1樓：施文康
焦慮情緒一經產生，就可能呈現放大效應，尤其是當焦慮的病理心理特質-自我強迫和自我反強迫的心理衝突滲透到一個人的人格中去以後，輕微的焦慮可能經過放大而形成嚴重的焦慮。
人只要進入自我強迫和自我反強迫的心理過程，心理衝突就出現逐級放大的效應，發生共振、激盪，使焦慮不斷地自我增強。
克服或者緩解自己的焦慮，當這些行為進行及完成時，人會感到由於焦慮緩解後的愉悅、舒暢及鬆馳之感。但隨後，您就會產生後悔、不安或內疚的感覺。這並不妨礙您下一次再重複同樣的衝動和行為。
補充：情理**（art）是由博士生導師胡紀澤教授構建的符合中國人基本人格特徵、心理模式和心理取向的心理**模式。其程式分為兩個階段：
診斷階段和情理階段。通過對情面、情感、情況、情趣、愛情等方面的人格同心圓中的不同位置的調整，運用「合情動力學」的原理，來達到最終的目標：緩解或消除焦慮
2樓：匿名使用者
青春期是一個過渡，是叛逆的時期，有些人在青春期盲目地樂觀，有些人在青春期盲目的悲觀，大部分的人都屬於悲觀者，而你也是，不同的是悲觀的程度，正常的人是偶爾悲觀，而你卻是經常性的，我也曾經歷過那個時期，現在回想覺得很傻。
青春期是性格塑造的時期，對將來的影響很大。如果你不嘗試改變，你將來會變得很自我封閉和多疑，這對你將來的事業，以及與人的交流都會產生很大的影響，你會覺得後悔以及痛苦的。
死，誰都想過，但是有幾個真的死了的？如果不敢下手，或者真的死不了，那麼就必須對自己的未來負責，必須改變悲觀的狀態。
即使你裝開心，也要一直裝下去，裝了10年後你就會發現，你是真的開心了
3樓：人類心靈重構
所謂青春期性焦慮，就是處於青春期的時段發生的焦慮，這其實並不是青春期才有的，只是在青春期遇到的事情，誘發了潛在的焦慮顯現出來。可以選擇諮詢**。
4樓：汝淼淼
多做自己喜歡的事，放鬆自己，保持愉悅的心情，有什麼事儘量做到和家人、朋友講，不要憋在心裡，不去想已經過去的和不開心的事，人自然也會開朗起來~親，不要想那麼多，年親人就應該開開心心的呀o(∩_∩)o···請採納，謝謝~
5樓：落雪亂
額 你說的是青春期性、焦慮 還是 青春期、性焦慮
如何化解青春期的焦慮心理？
6樓：蓮塘賈斯汀
青春期出現這種情況的話。
家長可以多跟孩子溝通一下，老師也要積極瞭解學生的心理素質情況，以及孩子以及也要做到如何去調理情緒。
7樓：黃河
青春期焦慮心理是每個人都要面對的現實，要想化解需從以下幾點著手。
1，加強學習，多讀好書，轉移你的注意力，
2，遇到難事向老師或朋友尋求幫助，
3，增強身體鍛鍊，保障充足睡眠
8樓：春夏阿
青春期的孩子都比較衝動易怒，這時候做家長的一定要照顧好孩子的心裡。
千萬不要打罵孩子，這時候他們的逆反心理特別嚴重，你越打罵他們越不想和你交流，應該經常和孩子坐下聊天，經常做一些家庭活動舒緩他的內心。
9樓：可靠的大衛杜瓦
還是要和自己的父母多談心，把自己焦慮的事情告訴他們，問問他們曾經是怎麼度過青春期的。
不要把這種事情看的太嚴重，放鬆一些，會好很多。
10樓：匿名使用者
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
11樓：微涼
一定要增強自信，不要自卑，關鍵時候要自己給予自己暗示，不要盲目去做事。如果遇到自己無法解決的事情，一定要及時找老師，同學，家人進行溝通，他們會給自己最真切的建議，及時不同意，也可以當個參考，讓自己不要那麼孤單。
12樓：pass加油
可以在青春期的時候多培養一些興趣愛好，特別是體育類的，比如說籃球、羽毛球等，這樣就可以在自己比較焦慮的時候出出汗放鬆一下心情了。
13樓：允在
家長要引導孩子，幫助孩子走出輕度焦慮，比如嚴格執行生物鐘、寬鬆成績壓力、多安排戶外活動，交給孩子身心合一放鬆法等。鼓勵孩子多運動，多和別人交流，可以服用柏子養心丸，安神補心片**一下。
