1樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
2樓：匿名使用者
可以看看**，看看電影，電視劇，打打遊戲都可以放鬆心情
3樓：匿名使用者
先冷靜一下，然後同朋友一起商量做什麼比較好，慢慢來你會成功的
4樓：扶老攜幼0非你
靜下來想想前進的方向，
5樓：戶縣畫鄉之窗
才幾歲的小屁孩兒就快瘋了
以後你還怎麼辦？
真可憐爺爺心疼你，
工作壓力大會不會得抑鬱症，工作壓力大，感覺快得抑鬱症了？？？
工作壓力大確實可能會得抑鬱症的，所以在壓力大的時候要注意減壓，保持心理健康。減輕工作壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自...
要結婚了，壓力大，快崩潰了，怎麼辦
哪有那麼誇張，我結婚也是我自己一手操辦的，沒覺得那麼緊張啊。關鍵是提前計劃好。還有，萬一時間緊，別搞的太複雜。簡單點也是好的。其實婚禮對一個人的一輩子，沒有你想的那麼重要。和男朋友多商量啊，和父母打打 跟結過婚的討教這些都可以呀，不要把自己弄得太累了，都是自己抗會扛不住的。樓主不要那麼擔心啊，其實結...
白天沒事做，晚上都睡不著，要怎麼辦啊？快瘋了
那就對症下藥，白天找事做，哪怕去公園散步。晚上睡不著可以聽聽 看看電影。晚上睡不著,白天起不來怎麼辦？方法一 制定 bai作息計劃，du 讓自己的作息時zhi間變得有規律dao 方法二 睡前不要喝影響內睡眠的飲料。容但是睡前可以用溫水沖泡一杯眠夢香飲用，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整...