1樓：匿名使用者
1全部除了食品注意外，要適當的晒太陽，晚上在11點以前睡，因為人體的生長激素就在那時開始分泌。特別是春天。
我現在19歲了，但是個子才160，有可能在長高嗎
2樓：滄海浩波
19歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
3樓：匿名使用者
有吧，還小，用用產品吧
我現在19歲了 身高才160cm，我還能長高嗎？ 大概能長高多少？
4樓：愛vs快樂
可以吧，我都20了身高才170，19歲的時候168就長了兩釐米...現實中確實很少見男的有比我矮的了..很理解你的心情
5樓：匿名使用者
能的男孩可能性大點，女孩可能性小點！因為女孩發育的早！
至於長多高，得看你父母的身高了
這是由於基因決定的
另外，多參加體育運動也有利於身體發育
6樓：
我不清楚你是男孩還是女孩？一般小孩子長個子都很隨家長小時候的情況，一般家長屬於晚長個子的，那麼他們的孩子也同樣會晚長的。（一般晚到23-24歲吧）
7樓：匿名使用者
能，但只有一點點，人骨骼間有彎曲，拉直就行。可以做相關運動。具體自己查吧。
19歲了才160還能長高嗎?
8樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
9樓：匿名使用者
先必須改掉通宵這壞習慣，通宵會導致身體無法得到相應的**。戒菸酒，未成年人喝酒抽菸已經對身體造成傷害了，必須戒掉。跳繩打籃球前提是跑步，跑步是全身鍛鍊，必須每星期跑5天，適當慢跑。
每次不少於1小時。最好選擇早上和下午進行。吃飯不少於1小時，這樣身體才能吸取必要的物質。
吃完飯出去走走吧少於30分鐘。多吃水果維生素必須平衡。
你已經通宵上癮了，必須堅定意志戒掉。法辦我已說完，剩下就是由你去實現。
10樓：鳳嬌
你去北方換個水土，堅持跳繩，養成正常的作息習慣，搭配營養，能長高的。但還是以前那樣的話，沒得救了，身高可是一輩子的事，自己掂量一下。
11樓：不只火五
多運動運動 打打籃球 . 跳繩也行 .
總之就是多多運動. 還能長的.
那個通宵 真的不行
12樓：張昕
我現在170 ， 我就想長到180。 有信心是好事，願你能長到180
13樓：王帥
先改掉壞毛病! 每天做做運動,堅持倒立!
14樓：狂月星矢
還有機會吧！多鍛鍊吧
我現在已經23歲了工作3年了了但我想參加高考上大學可是我當時會考有一科沒過沒有高中畢業證那我能參加
現在都是資訊化的時代，沒有一門好的技術是難以在社會之中立足的，現在的電腦技術飛速增長，每家公司都需要電腦人才，你可以去學習電腦專業，在這個領域中還是有很大的發展空間的，只要自己好好學習，以後的前景不可限量。v 可以,只要初中畢業後三年,可以按社會青年報考.可以的，考生報考的基本條件 1 國家承認學歷...
我今年19歲了，才167，我現在天天喝高鈣牛奶，我還能在長高嗎？我能長到175嗎？如果能長到175大概要多
你好親愛的樓主。我20歲都還可以長不少的，因為男生髮育25 28歲才停止完全 怎麼樣都有希望的！況且你才19 175cm肯定沒問題的，只要按我說的做！你才19歲，長高的機會大大的有，你19歲的這年很重要，不要盲目的補鈣，盲目補鈣只能加速你骨骺線的閉合，多晒太陽，科學的運動 營養 充足的睡眠才能使人長...
為什麼我已經19歲了,還沒長鬍子啊
沒事，這樣還省的刮鬍子了，我想那個13歲就長鬍子的人，在學校裡肯定會被其它同學笑話吧，那麼早就長鬍子了。我很想張鬍子也 我覺得很不錯啊 我的下顎就有鬍子 但我經常刮它 越刮越長我很喜歡 有奇怪的，晚點成熟而已嘛 呀 是不是覺得長鬍子很個性啊 沒關係的，個人的激素分泌多少不同而已，我們這裡有比你大的多...