1樓：匿名使用者
午覺不能睡太久，越睡的多越醒不來。
這是一個習慣問題，我現在工作了，中午就睡不到半個小時，起來很精神，但是不睡覺，下午就不舒服。
專家建議是中午睡30-60分為宜!
希望對你有幫助。
2樓：卯成天
頭天喝酒嗎？要不頭天熬夜晚了
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
3樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
總是睡不醒，瞌睡多，渾身沒勁怎麼回事
4樓：匿名使用者
病情分析： 你好,渾身無力 需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除後可能是缺鈣的表現, 意見建議：建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素d,可以促進鈣的吸收，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。
5樓：媽寶助手
應該是溼氣重，多運動，出汗可以解決。我以前就是這樣，天天早上起來半天人都是昏昏沉沉的，這兩個月經常跑步汗。好多了。
6樓：陽光美好
就建議去醫院檢查一下
7樓：獅子島山瑪利亞
出現天天睡不醒、渾身沒勁的情況，可能是由於多方面的因素導致了睡眠質量的下降，直接使睡眠的效果大打折扣，所以容易導致睡不醒和渾身乏力的現象出現。良好的生活習慣是睡眠的關鍵。
養成並且保持正常良好的作息規律，營造舒適的睡眠環境。
日常的工作生活中不要超負荷工作，注意勞逸結合。
聽關於潛意識的錄音帶。讓自己從頭到腳的放鬆，腦子不去想任何問題。
睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
睡覺睡不醒是怎麼回事，整天都想睡覺。 5
8樓：匿名使用者
可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：
1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
9樓：古德貓寧
第一，可能是你的身體過於虛落所以需要更多地睡眠，可以嘗試去看看中醫。第二，精神方面原因，睡眠質量不好，無法很好的休息。嗜睡則是病態的過多過久遮蔽。是精神控制不足的表現
10樓：匿名使用者
規律生活，健康每一天
11樓：匿名使用者
生活要有規律，習慣了就好了
最近老是睡不醒，白天晚上都嗜睡是怎麼回事
12樓：匿名使用者
你好，出現上述不排除存在顱腦疾病的，注意檢查，如存在基礎病變主要控制！ 意見建議：多和家人朋友交流，避免長期臥床睡眠等！保持心情舒暢！
13樓：
天氣原因，溫度上升，人容易犯困。累了也會讓人睡不醒嗜睡~如果沒有其他的不適，也不用擔心
14樓：feng雨同
建議你多出去戶外走走，你應該是最近太閒了，沒什麼事做，就只想睡覺。我前段時間找工作也是這樣的狀態。希望對你有幫助吧。
總是想睡覺，感覺老是睡不醒，越睡越想睡，整天昏昏沉沉的而且頭還暈怎麼回事？
15樓：caogen的春天
你這很可能是陽虛的原因，陽虛體寒，就像動物冬眠一樣，內臟機能缺乏動力，身體各處缺乏必要的營養，所以你會感到無力，頭暈，大腦昏沉，你發個舌苔**看看
16樓：匿名使用者
體內溼氣太重，需要多運動。我前段時間也這樣，現在每天晚上跳1000個，感覺精神多了。
17樓：匿名使用者
您這屬於''亞健康''、需要增強體質
18樓：小東東營養師
為什麼越睡越想睡？關於嗜睡的4大誘因，你得了解一下
為什麼怎麼睡都覺得睡不醒，老想睡覺，覺得身體特別累，我每天特別早就睡了
19樓：五月九年
睡得太多 年輕人在十八到二十多的時候，如果一天不幹什麼太費精力的事睡六七個小時就夠了。睡得太多會導致身體匱乏睡不醒，尤其是午睡儘量控制在40分鐘左右。
20樓：蓮愛力
睡眠質量不好，是不是老做夢。
不知道怎麼了，自己已經變了，不知道怎麼了
人總是會成長的，會根據經歷的人與事發生變化。這個很正常的，但是我們要不斷認識自我 戰勝自我 超越自我！讓自己變得越來越好。因為你受到了環境的影響 和朋友的交往 都和以前有所不同 還有就是隨著年齡的增長 內心也發生變化 想法也多啦 經歷的事情也多啦 這些都是自己變了的因素 知道了嗎?採納一下吧 謝謝啦...
我不知道是怎麼了這些天睡眠不好還老是做惡夢腦子亂的很整天也不知道在想什麼事情有什麼辦法
睡眠過盛也會多夢，還有太清閒也會 白天儘可能忙碌，晚上吃點安神的藥。千萬復別吃安定，不然有很大的依賴，制是bai因為壓力大，想的事情太多，du所以才zhi會這樣子，要調整自己dao的心態，目前睡覺的時候可可數數，從1 2 3 數到自己累了，甚至邊數數腦子裡面邊把這個數字給寫下來，其實就是分散自己的精...
不知道怎麼辦了，哎，哎！不知道自己怎麼了天天幹什麼都心不在焉的！怎麼辦啊？
既然她都這麼說了，那就說明你們不合適，沒有必要再去挽回。愛情不能勉強，更不能強求，一切順其自然。做不成伴侶那就做朋友，用不著糾結，更不用放不下。愛情需要雙方的，有共同的理想，和相似的三觀，你愛她 她愛你，誰離開誰都會牽掛的那種。分手了女生還願意跟你做朋友，之前也是她追的你，我覺得你有點被動，想挽回又...