1樓：閃忠六衣
沒食慾就不就成了厭食症了。。。
平時多喝水，不讓自己餓就好，主要是要抵制高熱量的垃圾食品~
2樓：慕連枝沃俏
額，**用這個辦法不是很好也，
沒食慾其實說簡單也不簡單。
只要你連續幾天不吃，一直灌水，然後，把注意力轉到別人身上。
就可以了。
3樓：夙夕瞿胭
每天都讓自己看到自己不喜歡甚至說是討厭的食物，那麼長久下來，你就會沒有食慾的，，
4樓：承華泣羽彤
「美食族」員食慾經控制住情況妨試試面克服食慾:
先喝杯水
喝水讓口腔胃部東西經覺水撐起胃部空間減輕飢餓緩緩進食衝
勒緊腰帶四肢
勒緊腰帶增加腹部壓力減少胃部空間配合注意力移轉效減輕食慾
增加壓力
壓力促進腦內交神經素泌類內泌素抑制食慾促進脂肪燃燒所經讓自忙碌些肥胖遠離
喝杯咖啡或綠茶
咖啡含咖啡綠茶含茶素酚些都促進新陳代謝增加產熱作用**幫助
餐前吃點水或糖
除外要握幾簡單原則做兼顧品質與減少熱量攝取要求些原則包括:每三餐主三餐外要吃任何點先喝湯、再吃菜、慢慢吃肉類飯專進食、狼吞虎嚥
利用蒸、煮、涼拌等式烹調少吃花、瓜、腰、核桃等高脂食物吃零食或甜點少喝含糖飲料或酒辦公室或家放零食垃圾食物嘴饞或食慾能滿足試試糖口香糖……等等
怎麼讓自己沒食慾？
5樓：五蘊六塵
如果你是「美食族」的一員，食慾經常有控制不住的情況，不妨試試下面的方法來克服你的食慾：
先喝一杯水
喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。
勒緊腰帶，活動四肢
勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。
增加生活壓力
壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
喝杯咖啡或綠茶
咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新陳代謝，增加產熱作用，對**有幫助。
餐前吃點水果或糖
英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃進太多熱量。
除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，專心進食、不可狼吞虎嚥 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿足時試試無糖口香糖……等等。
6樓：在那都會有遇
非常簡單，通幾次廁所就知道了
7樓：匿名使用者
哈哈,我知道~
其實很簡單地:
餐餐上菜都上些自己不愛吃的菜...一天是這樣,二天是這樣,天天都是上這樣的菜.....(是這些菜..
還是這些個菜...暈,還是這些菜啊...)吃到你煩,吃到你暈- -!!
以後別說你會想吃飯的了,怕你一點食慾都不會有~~
8樓：手機使用者
我們家沒胖子，他們身材都很好，但是原來我太瘦，一直很想吃胖，後來吃零食多了
，居然就吃成了大胖子。
為了美，**!
於是---零食，戒了；一日三餐，正常了；睡眠，也恢復規律了；適當的身體鍛鍊，讓我的身材更加苗條身體也健康了。
如果你想**，不用太難為自己，正常規律地生活好每一天，那麼，我相信，在不久的將來，所有的願望都將會實現!祝福你們!!
9樓：匿名使用者
好了大家都回答那麼多了
我就不具體說了
不要不吃飯
注意身體
祝你早日 成功
10樓：匿名使用者
去衛生間 聞一聞自己的排洩物就可以了，
要**必須犧牲！
11樓：匿名使用者
找一個讓自己噁心的女朋友，假如天天和她泡在一起，就沒食慾了~！哈哈
12樓：初秋的楓葉
我以前**，從來不吃飯，就是吃吃肉和蔬菜還有水果，還會有零食，這樣反而導致我吃得更多，反而沒減下來，後面我一日三餐正常吃了，天天都會吃飯，就是隻吃三餐，而且吃飽了，就不會吃其它零食之類了，這樣就不會胖了，而且正常的飲食也容易保持下去，不會造成越減越胖，還一直保持良好的身體狀態。祝你**成功！
13樓：兔子小靜
就是儘量不去想吃!!!
