1樓：寵寵欲動闖天涯
打籃球時防守主要從籃球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。詳細過程如下：
第一：打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人，對方一個變相，你就直接滑到了。
第二：防守時，重心一定要放低，因為你的重心的了，人就變得穩，這樣在對方變相時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。
第三：防守時，與對手面對面站著，身體呈半蹲姿勢，與對手保持一步的距離，一手往側面伸，一手往前伸，這樣，對方既無法輕易從你身邊繞過，也不能及時的投籃，以為你的手在前面伸著，而且身體是半蹲姿勢，可以及時的封蓋。這就是雖未的風度技術。
第四：防守時，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。
第五：防守時，一定要有自己的氣勢，如果對方強行突破，不要怕他，只要不犯規，就要用自己的身體擋住他。
第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立馬伸手抄他的球，這樣就可以形成搶斷。
2樓：想你的彈
呵呵 這型別的球員確實是很難防的! 主要是突破的時候你可以選擇緊跟在他起跳的一瞬間如果你彈跳也沒他高那隻能是在他跳的一瞬間下手將球拍掉!拍不到頂多犯規!
3樓：冰雪
向你所說的這類對手，他的突破能力和爆發力一定不錯，所以說，你防他時，一個最基本的原則就是必須保持一個手臂的距離，如果你想用身體抗他，你極有可能一個加速就把你過了，就算他運球往力試圖突破也儘量跟他保持一個手臂的距離，否則他很容易就過了你的，如果他能急停跳投的話，那這樣的人很難防的，可以試圖讓同伴一起協防一下，給他造成點壓力，防守技巧是一個方面，心志還是最主要的，你要有信心和毅力去防他，多觀察他的習慣動作和假動作之類的，自己總結下，就會有經驗了。
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