1樓：七夜
多吃蔬菜類 五穀類食物
按時作息早睡早起
多做運動 比如跳繩 搖呼啦圈 踢毽子等
不要去刻意的節食 因為你現在處在生長髮育階段 這樣對身體危害很大四個月瘦下來五十斤有點勉強 不過如果能堅持運動 合理膳食 睡眠 會有個號身體和好身材的
希望回答能有用 最後祝你早日恢復苗條~o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
跟人的體質有關，有的人瘦的很快，有的瘦的很慢，要多鍛鍊，控制飲食
3樓：小五愛婷婷
按西醫的說法，原地踏步無法消耗過多卡路里而又會因運動產生飢餓感，以至於在吃飯時不知不覺中吃掉過多的食物導致更加肥胖。
按中國道家的說法，原地踏步不屬動，不屬靜，也無法做到動靜結合，無法使氣機條暢。
lz可以先堅持練一下《易筋經.韋陀獻杵》第二勢。基本要領為：
兩足分開，比肩略寬，足掌踏實，足尖向前，兩膝微鬆，直腰收臀，含胸蓄腹，兩臂一字平開，掌心向地，頭如頂物，兩目前視。保持這個動作三分鐘，每天堅持一次。無論如何要堅持滿三分鐘，這是底限。
可以做面壁思過狀～不過要伸開胳膊。
至於四個月瘦掉50斤……我只能說不是扯淡就是自殘，要麼就是得了重病水米不進。凡事都要循序漸進，**也不例外。
4樓：匿名使用者
我覺得**主要從兩個方面下手:一吃,能量都是從口入嘛,從源頭截止,這個是不是說結食.多研究一下食普,找一個自己比較喜歡又低能量的食法.
讓食量一天天少點.最後喟都會變小,食量相對就會少了.
再者就是要運動,能站的不坐,能走的不停.最好的是健身操,榆枷.跳繩,跑步就是簡單又易行的啦.
比較明顯的話初期也可能使用一點好的藥物調節.不過這個要慎重.
5樓：匿名使用者
**的話，最好是通過運動**，這樣更好點，限制油脂攝入量，積極運動，逐漸增加運動量，這樣更好點，不傷身體的綠色**。
6樓：匿名使用者
要相親去麼，這麼著急瘦，少吃飯，多吃水果
身高一米七，體重一百二十斤。胖嗎？？
7樓：卡布丶奶昔
不胖，因為你1.7對女生來說，又矮又胖才真的是胖胖，可是，你1.7因為你高，所以不怎麼胖，也不容易看得出來，沒事的，幸好你高，體重很重，但是你高，看不出來
8樓：不準用我
不胖 和我一樣的 我也170,120斤，我覺得我還是瘦了點 ，男的。
9樓：匿名使用者
朋友，你用體重指數法計算一下你的體重指數就知道自己胖不胖了。
bmi指數（身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為body mass index，簡稱bmi），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
當bmi指數為18.5～23.9時屬正常。中國體質標準為女性18-22，男性20-24。
你的體重指數=60kg÷（1.70m平方）=20.76這個資料正好介於18.5～23.9之間，也介於20-24之間，說明你的體重指數完全正常，
你不胖！放心好了！
10樓：匿名使用者
男生的話就瘦了，女生的話就還好，不過要勻稱哪種不要區域性太突出
11樓：透明
男生嗎？一點都不胖標準體重，女生的話，也還可以了。
12樓：匿名使用者
如果你是女的就胖、是男的 還好。
13樓：廁所童子
不胖，我174，128斤，覺得我可瘦了！！！
14樓：一手成魔
男士的話就是很標準的身材啊，一點都不胖
女生的話，不要意思，你是有點胖了。控制飲食就好
