1樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
2樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
3樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
怎樣培養孩子的自律能力？
4樓：教之道
一個培養孩子自律的小妙招！
如何才能提高自己的自律能力？
5樓：月亮糖
要確定自己的目標和任務，這樣才能激發起強大的意志力。可以讓自己的父母或者朋友監督自己。
6樓：股向上衝
自己想自律自己才能做到自律
如何提高自律能力？
7樓：匿名使用者
自律是不依賴外部條件實現自我控制、自我約束、自我成長的必備能力。要做到自律，必須做到自我提示、自我獎懲、放棄依賴、堅強意志、養成習慣。
自律性本質上就是對人性弱點的控制，比如說貪婪、恐懼、衝動等等。快速提升就需要針對性的鍛鍊，克服是克服不了的，適當的進行有意識的訓練還是會起到一定作用的。關於方法，個人提供以下幾點供參考：
1、計劃性訓練。對自己需要處理的事務進行規劃，用文字化去規範自己的預期和方向，用量化去控制自己的主觀反應和偏差。
2、目標性訓練。明確即將處理的事務的目標，並且將目標的執行性予以時間節點的控制，目標用清晰可追蹤的指標予以標記。
3、分離式執行。自己對自己進行自控是相對困難的，弱化自己主觀意志的好方法就是通過別人去執行。
4、刻意性訓練。有意識主動的去控制自己的一些行為舉止，以達到中止或者完成既定目標為評斷標準。
5、痛苦式訓練。記錄曾經因未做好自律而承受的痛苦事件，文字或影像，市場翻閱，並強壓自己回憶或者複述痛苦，以達到加深記憶的目標。
自律對每個人來說都是說說容易，但實際啥上行動起來，相對於每個人都有一定的難度。其制度的設計和存在就是用來規範行為，弱化主觀，原則的堅持是自身對自身的考驗，痛苦在所難免，但只要看到美好，堅持下去！
8樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
9樓：職場導師平心
回答您好，很高興為你服務。我是平心，國家一級職業諮詢師，擁有20年生涯職業規劃經驗，擅長職業規劃、優勢挖掘，累計1v1諮詢超過1000小時。
我已經看到你的問題了，正在給您整理回覆，您也可以提供更多有效資訊，以便我更好給您解答。
您好，您想提高自律，關鍵是在於你的終極目標，你要確定一個你想達到的目標，自律為了什麼？達成怎樣的目標？
有了目標之後，以終為始，你才會有動力，才考慮具體怎麼做，如下
提問我也不知道，為了什麼
回答1，給自己一個番茄鍾，安排好每個時間段做什麼事情
2，沒有在這個時間段完成，給自己一個小懲罰，完成了，給自己一個鼓勵
所以，只有有明確的目標，才能堅持下去呢。
提問怎麼知道自己的目標
回答道的層面搞定了，在求的方面才會有堅持
你最想要什麼呢，自律是為了什麼呢？這個就是目標
術的方面
提問回答的太片面，差評，不知道才問你的，你這麼敷衍
回答我回答了道的方面，也回答了術的方面，我個人覺得不敷衍。每個人的觀點是不同的
更多12條
10樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
11樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
12樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
13樓：爾璐冷英彥
年輕人不自律往往是習性所致，給自己定個活動時間表，睡前做考核（遵守時間畫個五星），日久天長必成大器。
14樓：洪瑋
首先，要保持積極樂觀的心態，職場中也好，生活中也罷，心態是很關鍵的東西，一個人心態好的人和一個心態差的人，生活方式和質量都是有明顯差別的。所以要養成自律的習慣，心態要保持積極樂觀，讓自己更好應對生活和工作。制定詳細的計劃和安排，對於現代人而言，時間是很重要的。
儘管每一個人都有二十四小時，但是否可以高效利用時間還是看個人的實際情況，要養成自律的習慣，需要對自己的生活和工作進行計劃和安排。和優秀的人交朋友，並且努力向優秀的人看齊。山外有山，人外有人，不管自己現在是優秀的人還是普通的人，都應該多和優秀有能力的人交朋友，讓自己努力保持進步狀態，這樣會利於自己養成自律的習慣。
如何提高自己的自律能力
15樓：華實藥業****
自律能力，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。出處遵循法度，自加約束。
要想鍛鍊自己的自律能力可以從以下幾個方面做起：
1.穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
2. 強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
3.強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
4.強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
5.調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。
6.強化積極思維。平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
16樓：在去中
有以下一些建議,可以參考:
1 加強思想修養.人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質.一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為.
