壓韌帶。你現在年紀還比較小，拉韌帶還不算困難。只要你平時自己多壓韌帶，腿自然就壓下去了。如果一段時間沒壓的話，韌帶恐怕又會長硬，這個東西是要經常活動的。壓韌帶切記不要急於一下子就...