1樓：癮大技術差
呃，抽菸對身體不好。每個人的身體生長週期不太一樣
但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22週歲人體就才會基本停止發肓。
你今年18週歲，身體基本過了最**的生長期發肓時間。如果想長得更高
一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..
身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長髮育.最後，祝你健康平安，幸福快樂！望採納。
2樓：匿名使用者
可以每天長跑加跳繩加戒酒戒可樂雪碧一切碳酸飲料和甜食
3樓：匿名使用者
看精品，不試試怎麼知道呢
4樓：匿名使用者
要抽菸就不要想著長高。
5樓：匿名使用者
現在多高？多久沒長個
18歲女生還會長個子嗎，女生18歲還可以長高嗎？
女孩身體發育達到完全成熟，骨骺線閉合，軀幹停止生長，大概在20歲。當然不要放棄了現在。平常一定要加強營養。多吃含鈣含蛋白質豐富的食物。我比你還大一歲現在天天堅持運動拉伸跳躍有幾個月還長了些了要知道之前有幾年沒動了呢。我自己是看的楊雲風的那個鍛鍊計劃做的，然後作息規律，保證充足睡眠。其實平常一定多參加...
22歲了還可以長高嗎，有哪些方法
你好樓主 這是我之前和別人說過的建議，現在我把之前的建議引用給你參考 記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的 時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期 也就是長高比較慢的時期 24歲以後骨骼就停止發育了。另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。其實長高，不妨說說我的想法吧...
男，18歲身高160，請問還可以長高嗎？應該怎樣做呢
十八歲一般骨骼還沒停止生長，還能長高。給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌。二注意營養，特別是含鈣高的食品。三多鍛鍊多運動，多打打籃球，多蹦蹦跳跳。另外，我們大學同學有從 買過 增高2號 的效果也不錯，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣也可以試試。好了，這是我給...