1樓：在外院遊蕩的人
告訴你一個我現在用的方法。
不過你要有毅力。。。
我在健身房和很多操友都是這麼幹的。。。
你去買一種類似辣椒油的東西，火紅色瓶子，跟洗髮水類似的樣子，（我的是朋友給塗的。。。所以我不知道哪買的，不過很多人都買到過，應該好找。。）
把那個均勻塗在你的胃部肚子和小肚子上，裹上保鮮膜，跳健美操。。很劇烈的健美操最好！
有種很難以形容的感覺。。。開始可能很難忍受，習慣就好了。非常管用的。
我健身房很多朋友都用，還有以前學校裡舞蹈系的朋友都是演出前兩星期用為了收肚子演出好看，嘻嘻！
而且同時你要儘量再吃飽飯後不要坐著。我自己就是，長期健身，別人都覺得我身材很好，其實我也有肚子。。上班上出來的，，只能用這個辦法彌補了。。哎。。看你能不能忍受了
2樓：姚如月
我和你一樣，也曾經試用過一些辦法，但都不行。後來有一張報紙上看到用蘋果和酸奶**的方法，沒相信，去年秋天我想反正也不麻煩，試試吧。沒想到還真有效，只要不暴飲暴食，還不**。
方法：第一天，二斤蘋果，最好六到七個，一天分六到七次，小口慢慢吃。第二天，酸奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。
注意：這兩天不能喝水，不能吃任何東西。
然後兩天恢復正常飲食，再開始兩天，這樣就能見到效果，如果你不滿意還可以再重複。
我用這方法很好，不知可合適你。
我是男的，體型偏胖吧，但是就是上半身比較胖，胸和肚子也比一般人大，有什麼方法可以瘦瘦麼
3樓：理令
飲食加鍛鍊，有針對的鍛鍊方法，胸，俯臥撐，拉力器。腹，仰臥起坐！注意要合理安排！
4樓：孤獨守望
這個我有經驗 其實很簡單 就是吃少點 你平時吃兩碗 現在就吃一碗 你中午吃飯 4點就覺得餓的話 就夠了 多忍忍 不出半年 就一定能瘦下來 切記是一定要忍住 別說中午吃少了 晚上就吃特別多 最好一樣 運動什麼的 我都不做 總的來說 就是 每天餓幾個小時
我是一個boy，我身高在1.82米，我的身材上半身還好，有一點肚子，可是下身腿比較粗，我很愛漂亮
5樓：匿名使用者
1 穿著寬肩的上衣，掩飾過胖的下半身
2 下半身衣物有褶縫，可掩飾過胖的腰和臀3 以棉質針織衣料的粗曠俺飾肥胖的下半身4 冬裝的話建議你選擇有帽子的外套稍微大一點也沒關係，顯得挺拔，可以選擇寬大的黑色衣服
5 夏裝還是要大一些選擇帶領子的有短排扣的深色t恤，如果腿上是肌肉西短應該麼關係不要選擇顯眼腰帶和多袋褲，推薦穿大一點的帆布鞋
預防下半身肥胖。
●蘋果水溶性纖維質果膠，可解決便祕、下痢，有助於代謝掉體內多餘鹽分，而蘋果裡所含的「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。
●木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。
●西瓜清涼的西瓜，擁有利尿元素—基酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。
●奇異果
奇異果含的維他命c很多，它的纖維素含量也相當豐富，纖錐吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
●薏仁在《本草綱目》中記載，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補肺氣、消熱、去風、去溼，具消水腫的美容功效。
●芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
●蒟篛零脂肪的蒟篛，含0.1％的蛋白質、7.4％的水以及豐富的纖維和鈣，可以使下
腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部變得肌肉鬆垮。
●紅豆紅豆在中醫的理論中有利水、消腫的作用，適合長時間坐辦公桌或久站者造成腿部浮腫者服用，紅豆湯也是中醫常建議水腫患者吃的藥膳。
消腫小祕訣
●少吃鹽：含鈉量高的食物，易在體內累積過多的水分，不易代謝，對於代謝遲滯的人來說，吃過多反而易造成水腫。含鈉量過高食物包括加工食品罐頭、醃製食物、蜜餞、泡麵、番茄汁、電解水等。
●少吃甜食：含糖飲料是道致下半身水腫的元凶，所以易下半身肥胖的女性最好少吃含糖量過高的食物，如糕餅、白米、麵包等。
●適時運動：平時只要有時間最好起來走動，增加下半身的迴圈代謝，以免長時間固定不動，造成下半身血液迴流受阻，引起下肢水腫。
6樓：
比較肥大旳穿掉襠褲會顯得褲管裡空一點，這樣也許腿也就顯得瘦一些了。到這裡看看吧，也許會冇伱喜歡旳。
衣服旳話...