14樓：被解救的黑洞
可以通過做一些戶外活動來化解焦慮心理。
也可以通過與好朋友談心以及向家長老師傾訴自己的煩惱，總之，當一個人焦慮的時候儘量走動起來。
15樓：莫子兮夕
我認為在青春期出現焦慮心理，其實非常的正常，想要化解焦慮心理，首先要先正確的看待自己，明確自己的有點和長處。
發揚有點，正視長處，慢慢的樹立自信心，這樣你的焦慮心理就會化解了。
16樓：匿名使用者
多參加集體活動，多和閨蜜交流，也可和父母多溝通，同時，放鬆心情，多培養興趣愛好
17樓：茶山劉
你需要多和成年人或者你信得過的人多談一談，去敞開心扉告訴他們你需要的是什麼。青春期最害怕的就是出現逆反心理，這個時候你需要多個人交往不能一個人悶著，那樣更容易緩解內心的苦悶。
18樓：匿名使用者
如何化解青春期的焦慮心理。我認為多讀一些書。有時間打打遊戲。就會化解你的焦慮。
19樓：匿名使用者
多和朋友一起出去走走和之心朋友多
聊天兒。看看外邊的花花草草心情就會好很多
20樓：會飛的熊
給他買一些書，讓他能夠靜下心來去閱讀。
給他適當的思考時間，讓他自己明白什麼是重要的和不太重要的
最後，需要你幫忙的時候，多幫助他
21樓：會飛的雲
主要是關愛孩子的心理活動，給他適當的聊一聊天，問問最近有什麼心裡有什麼不舒服的地方，耐心的開導他，讓他分清楚事情的主次。
最後就是讓他學會適當的放鬆
22樓：憤怒的小鳥吧
與父母多多的溝通，可以嘗試一下轉移注意力，或者讓心情平復，避免出現不良情緒，還可以找老師溝通，不能把不好的心理憋在心裡，避免引起心理疾病
23樓：匿名使用者
青春期的孩子多參加戶外運動，多和同學參加集體活動，同時家庭要給予關愛！
24樓：千千靜世界
1、疏導法bai：
疏導法是**焦慮症du的一種心理**，zhi主要是根據不同dao患者或不同病情采內用勸導、啟發、說明、鼓勵等方容法，幫助患者自我領悟，增強治病的信心，調動**的能動性，從而達到**和**的目的。
2、暗示法：
**焦慮症有哪些方法?專家說，暗示法也是焦慮症的緩解方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的狀態下進行的，它可通過催眠暗示**使得患者進入催眠狀態，然後用言語進行暗示。
3、行為法：
人的各種行為都是經過學習和訓練得以調整和改造，並建立新的正常的行為，這就是行為**的理論基礎，行為**一般有系統脫敏法、厭惡**、行為塑造法、標準獎勵法、鬆弛**、技能指導法、自我調節法、生物反饋法等等。
4、認知法：
人的任何心理過程都是在意識的支配下完成的，當人的認知產生偏差或做出錯誤評價與解釋時，就會導致不良情緒與行為的產生。因此，認知法就是一種很好的**焦慮症的心理方法。
5、藥物法
對抗青春期焦慮症不妨試試平慮解迫安神劑。純中藥組合而成，專家多年經驗為理論基礎，為患者以後的身體健康提供安全保障。
青春期焦慮症怎麼辦
25樓：莫尼卡的芒果雨
不要給自己太多壓力，不要總是想著自己成績怎麼樣，不要擔心成績落後了，不要有太多的攀比心理，你又不是神，因為情緒成績下滑很正常，靜下心來學習，只要自己做做好，成績就會提升，相信自己，汗水和成果是成正比的，何況一兩次下滑也不怎麼樣，再認真學唄
26樓：
想想你自己有什麼沒什麼。你得生活下去不是。人活一世沒有什麼事都是你想的如意怎麼沒有坎坷發生，比你苦比你為難的人多了去了。
你這點小事是什麼啊。得去考慮你怎麼調解自己的心態，。以後還有比這難的呢！
27樓：來自聖蓮山淘氣的暖月
需要請醫生，情況比較複雜，而且你又是青春期關鍵時期，如果處理不好能影響自己一生，有一個東西可以能緩解一些，這個能緩解一下症狀，一定要請心理醫生
28樓：醉落夕風
青春期的常有心理 快點找心理醫生開導一下，時間長了會憂鬱的
