1樓：
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
2樓：龜茲尋心
人的脾氣有大有小，這個和自己生活的環境有關係，沒有辦法去改變。但是如果自己能意識到，可以在發脾氣的時候刻意做些事情，養成習慣。感覺自己要生氣的時候，去找一個沒人的地方冷靜。
3樓：映紅誰的臉
遇事前先深呼吸，想想後果是不是能夠承受得住的。每天多做幾次腹部呼吸。切記凡事冷靜。衝動解決不了問題。冷靜才能想好辦法
4樓：
想生氣的時候，自己先提醒自己不要生氣，最好的辦法就是你自己調整好的心情。
5樓：厚明旭
生活每天充滿了萬般無奈，熱鬧與快樂是一種必須，但也掩蓋不了寂寞與失落，生活、現實、理智、時間， 紛紛剝落愛的可能，只是有的人選擇發洩，有的人選擇隱忍.。多年以後，年少的浮燥與輕狂，都會被從容與沉穩所取代
6樓：掌門拳溼
我以前跟你一樣 雞毛蒜皮的小事 就會發火 而且火攔不住 可是事後卻又覺得沒必要
現在好點了
我這個方法 不一定靈 但是你可以試試
第一時刻面帶微笑 不關聯抽出成什麼樣 帶著微笑第二堅信 軟刀殺人才是王道
7樓：相攜你
跟你最不願對之發脾氣的人在一起聊聊天 潛意識會控制衝動
別一個人悶著 狂躁青春期有過的 只要慢慢淡化自己就好了 一味責備自己的惱怒只會增加自己的苦惱
8樓：匿名使用者
生氣傷肝，你要愛惜自己的身體，可以在放假的時候去旅遊，可也很好的放鬆心情，儘量不要去想讓自己煩惱的事情
9樓：匿名使用者
同感。我現在自我調節。聽歌，看書，轉移注意力。找朋友談心。
10樓：匿名使用者
每個月總是有這麼幾天會莫名其妙的生氣
11樓：兲嫑跑
難道是傳說中的更年期綜合症？
工作沒耐心總是心煩氣躁不知道怎麼能平靜下來
12樓：匿名使用者
煩和燥，都來自心，所以，這個時候，一定要做好靜心的工作，建議這時候，把手頭的工作全放下，出去走走，或者是看看路邊的野花風景，都會讓你改變一下心情的。
13樓：匿名使用者
想想這份工作是不是真的是你想要的，如果喜歡這份工作，自己的內心會戰勝心煩氣躁，不要因為情緒影響自己。
我有時候總是胡思亂想，怎樣才能讓自己的內心快速平靜下來。
14樓：烈灬桐
一個很有效的方法：運氣，幻想你身體中有氣流，從四肢中流向心臟再流回去，幾次運氣能讓你迅速平靜，非常管用，同時告訴你自己，你的大腦現在休眠罷工了，什麼也想不了，你的思想很快就沉靜了。
15樓：
個人經驗當一個人專注於做一件事時是平靜的。你可以找個事情幹就沒有空閒時間胡思亂想嘍。
16樓：來自布達拉宮機靈的米蘭草
轉移注意力，做點事，讓自己忙起來
17樓：匿名使用者
到這裡看病很不錯，不亂收費，醫師技術過硬，師資力量雄厚
18樓：即時戰略萬歲
深呼吸幾次，然後什麼都不想，就一直放鬆
19樓：匿名使用者
多聽輕**，出去旅行放鬆心情。
20樓：馨雨
能夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結於外界的評判，不必掉進他人的眼神，不必為了這個世界而扭曲了自己
21樓：匿名使用者
聽**吧！感覺聽著聽著就睡熟了，那種感覺，特好
22樓：
你太浮躁了，需要靜養
23樓：匿名使用者
做些自己喜歡做的事，比如看電視，聽一下**
24樓：始季
不去想他，多想想開心的事
25樓：匿名使用者
聽聽歌 散散步 陶冶陶冶情操
26樓：heart神祕科技
第一是看書，第二是旅遊，望採納
27樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
4歲小男孩皮氣很暴燥，動不動就哭，哭起來沒完沒了的，該怎麼辦。有誰知道，謝謝
小孩子難免有些任性，耍脾氣，跟他講道理，要他有話好好說，不要哭，如果還哭，就不要理他，哭一會兒就不哭了。絕對不能慣著 依賴性太強，建議你帶他去玩下。然後讓他和別的小朋友對比一下，說你看別的小朋友多聽話。讓他知道，對與錯。讓他發洩一會，不要管他，不過如果他大聲叫，就說 大聲叫以後就不可以說了。這類的話...
女朋友動不動就生氣,總是把別人想的扭曲了
她不是不愛你,而是對你的要求高,可是你卻達不到,當然會失望,專生氣了。而且你們相處久屬了,她對你是完全不設防的,所以才會不顧及你的感受,隨意發脾氣。既然愛她,當然要包容她,多為她著想。凡事不要太被動,把愛的主動權握在自己的手裡。時間長了,你會發現你們之間微妙的變化的 我女朋友也一樣,同是天涯淪落人....
14歲女兒動不動就生氣,總是多心人家說她！該怎麼辦
站在心理學的角度來理解。你女兒的這種表現是一種自我保護。為什麼會產生這種現象呢？以下為你分析，希望對你有用。1 在某一個時刻她曾經受到過家人的批評，而她沒有解開這個心裡的疙瘩。隨著孩子年齡的不斷增長，孩子的自我意識開始逐步建立，這時候，我們做家長的要給予孩子足夠的理解，並給予正方向的引導。如果我們想...