伱可以參照一下
深色衣服總會顯瘦旳，褲子最好也是一深色為主
7樓：愛綸哦
穿那種嘻哈的t shirt 。。。老長的那種。。。
腿最粗的那部分都被遮住了就不覺的胖啦。。。。。
8樓：
錐褲~~上面穿大t恤...看起來很街頭~~不會以為你胖
我不是肥胖型的，上半身很瘦，就是腿比較粗，但是是肌肉發達型的，大腿根有些肥肉，這樣該怎麼辦呢...
9樓：君影
不要做高強度快速運動，可以慢跑，快走，散佈，飯後30分鐘忌坐，多喝水促進新陳代謝，也可以買精油按摩刮痧
10樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
我想去健身房健身主要是練肌肉.但是我屬於比較瘦的只是肚子上肉多和汽水喝的問下我能練出塊麼？
11樓：匿名使用者
你好！如果你去健身房就是為了增加肌肉圍度的話，如果你是屬於小骨架的話，那麼肌肉圍度會有所侷限，這是你天生的身材（主要是遺傳因素）所決定的。
通過你的努力，肌肉圍度可以有明顯增大，身材也會有明顯改善，如果你不是為了追求很可觀的肌肉圍度，還是很好的。因為，要練成很可觀的肌肉圍度，除了和科學訓練有關係以外，另一個決定性的因素就是天生的遺傳因素。比如，羅尼庫爾曼和施瓦辛格，他們之所以成功，除了科學訓練，和他們的天生的身材有很大關係。
肩寬，臂粗，較之身材秀氣的人來講，練出大塊頭就佔了先天的優勢。
不過，我覺得練成甄子丹那樣的身材其實也蠻好的，甄子丹就屬於瘦形的身材。
祝你好運！
12樓：
只是肚子上肉多和汽水喝的問下我能練出塊麼？
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這是兩個問題。一、肚子上的肥肉是否能減少，二、身體其它部分是否能練出肌肉塊
**肉，需要有氧運動，建議慢跑、快走或游泳。每天45分鐘，心跳達到130以上。同時注意控制飲食，減少澱粉和脂肪的攝入量。
練肌肉，需要無氧運動，每隔一天（間隔48小時）做一次。最好去健身房。同時注意補充蛋白質，建議多食用瘦肉、牛肉、魚肉等。
13樓：獨一翔
你好，建議你去健身房，因為健身不僅僅可以讓你的身體內的抵抗細胞更強大，而身體外有很棒而有形的肌肉，因為你是比較瘦的，所以你練出來的肌肉很有條形的，加油吧，祝你早日成功。
14樓：北半球的秋天
能啊，有條件去健身房那效果是蠻好的。我給你兩點建議，一是跑步但不能太長每次二十分鐘，一週三次，還有去健身房的頭兩個月不要上大重量，你為你的力量還不夠會容易受傷。其他的教練會告訴你的。
我的屬於上身胖下身瘦的人，請問一下有什麼方法能讓肚子上的肉減少...
