1樓：盤芮
此言差矣，睡好了，人的精神都好很多，黑眼圈也沒那麼多。你睡不好的話，整夜失眠多夢翻來覆去你整個人都會看起來比別人憔悴很多，這是事實。可能還年輕所以不明顯其實反面看不出老了稍微上了年紀你就看的出來了睡眠不足真的氣色好很
2樓：雄鷹神祕
如果說一個人的睡眠不好，那麼肯定對於他休息不到位，身體自然恢復也不到位，如果久而久之，對身體肯定會造成影響，另外，每個人身體機能並不是光靠休息就能夠完全維護好的營養體質等等，他都需要加強，綜合來說，一個人的睡眠不好，或者說氣色不好，要麼是身體多個部位有問題，神經上需要去檢查一下，又或者說他太過於疲勞，壓力太大，這個最好是醫院檢查一下
3樓：遊易容
時間久了對我們的身體就有明顯的改變。睡覺可以恢復我們的精力和體力，另外，睡覺也可以保護我們的腦力，良好的睡眠可以增強人體的免疫力，保持健康的身體，當然氣色就好了，反之經常睡不好覺，身體就會疲憊無力，氣色肯定會很差了。
4樓：劉玉平藥師
氣色不好是多因一果。
睡不好會導致氣色不好，
但是氣色不好不一定是因為睡不好。
這個邏輯關係搞清楚，就不會有你這樣的疑問了。
5樓：打破油瓶就不扶
不是這樣的，睡眠***的人起色確實很好，確實會有一定的影響。
6樓：彌憐
睡眠好精神才好，不會一整天無精打采的，晚上是排毒時間，早睡早起身體好，這個是要長期保持，不是今天睡好就能看出來，肯定有差別
7樓：
睡不好，臉上一臉的疲憊，睡好了，臉色當然那麼疲憊了，睡不好，眼睛又黑，眼圈最好了，沒有眼圈，這就是差距
8樓：匿名使用者
睡不好，肯定就是氣色不好，因為七色線都是表現在精神層面，精神層面不好，米其色就很差。
氣色不好怎麼辦
9樓：遊子逸
氣色不好的改善方法：
1、適宜食物
補氣血應該從日常飲食中入手，選擇主食的時候不妨選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等富含礦物質豐富的食物，用其中一種或多種新增大棗（也就是紅棗比較大的那種）煮粥早飯和晚飯以這個為主食，這些食物都具有很好的補氣養血作用。
同時還應該考慮補血，補血當然少不了補血的食物，像黑米等高鐵、含糖豐富的食物都具有補血功效。氣色足則面色潤，這樣食療一週就會有所改善。
2、營養原則
女人首先要注意的便是補氣血，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，而過於著急則是大忌。常用補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，同時還可以搭配一些中藥來進行強補。比如黨蔘、黃芪、當歸、熟地等，這些藥物都具有很好的補氣血功效。
與此同時還可以適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。並且還要注意，在生活中應該適量的多吃些綠葉蔬菜類食物，其中都含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
女性的臉色是內在健康的外在表現，如果出現臉色不好的情況，多半是內在出現了一些不健康的情況。臉色常暗黃，要經常吃以上幾種食物。氣色足則面色潤，這樣食療一週就會有所改善。
10樓：**生活用品
氣色不好跟氣血不足有關係，平時吃一些補氣血的食物，如大棗，阿膠等等。另外，臉色黃跟肝臟也有一定關係，可能是肝臟部分的疾病，可以去醫院檢查一下，以免耽誤病情
11樓：公羊筠年沙
氣色不好說明動力不足，吃黑色的食物就可起到作用，核桃、黑豆、黑米、黑芝麻、黑加侖、桑椹籽、香菇、紫菜、海帶、其次是白色的：大白梨、百合、銀耳等。氣色慢慢就會好的。
12樓：匿名使用者
我以前和你一樣啊！也是面色很差，但是由於工作的原因，沒有太多時間去照顧在啊，後來找我比較好的老醫師給我調節了以下我的生活和飲食：
1、每天最好要保證有8小時的睡眠時間，不要熬夜2、吃一些有補鐵加補血功能的保健品
3、每星期吃一次花旗參烏雞湯，加幾片紅參會更佳以上比較簡單，是從身體內部調節的，至於黑眼圈我是自己每天給自己做眼部護理：每天看電腦時間不要太長，用一些好的眼藥水幫助緩解眼睛疲勞，在配合比較好點的眼霜一起用，效果還是可以的。
女人要的就是漂亮，希望你能一天比一天好啊！
13樓：軒轅灬珺思
補氣血，說的簡單，做到難。之前試了不少法子，效果甚微，後來朋友給了幾盒錦宮紅糖燕窩粥，吃了大概一兩個月，氣色明顯比以前好多了，手腳也暖暖的。
14樓：滄浪天黃口兒
吃點烏雞白鳳丸(同仁堂那種大丸子的好)或逍遙丸或當歸丸(佛慈的好),再不行就找個中醫調一下,我估計你是月經不調的問題.還有就是平常要保持個好心情,生活要有規律,少熬夜.