因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀,保持樂觀向上的健康情緒.
2 提高文化素養.一般來說,一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比.文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物,認識自我和他人的關係,自覺地進行自我控制、自我完善.
3 穩定情緒.用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法,把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來,保持情緒穩定,避免衝動.
4 要強化自我意識.遇事要沉著冷靜,自己開動腦筋,排除外界干擾或暗示,學會自主決斷.要徹底擺脫那種依賴別人的心理,克服自卑,培養自信心和獨立性.
5 要強化實踐鍛鍊.一方面要加強學習,積累知識,開闊視野,用知識來武裝和充實自己,提高自己分析問題和解決問題的水平,並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面,要積極投身到部隊生活實踐中去,刻苦鍛鍊,不斷豐富經驗,提高自己的適應能力.
17樓：職場導師平心
回答您好，很高興為你服務。我是平心，國家一級職業諮詢師，擁有20年生涯職業規劃經驗，擅長職業規劃、優勢挖掘，累計1v1諮詢超過1000小時。
我已經看到你的問題了，正在給您整理回覆，您也可以提供更多有效資訊，以便我更好給您解答。
您好，您想提高自律，關鍵是在於你的終極目標，你要確定一個你想達到的目標，自律為了什麼？達成怎樣的目標？
有了目標之後，以終為始，你才會有動力，才考慮具體怎麼做，如下
提問我也不知道，為了什麼
回答1，給自己一個番茄鍾，安排好每個時間段做什麼事情
2，沒有在這個時間段完成，給自己一個小懲罰，完成了，給自己一個鼓勵
所以，只有有明確的目標，才能堅持下去呢。
提問怎麼知道自己的目標
回答道的層面搞定了，在求的方面才會有堅持
你最想要什麼呢，自律是為了什麼呢？這個就是目標
術的方面
提問回答的太片面，差評，不知道才問你的，你這麼敷衍
回答我回答了道的方面，也回答了術的方面，我個人覺得不敷衍。每個人的觀點是不同的
更多12條
18樓：傅行雲時代
1、控制自己的時間。時間雖不斷流逝，但也可以任人支配。今日事今日畢，讓自己每天的生活過得充實無隙。時間就是生命，把握時間，就是掌握生命。
2、控制承諾。選擇最有效的思想、交往物件與溝通方式。我們有責任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限，然後按部就班，平穩地實現自己的承諾。
3、控制目標。有了自己的思想、交往物件以及承諾之後，就可以定下生活中的長期目標，這個目標就是我們的理想。訂下最適合自己的理想以及生活計劃，這就給了我們信心與勇氣。
19樓：最愛德沃微電商
1 加強思想修養.人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質.一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為.
因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀,保持樂觀向上的健康情緒.
2 提高文化素養.一般來說,一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比.文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物,認識自我和他人的關係,自覺地進行自我控制、自我完善.
3 穩定情緒.用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法,把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來,保持情緒穩定,避免衝動.
4 要強化自我意識.遇事要沉著冷靜,自己開動腦筋,排除外界干擾或暗示,學會自主決斷.要徹底擺脫那種依賴別人的心理,克服自卑,培養自信心和獨立性.
5 要強化實踐鍛鍊.一方面要加強學習,積累知識,開闊視野,用知識來武裝和充實自己,提高自己分析問題和解決問題的水平,並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面,要積極投身到部隊生活實踐中去,刻苦鍛鍊,不斷豐富經驗,提高自己的適應能力.
20樓：匿名使用者
因為你沒有想過，你時時刻刻都記著某些事的話，自己做得到得，就像戒菸一樣，時時刻刻都要提醒著自己、
21樓：御阪
1、在自己的視野範圍內貼一張紙條提醒自己
2、工作或者學習的時候儘量不要去想無關的事情
3、分清楚事情的重要性和主次性
22樓：書香
你有自律能力就不會在這問了，及時是我說了，你也未必會改變，只有你自己自律能力強，否則我說了方法你也無濟於事。很簡單啊，嘴饞的愛吃零時，愛吃宵夜的忍住不吃，愛睡懶覺的能做到早起，懶的能把家務活每天堅持幹完的，這樣你的自律能力就上去了，不然我說的這些你會覺得沒用，我都看過這些方法。忘了告訴你，這個是沒有捷徑可以走的，其實就是看你自己有沒有自律能力
應該怎麼提高孩子的自律能力怎樣培養孩子的自律能力呢
在學習上，首先要學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的好處不僅...
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