1樓：五八零文化傳媒
肩膀和脖子連線處疼，這個位置屬於斜方肌，斜方肌出現疼痛，往往是由於經常的低頭伏案，保持一個姿勢時間過久，並且在座位的時候，雙側肘關節懸空，這就導致了斜方肌以及深部的肩胛提肌處於一種持續的疲勞勞損的狀態。
第一，針對這種情況，在平時座位的時候，儘量選擇有靠背的座椅，雙側肘關節必須要有支撐，這樣才能夠保持整個頸肩背部的肌肉，充分的處於放鬆狀態。並且一定要注意，不要低頭時間過久。
第二，應當注意保暖，避免受涼。因為受涼之後，血液迴圈減慢，黏性代謝產物出現堆積，就會出現周圍疼痛的感覺。
第三，平時應當應用暖水袋進行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，通過增加區域性的血液迴圈，能夠有效的促進黏性代謝產物的代謝，疼痛的感覺就會得到明顯緩解。
第四，要口服鹽酸乙哌立鬆片，這個藥物屬於肌肉鬆弛劑，口服之後肌肉變得舒張，不再這麼緊張，就會症狀明顯緩解。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
2樓：食品安全大於天
根據你的描敘，應該是斜方肌扭傷， 你會感覺受傷部位有明顯的疼痛，或者是出現皮下的腫脹、瘀青等現象。嚴重的還會影響到雙側上肢活動，出現頸部活動受限等情況。出現這種情況後，應減少站立活動，禁止伏案工作，應該臥床休息。
在受傷部位可以外敷扶他林劑軟膏，24小時之後再使用活血化瘀、消腫止痛的健洛通。
3樓：
這麼小的扭動就受傷了，骨頭一般不會出現什麼問題，可能是神經受傷了，先用熱毛巾敷敷並且慢慢順勢按摩按摩，尤其是在接點出要多按摩一會兒，如果兩三天內還是不能緩解，再去醫院檢查一下
4樓：況斯文
落枕一般都是屬於睡覺的時候由姿勢不正，導致頸部肌肉痙攣導致的，在家庭中如果落枕的時候，我們一般都是用熱敷，熱敷在家裡面可以選用熱水袋，但是要注意熱水袋的溫度，不要燙傷，然後也可以用叫家人幫你按摩，區域性按摩痙攣的肌肉，可以配合藥物使用，一般我們常用的藥物就是有扶他林和正紅花油外用，通過熱敷、按摩推拿，一般病人他都是能緩解的，如果還要是不緩解，可以到醫院就診一下。
5樓：
這 個狀況好象是有點落忱，自己先輕輕的扭轉頸脖，如果向右轉，右手與肩平左推，向左，左手右推，儘量推至極限。如果有家人和同事可請他人用毛巾熱敷後按摩疼痛處，每天兩到三次，如果有紅花油等可以擦拭，晚上再睡覺注意忱頭要低，如果能行，可以不用，這樣兩三天即可消除不適的。
6樓：只有努力吧
鎖骨上面的肌肉損傷！
建議按摩**！
7樓：書趣聞緣
落枕了，可以活動脖子就可以，等一天也可以自己好的
8樓：幸運王俊
貼解痛膏，去醫院檢查!
9樓：淡然
應該是肩周炎，自己家裡用熱毛巾敷一下效果不錯
10樓：
你可以讓別人幫你按摩一下 快手和抖音上有教程 很簡單的
11樓：匿名使用者
可以適當的頭部轉動試試，我有時候也會這樣，突然扭到了，很痛，不放心的話可以線上諮詢下醫生啊
脖子和肩膀連線處長期痠痛，怎麼回事？
12樓：匿名使用者
你那是勞損了，你可以自己捏捏，或者找人幫你捏下，會很酸很脹，還有自己可以放鬆放鬆脖子，那些韌帶都是連在一起的！可以採取 花｛苗。父肩 周，貼｝身在疼痛的地方，在逃，寶 上去 能看到，會編好的，還有你平時要注意保暖！
睡覺時儘量穿睡衣，受涼了也會有影響的！睡覺也不要保持一個姿勢，壓久了會血液不流通，第二天會很不舒服！反正自己平時多注意下，不然時間疼久了，變成肩周炎，就麻煩了，希望對你有幫助。
13樓：匿名使用者
是不是肩周炎啊？
肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。
肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性迴圈，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。
14樓：匿名使用者
韌帶鈣化，是頸椎病的前期症狀，是上網累的。再過幾年，就會頸椎增生。
不能長時間一個姿勢，如老上網，或老寫字，要勤運動，特別做頸部運動，適當吃鈣片。
15樓：cute★辛燕
多做一下按摩,就是說使勁摁許多下疼的地方(雖然會疼),然後做一下以下運動(室內的)
手臂和肩膀放在水平位置上(站著),然後往上抬,抬到表的10:10分的位置(倆胳膊向上抬30度),上去再下來,反覆做50次~就可以了.
16樓：喵喵叫的老虎
懷疑是頸椎骨質增生 去醫院拍個x片
脖子與肩膀交界處很疼是怎麼回事
17樓：匿名使用者
你好，你那是勞損了，你可以自己捏捏，或者找人幫你捏下，會很酸很脹，還有自己可以放鬆放鬆脖子，平時**的話，可以外用下描u 訁u 父 養 u訁 生 貼的膏認藥睡覺時儘量穿睡衣，受涼了也會有影響的!睡覺也不要保持一個姿勢，壓久了會血會不流小通，注意了，會慢慢的不疼的，以前我脖子和肩膀交界處疼也是如此的。
脖子與肩膀交界處痠疼。
18樓：陳妮妮
有可能是肩周炎的症狀，也有可能是脊椎不適導致的肌肉頭，如果肩部肌肉出現痛感，就是某些初期病症的徵兆，一定要注意，調整一下游戲姿勢吧，不要讓症狀變得更嚴重了。
左右肩膀與脖子連線處摸到硬塊 按著痛怎麼辦
肩膀和脖子交接處很疼是怎麼回事啊？
19樓：匿名使用者
像是肩周炎的症狀，建議做頸椎核磁和肩周關節核磁。
20樓：
頸椎病或者肩周炎，建議少看手機
21樓：雙魚想學習
累著了或受涼了，
到醫院檢查吧，
聽醫生的。
22樓：車釐子香橙
通常都是低頭一族的毛病。
去醫院檢查一下。
看怎麼**。
睡覺起來後脖子和肩膀連線處突然很痛
多互動活動就好了。如果坐在辦公室，每一小時就要起來活動十分鐘。開始可能是落枕了，連續疼2天了的話。建議你去醫院。我昨天睡覺今天起來脖子和肩膀特別疼怎麼回事 落枕了。落枕是由於睡眠時頸部姿勢欠妥，枕頭使用不當，致使頸部一側肌肉 關節和韌帶較長時間地受到過度牽拉，造成軟組織損傷 或是睡眠中未注意保暖，致...
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肩膀和手臂連線處bai 一用力就疼一般是du肩周炎引zhi起的，出現肩周炎辦公dao的時候注意椅子稍微調內高點。坐在低矮鬆 容軟椅子上操作電腦是大忌，會導致彎腰駝背，令人無意識地肩膀用力，久而久之就會肌肉疲勞和血液迴圈不良。建議坐稍高點的椅子，或者用坐墊 坐毯來調節高度。最適宜的高度應該是眼睛能平視...
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