15樓：栗色狐
首先得睡眠充足，其次補些淡妝！最後臉上常帶微笑。或者先到醫院看看是否膽上有病？。
16樓：旗黃尚品
根據你說的症狀，應該是內分泌紊亂造成的，與不良的生活飲食習慣和經常熬夜有直接的關係。對於你現在的情況，可以服用排毒養顏膠囊等藥物進行調理，你要生活規律，適當參加體育鍛煉，儘量避免日光照射，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
我想下大家，如果一晚上沒睡覺的話，第二天會影響氣色不好嗎？我本身睡眠不好，但又擔心氣色不好，就會更 30
17樓：匿名使用者
人的氣色和睡眠有關
但是和您平時的身體狀況關係更大
要是您身體夠好
別人是看不出來您休息不好的
要是您身體較差
平時都面色比較偏蒼白
那麼熬夜之後就會變得很差
對您熟悉的人一定能看出異常
18樓：拖鞋又見拖鞋
肯定會氣色不好的，睡覺是為了讓身體各個器官得到適當的休息調節，你一夜不睡身體器官也是一直在工作，得不到應有的恢復。氣色自然會差
19樓：我欲改變自己
這個跟天氣也有關，最好洗個熱水澡，我失眠10幾年了
20樓：乘風
睡眠不好會影響你整個人的狀態!
21樓：生活的簡單之處
會影響，出門擦一些補水的，中午好好休息
22樓：莫棄
當然會了，經常熬夜會使臉色變得很差，對身體也不好
我每天都是差不多睡8個小時，每天氣色還不好。為什麼今天就多睡了一個小時，今天氣色挺好的，也挺精神的
23樓：日出東方第一縷
你的情況，只能說明你睡眠時間不足。
通常認為人每天睡覺的時間要保證達到8小時，但這個只是從一般意義上說的。每個人的身體條件不同，需要睡眠的時間也是有所差異的。這裡還有個年齡的問題，有些年紀大的只要睡7個小時就夠了，有些則不夠。
同樣，年紀小的人中，有的可以睡8個小時足夠了，有的就顯得不夠。你的情況應該屬於後者，你可以一試。
24樓：囍就好
心情好氣色就好，心情不好氣色就差
氣色不好的女人都有哪些表現？
25樓：小滿
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回答女人氣色好的表現可以看指甲，脣色，膚色和毛髮是否油潤光澤 。
如果飲食清淡 ，就是飲食多樣化又合理 。心情舒暢，舒坦，自然氣色就好了 。又在最適當的年齡。
一般少女脣色是粉色的 ，又瑩潤光澤 。年長的時候脣色會加深，因為這時候血液就渾濁了 。如果再有一些氣滯血瘀，那脣色就會變得暗紫，暗紅 。
指甲顏色有血色就行，就健康 。
頭髮光澤度高，又有彈性，覺得很有營養的 。一般如果食用油吃得多，頭髮就會油 。
**也是瑩潤光澤。細胞的新陳代謝也是挺快的，**表面沒有多少角質 。
請問您還有新的問題嗎？
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