29樓：wun鈥唋
這麼多的事加諸於你青春的小心臟，難怪你惶恐。如果你可以睡得著，建議你拋開一切煩惱，睡一個好覺。醒來後，會看到白天還是白天，晚上仍然是黑夜，自己的路還很長很長，姥爺希望你過得好，他在天上才會安然地微笑！
你就又找回了自己的初衷，從而更加發奮努力！把那該死的青春期焦慮症拋到九霄雲外去！
30樓：
很多孩子一旦到了青春期心理慢慢的成熟了，心理有什麼也不想和父母說，有時候心事憋在心裡時間長了就容易得焦慮症，父母也不知道孩子到底怎麼了。那麼，青春期孩子的焦慮症怎麼**?青春期的孩子是學習的最好時光，如果不及時的擺脫焦慮症的困擾，對孩子的未來和前途影響很大的。
青春期焦慮症會嚴重危害青少年的身心健康，長期處於焦慮狀態，還會誘發神經衰弱症，因此必須及時予以合理**。一般是以心理**為主，配合藥物**。
青春期的焦慮和抑鬱如何有效緩解？
31樓：尹朶月
這幾年我也會有焦慮，這段時間是在大學度過的。不過沒到悲觀的地步，只是純粹的會焦慮不安。尤其是大一大二還在前期恢復期，沒確診**前，疾病對大腦、思維等等已經造成挺大傷害。
主觀感受是：開心不起來，感覺沒什麼事情讓我覺得開心。我就像丟失了「笑」這一技能。
然後也會找學校心理老師聊，但效果不是很大。後來認識了學院的一個輔導員，她對我的影響還是挺大的。各種鼓勵我，而且實際行動幫助你，而不是簡單的浮於講話聊天。
她說的有一段話我一直記著，這也是我逐漸開心，樂觀的祕密之一：大致是說你每遇到一件讓你開心的事，你就下意識的去感受那一刻那種開心的感覺，體會笑起來時候是什麼感覺，並在心裡記下來，強化那種感覺。簡單的微笑，到開懷大笑，到捧腹大笑...
每次開心的感覺都下意識強化到心裡。聽起來挺容易，但我也是經歷了挺長一段時間，慢慢的走出來。還有一個祕密就是運動鍛鍊。
大二開始一直堅持跑步、游泳。運動帶來的輕鬆愉悅真的非常美好。同時也能控制體重。
32樓：絆你一生
其實不需要焦慮，只要充分運用好每一分鐘，做你應該去做的事情，不會因為浪費時間而產生後悔情緒，就不會有焦慮的存在。至於抑鬱，做點開心的事情就好了。
33樓：匿名使用者
情緒焦慮時放空自己，不要讓自己憂鬱，那樣你會很悲傷，往日裡一樁樁一件件不開心的事情都會在眼前重現。你會有種窒息的痛苦感。心情不好時喝杯水，去安靜的樹林 ，草地，吹吹風，呼吸一下新鮮空氣！
或者畫畫。聽**，聽歡快的歌曲，正能量積極向上的，快節奏的**。
如何應對青春期煩惱，如何克服青春期的煩惱
我以前也是如此。可是，等我上了高年級之後，作業 題目都變得很難很難，而後，我就把每一次的學習當作是一種樂趣。那種想出難題的感覺真的是很享受，因此，現在對我來說，寫作業 學習是一種自我陶醉，有的時候寫得都不想停下來。但恰恰相反的是，若是每次玩過之後，學習起來就會變得心不在焉，想些有的沒的。這個時候，我...
如何面對青春期的煩惱，如何克服青春期的煩惱
進入青春期以後，我們青少年的身體會發生一些變化，如第二性徵的出現和性的成熟等。伴隨著生理的變化會出現一些心理反應和心理煩惱。你出現的問題應該屬於青春期的心理煩惱。這些是我們生理髮育和心理變化過程中的正常現象，不必驚慌失措，但是如果不及時克服這些煩惱，就會影響到我們的身心健康。下面向你介紹幾種克服青春...
如何教育青春期厭學的少年，如何教育青春期厭學的少年？
現在升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力，尤其是對於成績不好的初中高中學生 來說 可能家長越是要求學習 學習成績越差，甚至厭煩學習，產生牴觸 如何堅決這種情況，有兩個方案可以嘗試 1.家長以引導為主，瞭解孩子為啥不願意學習的原因 對症下藥 培養小孩的學習興趣 2.如果真的學不進去 成績不好 其實 ...