1樓：俜幸肇椿
明辨八綱後，以經典方劑八珍湯加減！
2樓：匿名使用者
建議去看中醫，標本兼治。
3樓：匿名使用者
十全大補丸 氣血雙補
4樓：匿名使用者
氣血不足吃什麼好？氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華
血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。
所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
5樓：惠耳聽力門診
氣血雙虛建議平日養生食補，紅棗+枸杞+黃芪，每天泡水堅持飲用，注意平日生活習慣，少語、少思，少怒。如果急調，請找中醫把脈就診開處方。
6樓：匿名使用者
多吃桂圓紅棗就可以的。
7樓：化新瑤
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。
紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加**彈性。
2、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就ok了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。
砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚（1條）、當歸（1支）、枸杞（2湯匙）、黃耆（10片）、姜（5片）
做法：鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。
將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利溼、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效，適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。
5、黃芪淮山河蝦湯：補血養顏
原料：黃芪、淮山各30克，當歸、杞子各15克，桔梗6克（以上中藥店均有售），河蝦120克。
做法：各藥物洗淨，稍浸泡；河蝦洗淨，剪去蝦頭，並去殼。先把中藥一起放進砂鍋內，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸後，改為文火煲約40分鐘，其湯汁約為750毫升（約3碗水量），將其湯汁放進鍋內，不要藥渣，加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟為度，調入適量食鹽便可。
飲湯食蝦，此量可供2～3人用。
8樓：敢卞須首
建議可以服用些補益氣血的中成藥來進行調理**，以十全大補丸為主，平時可以用紅棗、枸杞來泡茶喝，經過一段時間的調理這樣慢慢氣血就可以恢復正常了。
9樓：匿名使用者
用中成藥調理好點，阿膠補氣血。最好是去檢查下醫生會告訴你怎麼調理快
10樓：生活
最好還是血鐵質的合成物--血紅素鐵膠囊最好了，最易吸收的補血物質
11樓：匿名使用者
去看看中醫比較好，中藥溫補，不容易上火。
12樓：創業先鋒
身體不好最好去醫院檢查檢查，補血補氣吃人蔘枸杞片應該有些用處吧，我老婆經常煲湯給我喝
13樓：金太陽晨光
健脾補氣的藥。有氣就有血。日常生活不要勞累過度（日出而作，日落而息），好好休息，好好吃飯，吃好飯才能供身體應所需，身體才能生成氣血。
14樓：匿名使用者
1、紅棗：養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
2、黑豆：助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
3、黑木耳：陰補血、潤肺明目。
4、豬肝：患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
5、飲用（雪盈茶） ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補
如何補血補氣不上火，紅棗補氣還是補血
補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富 鐵吸收率高的食物是效果較好的方法之一。如黑木耳 紫菜 髮菜 薺菜 黑芝麻 蓮藕粉等。除此之外，像黑豆 髮菜 胡蘿蔔 菠菜 金針菜 龍眼肉等食物也不錯。菜類 清蒸魚，滷豬肝，菜末炒肝末，鮮蝦肉泥，什錦豬肉菜末，蝦末菜花，豬肝丸子，胡蘿蔔泥，番茄魚泥，碎菜牛肉，肉末番茄...
孕婦吃什麼補血最好，孕婦吃什麼可以補血補氣
女人一向容易出現貧血症狀，那麼女人貧血吃什麼好呢?一般最常見的補血食品就是當歸 阿膠 紅棗之類的食物。但是，由於孕婦的特殊體質，生育年齡婦女由於月經失血 體內含鐵總量較低，僅貯存2 3克。妊娠後半期為了負擔胎兒生長與分娩，鐵的需要量增加。如果非妊娠婦女每日需鐵1毫克，妊娠後半期每日需鐵量則可增加到4...
補血吃什麼食物好呢，補血補氣吃什麼食物好
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 1 龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！2 黑芝麻 有一個最簡單的祕訣，黑...