我是一個女孩，身高1.57米，體重卻有一百二十斤,我嘗試過要**到一百斤左右，可是都沒成功，請問要
15樓：chance迷你小城
主要還是你的毅力不夠啊，或者就是還是沒忍住吃了，要想**，還是要對自己很點
16樓：烤鹽芝士
你只需要一個你喜歡的男生
17樓：愛玩滴
晚上少吃，或者不吃東西。堅持就會有效果。我本來七十公斤，現在六十四了，繼續，一起加油！！！！
18樓：你有故事我有酒
早餐皇帝餐，中午平民餐，晚上乞丐餐，女孩子飲食均衡，控制零食及肉製品，多運動，晚上一定要少吃或者不吃
19樓：匿名使用者
我每天早上慢跑3公里。晚上快走7公里（每分鐘130步），3組卷腹運動（每組20個），跳30分鐘鄭多燕。一天吃4頓飯，6分飽，2個月瘦了23斤。
20樓：
晚飯不要多吃！可以介紹你款高能磁化水器相當不錯！
21樓：匿名使用者
晚上不吃飯，吃點水果，多運動
22樓：手機使用者
吃完飯不要立即坐下，應當運動一些。
23樓：bambam姝姝小鬼
你是怎麼減的？我也是157以前最胖有118
24樓：匿名使用者
少吃飯，多吃水果，多運動。求採納。
25樓：
我想請問下，我身高165體重才85斤 怎麼長胖
26樓：力博健身俱樂部
每天吃不一樣的燙！比如蔬菜湯！不吃飯，餓了就喝湯吃菜！絕對能行。
27樓：夢遊世界
最科學的方法是鍛鍊，但也要注意方法，具體我覺得還是諮詢健身教練之類的人士，不要相信藥物
28樓：學委太彪悍
鍛鍊鍛鍊鍛鍊，合理飲食
29樓：請你別丟棄
儘量減少吃食，零食類的，多吃蔬菜，多喝水，多運動，均衡膳食，再不濟你可以抽脂求採納
30樓：匿名使用者
我只能說沒救了 嘴上說著減、？ 呵呵 減不掉是自己的問題 自身自滅吧
31樓：在天柱山做美夢的行星
少吃點別吃甜的多運動
我是女生身高1米六五體重一百二十斤我胖嗎
32樓：尛珂
豐滿，當然適當的控制飲食和增加一些有氧運動，適當調整身體，提高代謝率，相信你會更美
33樓：匿名使用者
跟我差不多，我覺得不胖，標準
34樓：勤水藍
很標準的體重，只要保持住，沒有贅肉就可以了
女生身高170體重92斤瓜子臉桃有眼雙眼皮長睫毛有臥蠶高鼻樑櫻桃小嘴女孩漂亮嗎都說漂亮自己沒有覺得
你說的這些特徵都是美女的特徵，還問大家漂亮不漂亮，要不你把 發上來不就一目瞭然了，讓大家去評價，而不是你把美女的特徵都用上誰能說你不漂亮 這個女生太完美了，個有個，樣有樣，瓜子臉，雙眼皮，長睫毛，高鼻樑，櫻桃小嘴，優點全部佔完了，十全十美啊，太漂亮了，找不到一點毛病，你自己還沒覺得。漂亮，如果本人沒...
我是女生，身高170，體重110斤，還是好多人說我胖，我真的胖嘛
身高一米七bai 體重才一百一十斤，du怎麼能說胖呢？別zhi人說你胖，那是提醒dao你注意保持身型版，別因管不住自權己的嘴，一不注意吃胖了，畢竟一個人想 大難了，想胖卻容易的多。是不是你對自己沒有自信？別管別人說什麼，自己的感覺才是最重要。當然了，自己也要注意，別不小心真的胖了。170的身高，11...
女生，身高在170cm，標準體重 三圍是多少
這個跟骨架有襲關係，一樣身高，假如身上肉肉一樣多，骨架大的人，就比骨架小的人體重要重，明白？三圍只要勻稱就可以，有些曲線感就可以了！是要和身高成比例的！所以要結合何種因素，不是說只給出身高就能斷定一切的一切。女生170釐米的標準體重是53kg標準三圍是34c.24.36如果你長胖了，要趕快 哦 標準...