1樓：匿名使用者
水是一門學問，喝的太少整個人顯得又幹又澀，沒有靈氣。喝的太多會加重內臟的負擔，影響健康。所以喝水的時候我們要注意合理飲用。那麼喝水的時間也是很有學問的，什麼是喝水的最佳時間呢？
步驟/方法：
01早上起床後口乾舌燥，不妨先漱漱口，再來杯水，補充一晚上身體內水的消耗，然後以充足飽滿的狀態迎接新的一天。
02現在我們一般是八點或者八點半上班，吃完早飯火急火燎的來上班了，這時候喝杯水穩穩神，可以促進身體內食物的消化，以飽滿的精神投入工作。在整個上班的過程中冷一杯水可以隨時喝點。
03吃完中午飯之後呢，歇一會喝點水促進食物的消化，下午三點的時候喝點水提提神，同時也是促進腸道的蠕動，排出毒素。
04在參家完運動後無論運動量大還是運動量小，都要喝點水，補充一下身體內缺水的水分，特別是夏天才更要注意補水工作。
注意事項：
喝水不要等到口渴了之後再喝，這時身體內已經嚴重缺水，促使大腦皮層提醒你口渴的狀態，我們應該平時注意水的補充，避免缺水的狀態。
2樓：
在早上起床空腹喝一杯水最好
3樓：往事回憶
在嘴脣有點乾的時候最好！不要等到渴的時候
什麼時候喝水最好，喝水的最佳時間
4樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
5樓：阿亮體重管理
**的時候，喝水有三個比較好的時間點，第一餐前喝，增加飽腹感，控制飯量，第二餐後喝，進一步增強飽足感，稀釋消化液，延緩消化吸收，第三，感到口渴馬上喝，如果等到口渴難耐再找水喝，就晚了
6樓：藍白星
每天有幾個時間喝水，是對我們身體最好的。
7樓：匿名使用者
早上起床喝水比較好，刷完牙後先喝杯白開水然後在吃東西，平時什麼時間都可以喝，不要如牛飲般便可，晚上休息之前少喝或不喝。
8樓：痘士談護膚
什麼時候都需要喝水，早上起來第一杯水特別重要 清腸胃
9樓：匿名使用者
清晨第一杯水特別重要 清腸胃
10樓：北京添禾植髮
喝水的最佳時間表
1、早上6：30。這是在新的一天裡喝的第一杯，千萬不能少哦。當人體經過一整夜的睡眠，身體內開始缺水，起床後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，滋潤腸道，淨化血液。
2、早上8：30。這段時間是從起床到辦公室的過程，因此時間總是特別緊湊，情緒也比較緊張，這時身體無形中就會出現脫水現象，所以到了辦公室以後，先別急吃早餐，喝牛奶，泡咖啡。
先讓自己喝一杯至少250毫升的溫開水吧!
3、上午11：00。十一點正是上班比較忙的時候，但是提醒大家的是，不管再忙也不要你忘記給自己準備一杯水喝。
在室內工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再喝一天裡的第三杯水，補充體內流失的水分，這樣有助於放鬆緊張的工作情緒!
4、中午12：50。一天中的第四杯水是在用完午餐半小時後，這時喝一些水，可以加強身體的消化功能，有助於腸胃對中午攝入的食物消化吸收。
5、下午15：00。下午三點，上班感覺比較累，這時不妨以一杯健康礦泉水來代替午茶與咖啡等提神飲料吧!礦泉水也能夠提神醒腦哦。
6、下午17：30。忙碌了一天，下班時間到了，大家是不是很高興呢，馬上回家就可以吃好吃的了。
但是，再高興也不要忘記喝水哦。下班在離開辦公室前，再喝一杯水，這樣可增加飽足感，待會吃晚餐時，自然就不會暴飲暴食。
7、晚上22：00。在你進入夢鄉前1到半小的時候，再喝上一杯水。
這是今天的最後一杯水啦，按照最喝水的佳時間安排，今天已攝取大約2000毫升水量了。不過值得大家注意的時，最後一杯水別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠的質量哦。
望採納！
人在什麼時候喝水最好？
11樓：匿名使用者
人要健康地生活，除了保持飲食營養平衡外，最重要的是補充適當的水分，充足的水分能增加人體對疾病的抵抗力，再多的營養品和補品也比不上喝水的重要。所以水也有百藥之王之美稱。那麼怎樣才能掌握好喝水的時間呢？
清晨起床喝一杯水，增強體質。
早上起床空腹喝一杯水，可促進身體的新陳代謝，調整體內的水分。幫助大腸蠕動，預防便祕，亦為體內各器官組織進行了一次（大掃除）促進人體毒素與廢物的排出。提高人體的免疫能力。
飯前半小時喝一杯水，促進消化。
飯前半小時喝的水會通過消化道進入組織細胞，為即將進食時分泌的消化液提供足夠的水溶媒，能促進消化吸收。
運動前喝一杯水，有利於**。
由於運動會使腹部肌肉收縮，從而壓迫胃腸道中的水來回晃動這相當於對腸胃的一次沖洗和按摩，有利於腹部消耗熱量，達到**效果。
洗澡後喝一杯水不可少。
因為洗澡後喝水可以減緩洗澡時的血壓升高和血液濃度增大。
入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度。
12樓：阿亮體重管理
**的時候，喝水有三個比較好的時間點，第一餐前喝，增加飽腹感，控制飯量，第二餐後喝，進一步增強飽足感，稀釋消化液，延緩消化吸收，第三，感到口渴馬上喝，如果等到口渴難耐再找水喝，就晚了
13樓：藍白星
每天有幾個時間喝水，是對我們身體最好的。
14樓：盤芷奇若雁
人喝水不是要等到感覺口渴的時候 那時候已經晚了。每天喝水的時間這樣安排 早起 一杯 飯前 飯後 午飯前 後 晚飯前後各一杯。平時工作時間 可以少許。（一天8杯水以上 保管健康）
15樓：陸玉蘭孛鵑
餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生
16樓：隆蓉城曉君