15樓：赫淑英夷春
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊
這麼高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果番茄！不但可以**
還對**也好,
有益身體健康
16樓：蕢梅箕酉
建議不吃晚飯**，早，午正常飲食，但切忌暴飲暴食，所謂的正常就是早上吃好，中午吃飽，晚上則不吃，剛開始的如果堅持不了可以吃個蘋果，但也不要多吃，因為蘋果含有糖類，做一些瘦腰小動作，一週不吃晚飯可以瘦兩斤哦，這個方法挺不錯，我試過還不錯！！
我自己不胖，就是感覺身體厚比較厚？怎麼才能超薄
17樓：韓楓
多運動加強鍛鍊，變成肌肉就不顯胖了！
18樓：匿名使用者
最佳的瘦臉方 法就是針對性的按摩瘦臉。臉部的淋巴系統非常密集，按摩能促進淋巴微迴圈，協助肌膚將毒素從臉部**往兩側與頸部引流，能排出因疲勞、暴飲暴食、水分滯留 以及激素變化所堆積在肌膚中的毒素。這樣，就能有效改善臉部輪廓，不僅有很好的瘦臉效果，還能有效緊緻肌膚，提升肌膚光澤。
建議每天採用以下方式按摩，臉部特別飽滿的mm可將動作持續時間延長一倍。堅持1周後會有容光煥發的感覺，2周後會明顯感覺臉部線條變緊緻，長期堅持則會有很棒的美容養顏功效。如配合使用瘦臉霜，瘦臉效果更佳。
配合精華素，則美容效果更佳。
準備姿勢
坐姿，手肘撐在膝蓋上，用手掌托住頭部，頸部完全放鬆，將整個頭部的重量置於雙手手掌。利用頭部的重量，形成一股自然的壓力，是整套按摩手法很重要的因素。所以，儘量將頭部完全放鬆。
1、將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。
作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。
2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除壓力，促進眼周血液迴圈，改善眼袋及黑眼圈現象。
3、雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滯留現象，特別適用於緩解臉部浮腫。
4、將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。
作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用於雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。
6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指儘量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的「鹽室」。
以左手手指深入右側鎖骨的凹陷 處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放鬆頸部。
重複5次。
作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊緻的臉部輪廓。
7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。
推薦瘦臉食品 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。 原料：
胡蘿蔔 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇（浸軟） 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽適量 做法： 1.胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。
2.冬瓜洗乾淨，切厚塊。 3.
玉米洗乾淨，切塊。 4.冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨。
5.瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。 6.
煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成
為什麼四肢都不胖就是肚大腰粗，為什麼我不胖肚子上卻能捏起一大塊肥肉，明明看著腰也很細 還有一個腰粗看起來胖的人什麼都捏不起來
這種人看起來非常的消瘦，但是肚子卻比較大，肚子看起來就好像是有氣鼓在裡面一樣，這就是典型的脾虛的表現。在中醫看來，脾就是一個把人體的廢物和營養物質進行傳輸的器官，所以一旦脾比較虛的話，它的運輸功能的效用自然也會降低。一些水分 廢物無法排出體外，就在腹部堆積起來了，這樣肚子自然就會比較大了。長時間的處...
我的狗狗這幾天口吐白沫,有時四肢抽搐,但不狂燥,他患了什麼病,是不是中毒了
胃 炎胃炎可分為急性胃炎和慢性胃炎兩種。犬以急性胃炎居多。病 因 第一，由於過食，或吃了腐敗變質的食物 異物或有刺激性的藥物等。第二，繼發於某些傳染病和寄生蟲病。第三，胃粘膜長期受到刺激，貧血，胃酸缺乏，營養不良等。診斷要點 病犬精神沉鬱 嘔吐和腹痛是其主要症狀。初期吐出的主要是食糜，以後則為泡沫樣...
我的小狗摔到了頭，當時休克，四肢僵硬，緩過來以後走路瘸直磕頭
估計是傷到腦部神經了，或者腦內出血壓迫到運動神經，多給它吃點營養品，休息好，可能過一段時間，就會好點了。狗和人有好多相似的。腦外傷根據外傷受力的不同判斷相差很大。車禍導致的腦外傷一般較嚴重，顱內出血 一般人說的腦出血 可分硬膜外血腫 硬膜下血腫 蛛網膜下腔出血 腦內出血 腦室出血。根據出血性質 部位...