想、吃的時候就去睡覺!!!
14樓：匿名使用者
我看過一期《女人我最大》，裡面有大師講刷牙會讓人沒食慾
15樓：匿名使用者
吃飽就沒有食慾了
吃飽了還有,就吃撐
吃撐了還有,就吃吐
16樓：haku寄生獸
就是一直忙..或者學習啊.工作啊.看書啊..玩遊戲啊...
你都沒時間想吃的..
只要別讓自己閒著.嘴就不讒啦
17樓：半粒棒棒糖
在想吃飯前吃水果,儘量多吃.這樣,即不會發胖,也會讓你吃不下飯!
18樓：匿名使用者
多喝水喝飲料 喝米湯,喝飽!頂多尿多點
19樓：匿名使用者
這個超級簡單了```
怎麼樣才能讓自己沒胃口吃飯？
如何讓自己變得沒胃口？
20樓：五蘊六塵
如果你是「美食族」的一員，食慾經常有控制不住的情況，不妨試試下面的方法來克服你的食慾：
先喝一杯水
喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。
勒緊腰帶，活動四肢
勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。
增加生活壓力
壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
喝杯咖啡或綠茶
咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新陳代謝，增加產熱作用，對**有幫助。
餐前吃點水果或糖
英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃進太多熱量。
除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，專心進食、不可狼吞虎嚥 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿足時試試無糖口香糖……等等。
21樓：匿名使用者
不要那麼複雜吧，很簡單，多喝點白酒，吐到自己的胃都翻過來，我相信第二天是沒什麼胃口了。還可以在吃飯時多來點自己不喜歡的菜，多吃點含蛋白質多的，這類食物容易給人早成已經吃飽的錯覺。
22樓：漂流瓶
做個胃縮容手術,高強度運動.
23樓：
最好的方法就是靠自己的意志力 要不然什麼都不管用
24樓：匿名使用者
找點煩心事，愁都愁不過來，還吃飯？
25樓：小墨乖乖
本人想睡的時候就不想吃東西拉
建議你少吃多睡撒
食慾太好怎麼降低食慾
26樓：free思戀不是病
實在是食慾太好，忍不住想吃東西時，可以選擇喝一杯熱牛奶或者吃一個蘋果等，這些可以讓人很有飽腹感，自然就降低食慾了。
可以少食多餐，控制胃口的主要方法是規律、按時、適中進餐。每天進餐時間段儘量一致，而且每餐儘量只吃八分飽。
當食慾來臨，想使勁吃的時候，給自己一個緩衝的時間，讓自己忙起來，推遲一點吃，你就會發現自己的食慾越來越低了。
27樓：
在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食慾之效，由於人的舌頭上堆積了很多舌苔，過厚的舌苔會令味覺神經減弱，會影響人的味覺，用軟毛牙刷反覆刷舌頭，易於清理舌苔，從而提高味覺的敏銳度，進而減少食量。
降低食慾的另一個方法就是每餐不要吃到十分飽，這樣更利於養生，也不會把胃口撐大，不會越吃越多。每餐吃到7、8分飽就好，然後在上午和下午分別增加一次餐點的時間，這樣經常有食物吃，會讓食慾得到很好的滿足。
另外常運動的人更能控制自己的食慾。有研究進一步顯示，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。
28樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
29樓：健康微觀世界