整天都要喝水，早上起來、午睡起來、還有下午五點左右要多喝，大概300毫升，平時每半小時喝100毫升
17樓：匿名使用者
水是生命之泉，在不渴的時候也要喝水，如果人在渴的時候喝水，就說明身體已經嚴重缺水了，這樣不好，所以人在任何時候都要喝水
18樓：匿名使用者
樓主說的對，不要等到口渴時再喝（事實上，人體中的物質75％是水，當人體失水量達體重的2％時，才會感到口渴，也就是說：當你感到口渴的時候，你的身體已經處於慢性缺水狀態了）。
喝水一次喝一整杯水(約200至250毫升)，一天喝8杯。
19樓：禮怡合從珊
我只能告訴你不要等渴了再喝，睡前不要喝太多，其他時間都可以。
20樓：衡火鍾夢玉
早上起床後 鍛鍊完再喝水最好把
21樓：匿名使用者
睡前和睡醒時各一白杯,運動後喝一杯微鹽水
22樓：斷翼～璇
不要等到渴的時候去喝水是最好的。
23樓：沉迷輔助
當然是早上了早上喝水對身體好
而且一天最少要保持8杯水
24樓：仵珺巢良駿
早上起床後
洗漱之後再喝水，晚上睡覺之前；
25樓：舌乚丨忄生
人在什麼時候死去最好？
我認為 在你最不想死的時候 死去 最好！
26樓：
其實我想沒什麼限定，想喝就喝
27樓：伯巨集爽
想喝的時候..........
什麼時候喝水最好？
28樓：藍白星
每天有幾個時間喝水，是對我們身體最好的。
29樓：匿名使用者
一杯水大概250ml，早上喝一杯，晚上喝一杯，其餘6杯隨時什麼時候都可以
30樓：阿亮體重管理
**的時候，喝水有三個比較好的時間點，第一餐前喝，增加飽腹感，控制飯量，第二餐後喝，進一步增強飽足感，稀釋消化液，延緩消化吸收，第三，感到口渴馬上喝，如果等到口渴難耐再找水喝，就晚了
一天喝水有時間規定嗎，還是渴了就喝？
31樓：喵嗚喵語
水是人維持生命最重要的物質之一，人體不能缺少。喝水一般沒有時間規定，大部分人由於種種原因，也不能保證安時喝水。現在建議在你感覺口渴之前，最好就喝上幾口，感到口渴了再喝，人體已經缺水了。
祝你健康。
32樓：
沒有規定的時間。渴了就喝就已經有點晚了，沒事的時候就喝幾口，這樣既能補充水分也不至於口渴。
什麼時候喝水最容易吸收？？
33樓：愛**愛生活愛科技
養生之道 喝水挑時機
下午喝水 最佳排毒時機
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。
為什麼要多喝水？人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。
不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡執行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。她尤其建議女性最好喝溫水，下午二點到五點是膀胱經執行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000cc的水，到了晚上幾乎不喝水。
不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。
嚴加執行喝水時間表，還有**效果！趙思姿**班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴幹舌燥及便祕等文明病都不見了。
但是，喝多少水如何計算？趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的cc量，像體重五十公斤的人1日的水需求量就是1500cc，上午時段喝500cc、下午喝1000cc就足夠。
34樓：阿亮體重管理
**的時候，喝水有三個比較好的時間點，第一餐前喝，增加飽腹感，控制飯量，第二餐後喝，進一步增強飽足感，稀釋消化液，延緩消化吸收，第三，感到口渴馬上喝，如果等到口渴難耐再找水喝，就晚了
35樓：匿名使用者
當然是早上了，起床後喝一杯溫開水最能補充水分，促進新陳代謝！另外水分排除時能同時帶動排毒，因為人體每天的水分需要是有限的，不會全部吸收的！
36樓：匿名使用者
早上喝水最易吸收，還有就是每隔兩小時左右補充一次水，不要等口渴了才喝
37樓：少林少彬
早上起床，一杯水
10點左右一杯水
午飯後一杯水
下午3點左右一杯水
晚飯後一杯水
晚8左右一杯水
睡前前1小時不要喝了，防止第二天浮腫
這樣就差不多了
喝水的最佳時間 什麼時候喝水最好
38樓：一曲菡萏語
6：30 晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸排毒。
8：30 到辦公室後喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30 午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝水有助於啟用消化系統活力。
12：30 午餐後喝水加快血液迴圈，促進營養素的吸收。
13：30 上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：00 下班前喝一杯，忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適用於想**的人士。
20：30 睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。
女人紅糖在什麼時候喝，喝紅糖什麼時候喝最好
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