腹肌訓練後喝冷糖水會有什麼影響

2022-10-30 14:07:26 字數 487 閱讀 8143

1樓:張

、糖分容易轉化成脂肪 2、冷飲不好,運動後建議喝溫水

夏季從事劇烈運動時,適當喝些淡鹽水是必要的。 在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動,體內產生的熱量較少,不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時,既不需要喝鹽水,也不需要喝糖水。

如果運動時間比較長,如跑馬拉松,長距離騎自行車等,體內能量消耗比較多,就應適當喝些糖水或糖鹽水。至於一般的體育鍛煉,就沒有必要喝糖水了

2樓:愛吃甜的魚

不會對腹肌訓練有影響。

原因:1、肌肉訓練後,是需要補充蛋白質幫助肌纖維修復的。所以訓練後補充蛋白質才會對訓練效果有影響和提高。

2、糖水可以給身體補充因為運動而消耗的糖分,對補充身體能量有好處,但因為糖水中不含蛋白質,所以不會對訓練效果有幫助。

3樓:原創翻唱小新

1、糖分容易轉化成脂肪

2、冷飲不好,運動後建議喝溫水

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