**的關鍵是控制食慾，那該怎麼做才能讓食慾下降呢？
30樓：來自鴛鴦溪嬌嫩豐盈的鄧艾
養成良好的飲食習慣，每天定時定量的吃飯，再好吃的東西都不超量，慢慢的食物就降下來了。
31樓：匿名使用者
飯前先喝湯，這樣相對來說飯量會少一點吧
如何讓自己沒有食慾？
32樓：
當人的胃空的時候，人就會有飢餓感。如果餓的時候多喝水，人就會沒有飢餓感。
如果想**，可以多吃不含糖的蔬菜，菜裡不放油，少吃主食，不吃零食，不吃甜的水果，可以少吃一點清蒸的魚。這樣身體不缺營養還能達到**的目的。
怎樣讓自己的食慾減少
33樓：他是陽光的味道
剋制食物這麼痛苦的一件事情，想要做到這簡直殺了一個人還讓一個人難受的。我是一個比較愛吃的人，多年來我一直信奉著一個準則:能吃是福啊。
所以在我看來，不讓我吃對我來說簡直就和不讓我呼吸是一個道理的，離開了空氣和吃的都沒有辦法讓我活下去。但是我也不是所有的時候都是這樣熱愛的吃的的，當吃下去的美食和身上的肥肉成正比之後，我就會特別討厭自己的這張嘴，因為我管不住它，而且我又特別的懶，不願意運動**，所以只能夠靠著縮減食量了。
在沒有意識到自己長胖了的時候，我每次吃東西，都是肆無忌憚的。有啥吃啥，也不怎麼挑食，也沒有個限制，吃到不想吃了的時候，差不多才會停嘴。年輕就是任性呀，那個時候，怎麼吃都吃不胖。
也就沒有那麼多的顧慮，愛吃甜食就吃到自己不想吃了膩到了之後，才不去吃。喜歡吃五花肉，就拿個小碗，一次弄一點，一邊看電視一邊吃著碗裡的肉，吃完了跑去廚房讓媽媽給我盛一點。每天吃完飯以後，還會喝上一大碗骨頭湯，吃上一塊肉骨頭，特別的滿足，所有的不開心，大吃一頓以後就迎刃而解了。
上了二十歲以後，就好像失去了以前那種狂吃不胖的能力了。稍微多吃了倆口，就會轉化為脂肪，然後堆積在身上。我之前身上是沒有一點贅肉的，但是上了大學之後，肚子上開始每天多一點每天多一點的積累著這些肥肉。
那個時候還沒有意識到都是嘴饞惹的禍。但是後來漸漸的以前的衣服塞不下去了，夏天也不敢在露胳膊大腿了，好看的小裙子穿不上去了。那個時候，我才意識到自己是真的長胖了，但是還是控制不住自己的嘴呀，因為吃了這麼多年，早就習慣了，不吃就和戒毒是一樣的，渾身特別的難受。
我每天看著自己身上的肉，痛定思痛以後，下定決心開始縮減自己的飯量，吃飯之前都會喝一杯白開水，讓自己有一種飽腹的感覺，這樣就會吃的少一點。沒事的時候，就在網上找一些平日裡自己愛吃的事情，然後看看他們有沒有什麼安全隱患被爆了出來，如果有就會特別的關注一下，多看幾遍以後，這種食品在我這裡就會變得索然無味。有的時候，還特別的去看一些生存型別的紀錄片或者綜藝節目，看著他們吃各種各樣自然界的小東西，整個人那一天都不想再去吃點什麼。
重要的是自己在吃東西的時候，要記得提醒自己，自己為什麼要剋制自己的食物。
考試後如何讓自己更努力，如果沒考好
一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車馬喧囂 的境界，只有我的手...
怎麼讓自己變得冷漠，如何讓自己變得冷漠
把自己的心打磨成一顆堅硬冷漠的石頭，堅持對自己說 這個世界與我無關 漠視一切其實，只要自己被傷得夠深，即使沒有決心要變得冷漠，也會自然而然，因為 那時，你的心 已不在關心一切，已經隨傷你的東西一起走遠 想必，問這個問題的你也是受到傷害了吧，其實小四 郭敬明 在 悲傷逆流成河 裡寫過一段話，今天，藉此...
怎麼讓自己變成幽默風趣的人，如何讓自己變得幽默？
怎樣才能讓自己幽默起來？這個問題，就像 如何才能天真 一樣。難以回答。我想了想，覺得幽默是人的一種秉性。這意思其實不是說幽默是天生的。當然，樂觀這一特徵是天生的，而這樂觀也時常在大環境的變化中變化。事情順利，自然覺得事事都會順利趨好 事情不順，心情肯定會受影響。如何培養幽默感 幽默是一種特殊的情緒表...