1樓：匿名使用者
熬夜=傷身 這是肯定的事情，經常熬夜的話，內分泌肯定會紊亂的，之後一系列的不良狀態就出來了，長痘、便祕、精神萎靡、記憶力下降等等。
保持充足規律的睡眠很重要。
2樓：匿名使用者
雖然沒有那麼嚴重,但熬夜真的是傷身體的,如果沒有特別的事,最好是不要熬夜
一個人總熬夜，熬心血，怎麼補？
3樓：娛樂圈的體育迷
適合熬夜人吃的營養食譜
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉皮生魚湯：每次用粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
4樓：**管理師麗姐
現在很多人，都會或多或少的熬夜吧。那麼怎麼才能最大降低熬夜風險呢？
5樓：匿名使用者
吃歸脾丸可以較快恢復！
6樓：匿名使用者
吃你喜歡吃的東西 就不回來了
熬夜真的會傷身嗎？
7樓：媚影芭比
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
8樓：小張青囊讀書庫
會呀。晚上一點到三點是肝臟排毒的時間，這個時候不休息，不僅明天沒有精神，而且身體的激素會積累，長時間熬夜會導致過勞死。最好是在十一點之前睡覺，養生又美容。
9樓：諾夜魅影
我以前上白班的，現在上了半年多夜班感覺身體處於嚴重亞健康狀態！經常感冒，生病，然後就覺得頭不清醒。代價是蠻大的，不過為了生活啊…
10樓：巍巍
我們都知道熬夜很傷身體，但是要是說出像醫生那樣的子醜寅卯也不太可能吧。正常的講，晚上是身體排毒尤其是肝臟排毒的時候。睡眠有助排毒，二你上班要精力集中，對肝臟的正常排毒有影響。
你說怎麼不傷害身體呢？
對記憶力也很損傷的
11樓：京華倦客
熬夜是很傷身的，人在晚上各個器官都要休息，你不休息，讓它們繼續工作，增加身體的負擔，況且人又不是機器，機器還需要稍微停一會呢，何況人的身體呢！
你試試看，熬夜之後去睡覺，雖然很困，但是就是睡不著或者說你誰不好，醒來之後，身體也會不舒服，要最起碼兩天的時間才能調整好！
所以，不管什麼事，千萬不要熬夜，熬什麼別熬夜，沒什麼比你的身體重要！！
12樓：
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
但應注意其藥物的特點，不可隨意服用。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
怎麼照顧經常熬夜的人?
13樓：秒懂百科精選
經常熬夜的人怎麼調理？
14樓：匿名使用者
飲食上注意。早上給他弄點稀的。因為他一天都會睡覺。
吃了乾飯會很難消化。起來的時候弄點湯。開開胃。
睡覺的時候給他一個安靜的環境別吵別鬧。一般經常熬的人白天睡覺都很淺。控制他熬夜餓了吃的東西。
別帶的太多。經常這樣的話對胃不好。多給他帶點熱水。
讓他多喝點熱水。這樣對身體有好處。一般早上回來帶他去跑個步鍛鍊下。
就這麼多了。大概吧。
15樓：匿名使用者
當然是做多點湯給他喝啊，這樣絕對對身體有好處，還有多吃水果。
對男人來說經常熬夜的危害有什麼
16樓：血刺聆聽
男人熬夜多半是因為無奈，朋友聚會能說不去嗎?公司加班能說不嗎?哥們兒有事兒能不幫忙嗎?
不過你知道嗎?熬夜的危害 一、最容易腎虛 中醫認為黑色跟腎的功能有很大關係，所以有說法說黑色食物補腎，或是滋陰或是補陽。而黑眼圈則可能說明是腎氣不足，當然這也要分情況，比如是可恢復性的黑眼圈多半是短時間內的熬夜或休息不好，而長期有黑眼圈就可能是腎陽虛了。
二、會引起不育
三、免疫力下降
一般做程式設計或頁面設計的人都知道加班是經常性的，你看他們的桌子就知道了，一堆一堆的保健類的藥品，今天這兒上火了，明天那兒難受了，總之熬夜久了哪兒哪兒都是毛病。很容易感冒不說，一些性功能問題也會接踵而至!
四、疲勞健忘易出現負面情緒
男人若是經常出現頭暈、失眠、氣色不好，容易失落和抑鬱，經常長吁短嘆，那麼這個男性可能是陽虛或氣血虛。而這樣的男人往往看起來沒精神，沒有男子氣!長期下去個性可能會更細膩敏感，多愁易憂慮，也就是我們常說的這男人太娘了。
對男人來說經常熬夜的危害真是不少，所以在生活中，男人如果能避免就儘量避免熬夜這樣的事吧!
17樓：
經常熬夜有什麼危害？
18樓：師生花園
經常熬夜對身體不好，不光是對男士不好，經常熬夜得不到休息，有時會讓人感覺到很頭疼，胸悶。
19樓：
危害特別大，對心臟血壓都不好，另外對男人性生活也有影響，我就是現在有點力不從心陽痿。
20樓：春羨利
男人經常熬夜，會對身體不好。
21樓：蘇小七奪
熬夜對男性的傷害男性經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常複雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿** 如果自己經常熬夜的話，那麼久而久之肯定是會有**的現象。
22樓：大祕書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
能告訴我如果我說我真的愛你，那麼誰來收拾這被破壞的友誼。這是
參考 能付出愛心就是福，能消除煩惱就是慧。如果我說我真的愛你，那麼誰來收拾這被破壞的友誼。這是哪首歌曲裡面的歌詞 歌曲名 冬天的祕密 歌手 周傳雄 歌詞取暖回憶 回憶無香 有陽光 還感覺冷 我站在分隔島上 沒有方向 不想回家 你太善良 你太美麗 我討厭這樣想你的自己 不屑此刻的我太甘心與脆弱為鄰 沒...
有沒有人可以告訴我為什麼愛會那麼辛苦
看你怎麼去愛了 太愛一個人，會被她牽著鼻子走，如被魔杖點中，完完全全不能自己。從此，你沒有了自己的思想，沒有了自己的喜怒哀樂，你以她為中心，跟著她在一起時，你就是整個世界 不能跟她在一起時，世界就是她。太愛一個人，會無原則地忍受她，慢慢的，她習慣於這種縱容，無視你為她的付出，甚至會覺得你很煩，太沒個...
有誰能告訴我愛因斯坦在那麼，有誰能告訴我第二個愛因斯坦在那麼
不可能，至少現在是不可能！起碼要到2050年左右。那時的人大多是1980年後出世，人口相對較少。才有可能。牛頓1642年生，愛因斯坦1879年生。相距237年。下一個大概是愛因斯坦死了100 年後出生 人比較多了 也就是2055年.要是有他那樣的成就不容易了，現在科學日趨完善，想達到他那樣的成就就要...